5 kluczy do wzmocnienia emocjonalnego

Słynna lotniczka Amelia Earhart powiedziała, że ​​„przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń”. Czy uważasz się za osobę o wystarczającej zdolności do dawania więcej? W takim razie na pewno będziesz zainteresowany poznaniem tych kluczy do wzmocnienia emocjonalnego.

Pamiętaj o tym rozumiemy jako część inicjacji emocjonalnej proces samowiedzy. Dzięki temu zwiększysz swoją zdolność wpływania, czyli zdolność do tworzenia swojej prawdziwej rzeczywistości poprzez osiągnięcie optymalnego stanu emocjonalnego.

Klucze do wzmocnienia emocjonalnego

Uczucie w optymalnym stanie emocjonalnym implikuje Ciesz się solidnym zaufaniem opartym na zdrowym poczuciu własnej wartości. Jeśli czujesz tę osobistą moc, wiesz o swojej ważności, swojej prawdziwej osobowości i nie musisz nikomu niczego udowadniać.

Kiedy osoba cieszy się optymalnym wzmocnieniem emocjonalnym, wie, że w jego rękach jest ogromny zakres możliwości. Po prostu ustanowić równe relacje, możliwość ustalania limitów w zakresie rozważań i szacunku, zaczynając od siebie.

Jeśli masz osobistą moc i dobrze z niej korzystasz, poprowadzisz siebie osądem. Twoja intuicja przy podejmowaniu decyzji będzie miała więcej przestrzeni do eksperymentowania. Będziesz więc mniej pod wpływem i będziesz mógł oddychać na marginesie tego zbiorowego umysłu, który wydaje się cieszyć tak dużą siłą, gdy czujemy się słabi.

W ten sposób, będziesz działać zgodnie z własnymi wartościami. Twoje emocje będą obecne, a twoje lęki osłabione. Będziesz miał kontrolę nad swoimi reakcjami i nastrojem. Ale dotarcie do tego punktu i pozostanie w nim nie jest łatwe, dlatego udostępniamy te klucze.

„Aby prowadzić, musisz użyć głowy, aby prowadzić innych, twoje serce jest potrzebne”.

-Eleanor Roosevelt-

Bądź świadomy swojej mocy

Zacznijmy od obiektywnej oceny marginesu działania, który mamy. Na przykład łatwiej będzie zrozumieć i zarządzać emocjami, gdy są one szczególnie intensywne.

Aby osiągnąć ten cel, lepiej odrzucić myśli typu: „Jestem taki”, „to jest prawo życia” lub „urodziłem się w ten sposób”. Wszyscy mamy moc zmiany i poprawy jeśli naprawdę tego chcemy. To może nasza pierwsza i główna siła.

Znajdź równowagę

Następny logiczny klucz do dobrego wzmocnienia emocjonalnego wynika z poprzedniego i wymaga znaleźć równowagę w płaszczyźnie emocjonalnej.

Spróbujmy zidentyfikować, a następnie odrzucić te postawy, reakcje i myśli, które odciągają nas od ludzi, których kochamy. W tym celu musisz poradzić sobie ze złożoną równowagą, która prowadzi nas do elastyczności w naszym sposobie działania. Nie szukamy słabości, a raczej mądrości na każdym kroku, licząc na skalę szarości, zamiast widzieć wszystko białe lub czarne (myśl spolaryzowana).

Wykryj możliwości poprawy

Jakby była to emocjonalna analiza SWOT, musimy wykryć możliwości poprawy, aby lepiej poznać siebie jako ludzi. Pomyślmy o tym, co lubimy, a co nie, abyśmy wiedzieli, jak działać w sytuacjach, które sprawiają, że czujemy się dobrze lub potrafimy interweniować w te, które nam nie odpowiadają.

Aby osiągnąć ten klucz, dobrym pomysłem jest przeanalizuj nasze reakcje na pewne sytuacje. Warto zainwestować trochę czasu, zastanawiając się nad naszymi postawami, aby wiedzieć, co nas powstrzymuje i co pozwala nam iść do przodu.

Działać

Teraz, gdy przeanalizowaliśmy różne możliwości poprawy, nadszedł czas na działanie. Wszystko, co można ulepszyć, aby wzmocnić nas emocjonalnie, musimy uruchomić. Tak więc osiągniemy osiągnąć proponowane cele, aby osiągnąć nasz optymalny stan.

Oceń i popraw

Po wprowadzeniu w życie tych możliwości poprawy spróbujmy odpowiedzieć na pytanie. Czy robimy dobrze? Jeśli jest to odpowiedź twierdząca, to podążamy właściwą ścieżką. Jeśli nie, konieczne będzie wprowadzenie poprawek do czasu znalezienia odpowiednich metod osiągnięcia proponowanych celów.

Widzimy to Emocjonalna inicjacja nie jest prostą ścieżką. Te klucze mogą ci pomóc, ale to ty musisz je wdrożyć. Aby to zrobić, musisz zaoferować to, co najlepsze, dzięki czemu będziesz mógł skorzystać z możliwości, które pojawiają się, aby oceniać i chodzić powoli, ale bez przerwy, w poszukiwaniu optymalnej jaźni..

„W życiu nie ma się czego bać, po prostu musisz zrozumieć”.

-Marie Curie-

Upełnomocnienie osobiste: nasza najlepsza obrona przed przeciwnościami osobistymi Upełnomocnienie osobiste jest kluczowe, abyśmy mogli radzić sobie z dyskomfortem i przezwyciężać przeciwności życiowe. Odkryj, jak to promować! Czytaj więcej ”