5 kluczy do starzenia się

Starzenie się szczęśliwe to życzenie że prawie wszyscy się dzielą. Nawet jeśli życie nie było ogrodem różanym, zawsze możemy poprawić nasze dni. Zwłaszcza w starszym wieku, kiedy uświadamiamy sobie, że zostało niewiele czasu.

Istnieją pewne podstawowe działania, które możemy podjąć w celu poprawy jakości życia i starzenia się. Chodzi o środki mające na celu zachowanie naszego zdrowia fizyczne i psychiczne. Podkreślają podstawowe aspekty, takie jak troska o ciało i pielęgnowanie uczucia.

Prawdą jest, że prawie nigdy nie jesteśmy gotowi na starość. W taki czy inny sposób zawsze zaskakuje nas. Pokonaj początkowe otępienie, nadszedł czas, aby przekierować niektóre aspekty, aby być szczęśliwym. Oto pięć wskazówek, które można osiągnąć.

„Starzenie się jest jak wspinanie się na wielką górę: gdy się podnosi, siły zmniejszają się, ale spojrzenie jest bardziej swobodne, widok szerszy i bardziej spokojny„.

-Ingmar Bergman-

1. Starzenie się szczęśliwe, nic takiego jak ćwiczenia

Ćwiczenie to idealny sposób na zdrowe życie i starzenie się. Aktywność fizyczna zwiększa produkcję hormonów dobrego samopoczucia. Wśród nich endorfiny. Ale dodatkowo jest to decydujące narzędzie do utrzymania w dobrej kondycji wszystkich organów ciała. Ćwiczenia są doskonałym środkiem zapobiegawczym.

Ponadto nie tylko mówimy o ćwiczeniach fizycznych, ale również o ćwiczeniach intelektualnych. Czytanie, pisanie, łamigłówki i gry to czynności wymagające myślenia i pomagające utrzymać nienaruszone funkcje poznawcze nawet w zaawansowanym wieku. 

2. Wzmocnij sieć przyjaciół

Izolacja nie jest dobrym rozwiązaniem w każdym wieku. Nie trzeba mieć miliona przyjaciół, ale sieć społecznościową mniej lub bardziej stabilny. Interakcja z innymi pomaga utrzymać umiejętności intelektualne w dobrej kondycji. Oczywiście, sprawia to, że życie staje się przyjemniejsze.

Prawdą jest, że czasami kontakt z dobrymi przyjaciółmi zmniejsza się z powodu siły okoliczności. Zaleca się jednak dbanie o te linki i ich pielęgnowanie. Zawsze Łatwiej jest być szczęśliwym, jeśli mamy te cenne przyjaźnie. Specjalni ludzie, którzy nas znają i wspierają.

3. Miej przyjaciół w różnym wieku

Przyjaźń jest jedną z najwolniejszych i najobszerniejszych form relacji, które istnieją. Jego natura jest bardzo elastyczna, co jest wspaniałe. Warto nie ograniczać się do przyjaźni tylko z rówieśnikami. Przyjaciele międzypokoleniowi są zazwyczaj bardzo pomocni.

Starsza osoba dobrze radzi sobie z utrzymaniem kontaktu z młodymi ludźmi. Jednocześnie młodzi ludzie dużo zarabiają, jeśli mają starszych przyjaciół. W obu przypadkach występują bariery, ale także punkty podejścia. Możemy być szczęśliwi, gdy wiemy, jak cenić całe bogactwo, które istnieje w tej interakcji między różnymi pokoleniami.

4. Rób tylko to, co kochasz

Aby się zestarzeć, konieczne jest oczyszczenie w różnych obszarach naszego życia. W zaawansowanym wieku wiadomo już, co powoduje osobistą satysfakcję, a co nie. Wiele rzeczy zostało zrobionych dla obowiązków i zaangażowania. Teraz Nadszedł czas, aby poświęcić się tylko temu, co kochamy i cenimy z serca. Nie ma czasu do stracenia.

Ostatnie lata życia nie są najlepsze, aby pozbawić nas tego, czego chcemy. Wręcz przeciwnie. Ponieważ spełnił już to, co można było spełnić, a już ukończone cykle musiały zostać ukończone, nadszedł czas na zmianę podejścia. Poświęćmy się robieniu rzeczy, które sprawią, że będziemy cieszyć się i wytwarzać ten blask w naszych oczach. Przestań marnować czas na to, co nas nie interesuje.

5. Szukaj nowych ról

To, że znasz nas lub masz nawyki skonsolidowane, nie oznacza, że ​​nie ma już miejsca na nowości. Właściwie nigdy nie skończyliśmy się poznawać. Zawsze pojawia się jakiś aspekt, który nas zaskakuje.

Jednym ze sposobów na to, by się zestarzeć, jest odkrywanie nowych ról. Odważ się robić to, czego wcześniej nie robiliśmy. Znajdź nowe sposoby na talenty, których do tej pory nie kultywowaliśmy. Realizuj projekty, które do tej pory nie odważyliśmy się wypróbować.

Starość może być wspaniałym etapem, jeśli otrzymamy ją z dobrym nastawieniem. To prawda, że ​​musimy pożegnać się z wieloma pięknymi twarzami młodzieży. Ale to też ma swoją pozytywną stronę. Jesteśmy bardziej wolni i kompletni. Mamy lepszą perspektywę na wszystko. Dlatego możemy starzeć się szczęśliwi i czuć wdzięczność za cuda, które są w zmierzchu życia.

Nie żałuj, że się starzejesz, jest to przywilej, którego wielu nie odmawia. Nie żałuj, że się starzejesz, ponieważ spełnianie lat jest najlepszym darem życia. Przywilej, dzięki któremu możemy nadal cieszyć się tymi, których chcemy Czytaj więcej ”