5 kluczy do generowania i utrzymywania pozytywnego nastawienia psychicznego

Czy wiesz, że powiedzenie „gdzie zamykają się jedne drzwi, inne otwiera” jest opublikowane w powieści Miguela de Cervantesa, Don Kichot de la Mancha? Może zastanawiasz się, co to jest? Idź dalej, a odkryjesz je, a my powiemy Ci najlepsze klucze do pozytywnego nastawienia umysłowego.

Być może powiedzenie, które otwiera ten artykuł, jest bardzo zhakowane i używane, tak że jego znaczenie i siła mogą wydawać się zamazane. Wydaje się jednak, że nie stracił ani odrobiny jasnowidzenia. Jest to fraza, która pozostaje w takim tragikomicznym środowisku jak dzieło Cervantesa otwarte drzwi do nadziei.

Ponieważ pozytywne nastawienie umysłu pozwala nam coś zmienić, to samo, co Cervantes osiągnął także dzięki swojej powieści, która przeszła do historii jako jedno z wielkich dzieł ludzkości, zawsze pozostawiając małą szczelinę otwartą na nadzieję, między realizmem a pesymizmem..

Klucze do pozytywnego nastawienia psychicznego

Właśnie ta ostatnia sytuacja, mała szczelina, która otwiera się na nadzieję, może być punktem świetlnym, który powstrzymuje nas przed sabotowaniem i rozpaczaniem nad utraconymi możliwościami, szukaniem nowych i pełnym wykorzystywaniem ich..

Ponieważ Pozytywne nastawienie nie oznacza, że ​​musimy być zawsze szczęśliwi i radośni. Nie możesz być szczęśliwy przez cały czas, ale nie powinieneś być zawsze nieszczęśliwy. Dlatego ważne jest, aby się nie poddawać, mieć nadzieję, zobaczyć szklankę w połowie pełną i nie skupiać się na czarnym punkcie pustego arkusza.

Aby jednak przyjąć tę postawę, ważne jest, aby wiedzieć, jak to zrobić. Dlatego oferujemy ci te klucze. Jeśli mamy odpowiednią mentalność i zdolność do zarządzania naszymi myślami i uwagą, nie jest trudno przyjąć pozytywne nastawienie, które pozwala nam zobacz świat z mniej pesymistycznym wyglądem.

Nie myl pesymizmu z realizmem

Psycholog Arturo Torres oferuje nam serię kluczy do zainstalowania pozytywnego nastawienia psychicznego w naszym stylu życia. A pierwszy, w odniesieniu do tego, co powiedzieliśmy w poprzednim akapicie, ma związek z realizmem, który w żadnym wypadku nie musi dodawać tonu pesymizmu.

„Odrzuć smutek i melancholię. Życie jest miłe, ma kilka dni i dopiero teraz musimy się nim cieszyć ”.

-Federico García Lorca-

Kiedy wydaje się, że wszystko zawala się po naszej stronie, rzeczywistość symuluje bycie bardziej złowrogim i negatywnym. Jednakże, jeśli pozwolimy, by dyskomfort zalewał wszystkie nasze myśli, w końcu wszystko, co nas otacza, w naszych oczach, zdobędzie ten barwnik, nawet jeśli tak nie jest. W tym sensie deformacja i szpecenie to pułapka, którą kierujemy się do siebie.

Wyszukaj konkretne cele

Realizm to nie pesymizm, ale nie iluzja i niemożliwe marzenia. Prawda jest taka, że ​​w naszych rękach mamy moc oznaczenia ścieżki pełnej konkretnych celów, które mogą być wykonalne. Tak więc osiągnięcie jednego będzie powodem do radości i szczęścia, tak że będzie to paliwo, które pomoże nam iść z siłą i pragnieniem następnego. Oznacza to, że działając mentalnie w ten sposób, otrzymamy bardzo silne źródło motywacji.

Otaczaj się pozytywnymi ludźmi

Oczywiście środowisko jest podstawowe. Jeśli ludzie, których mamy po naszej stronie, podzielają pozytywne nastawienie, łatwiej nam będzie mieć optymistyczny i pełen nadziei umysł. Oto jak środowisko staje się bodźcem i motywacją. W przeciwnym przypadku oczywiście wynik jest diametralnie przeciwny.

Szukaj projektów długoterminowych

Dobrze, że rozważamy wykonalne cele, ale jego osiągnięcie musi nas gdzieś zabrać. A ta część to projekty długoterminowe. Seria prostych, zjednoczonych celów daje znacznie większy cel, cel tego, co robimy.

Pomyśl o tym, co chcesz zbudować i spraw, by tak się stało. Umieść logikę lub tło dla tu i teraz. Znajdź to, co robisz, aby pomóc Ci w osiągnięciu większych, aw wielu przypadkach transcendentnych celów, takich jak rozwój osobisty. Obecnie dobrze sformułowane jest już świetnym filarem szczęścia i dobrego samopoczucia w przyszłości.

„Szczęście nie jest czymś zrobionym. Pochodzi z twoich własnych działań ”.

-Dalajlama-

Użyj empatii, nie szantażu

Nie rób łask ... pytać po ich odzyskaniu. Działanie w ten sposób w rzeczywistości nie przestaje być szantażem. Jeśli jednak pomożesz w prostej przyjemności, z czystej empatii zmieni się twoje nastawienie do świata stanie się bardziej pozytywny.

Zwróćcie uwagę na te 5 kluczy, które Arturo Torres ułatwia, a dziś dzielimy, aby mieć pozytywne nastawienie psychiczne. Nie chodzi o bycie najszczęśliwszym na świecie chodzi o bycie szczęśliwym, jak możesz. Dając to, co najlepsze, cel będzie znacznie bliższy.

Pozytywne myślenie Proste zdanie może uczynić nasze życie bardziej „znośnym”. Pozytywne myślenie pomaga nam czuć się lepiej i osiągać trwałe samopoczucie. Czytaj więcej ”