5 kluczy do organizowania życia wewnętrznego

Organizowanie życia wewnętrznego jest procesem, który musisz przemyśleć, jeśli nie chcesz, aby chaos kontrolował twoje życie. Dobra wiadomość jest taka Jeśli kiedykolwiek rozważałeś taką możliwość, jesteś już na właściwej drodze. W tym artykule podamy ci klucze, abyś mógł je zdobyć.

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zadać, jest to, co musisz zamówić i co chcesz osiągnąć. Tworzenie poczucia wewnętrznej kontroli zaczyna się od określenia, co powoduje niestabilność i poczucie chaosu w swoim życiu. W ten sposób możesz unikaj niepewności w swoim życiu. To sprawi, że poczujesz się szczęśliwszy, a nastrój się poprawi. Poniżej zobaczysz pięć kroków, które musisz podjąć, aby zorganizować swoje życie wewnętrzne.

Zaplanuj swoje cele krótkoterminowe

Organizacja swojego umysłu jest kluczem do życia bez napięcia. Aby to osiągnąć, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to nauczyć się planować.

Zrób listę wszystkiego, co chcesz uzyskać. Staraj się właściwie zarządzać swoim czasem. Jeśli na początku trudno jest ustalić priorytety zadań, nie martw się, zapisz wszystko, co przychodzi Ci na myśl i spróbuj zwrócić uwagę na to, co uważasz za najważniejsze.

Grupuj listę według kategorii. W ten sposób twoje cele zaczną nabierać kształtu; a to ułatwi to, co chcesz stać się rzeczywistością.

Musisz ustalić cele krótkoterminowe z realistycznymi celami, które możesz spełnić. Aby je poprawnie naprawić, musisz mieć jasność, kiedy chcesz je osiągnąć. Z drugiej strony, musisz określić sposób, w jaki będziesz wiedział, że je spełniłeś.

Po zdefiniowaniu celów i tego, co musisz osiągnąć, kontynuuj przegląd swoich priorytetów pozostać na właściwej drodze.

Zrób cyfrową przerwę

W dobie Internetu, sieci społecznościowych i lęku cyfrowego coraz więcej osób decyduje się „odłączyć” od wszystkiego. Chociaż na początku wygląda to na drastyczne zachowanie, Jeśli zrobisz cyfrową przerwę, poczujesz się bardziej zrelaksowany wraz z upływem czasu. Ponadto poprawią wszystkie aspekty twojego życia, od pracy po stosunki społeczne.

Nadmiar informacji i konieczność bycia zawsze połączonym powodują stres i niepokój. I czasami sprawia, że ​​tracimy perspektywę naszej równowagi. Dlatego, jeśli zaproponujesz całkowite rozłączenie na kilka godzin dziennie, odświeżysz swój umysł. W ten sposób unikniesz rozproszenia, które uniemożliwia ci organizowanie życia wewnętrznego.

Pielęgnuj relacje międzyludzkie

Wiele razy jesteśmy tak zajęci naszą rutyną Zapominamy zwracać uwagę na ludzi, których mamy wokół siebie. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, co jest najważniejsze w twoim życiu? Dla większości odpowiedź brzmi: rodzina, przyjaciele lub partner; to znaczy wasze sieci uczuć.

Kiedy szanujesz innych i spędzasz z nimi wystarczająco długo, aby kultywować wspólne doświadczenia, jesteś w stanie generować zaufanie. Zaufanie jest niezbędne we wszystkich dobrych relacjach osobistych. I nie zapominaj, że ludzie, którzy naprawdę cię kochają, zawsze tam będą, chętni do słuchania i pomagania w organizowaniu twojego życia wewnętrznego.

Jednostronne relacje osobiste nie trwają. Jeśli człowiek jest zawsze tym, który daje, a drugi jest zawsze tym, który otrzymuje, na dłuższą metę związek rozpada się. Aby ludzie mogli poprawić swoje relacje, musi istnieć wzajemność. Dlatego, kultywuj pozytywne relacje, które pomogą Ci osiągnąć osobiste cele i zwiększ swoją sieć wsparcia, jednocześnie poprawiając życie drugiej osoby.

Praktykuj zdrowe nawyki życiowe

Skorzystaj z tej chwili zmiany, aby zacząć ćwiczyć nawyki zdrowego stylu życia. Odpocznij prawidłowo, odżywiaj się zdrowo i urozmaicaj, i ćwicz, pomoże ci uporządkować wewnętrzny chaos, który cię atakuje.

Twoja dieta musi być zdrowa i zrównoważona. Jeśli twój lekarz „nie zakazuje” ci jedzenia, najlepiej jest jeść zróżnicowane jedzenie. Na przykład owoce i warzywa, mięso, rośliny strączkowe i produkty mleczne. W miarę możliwości przyjmuj mniej przetworzonej żywności i żywności z cukrem.

Unikaj siedzącego trybu życia, nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie ćwiczeń. Nawyk chodzenia, tańczenia lub uprawiania określonego sportu pomaga nam utrzymać prawidłową wagę ciała. Ponadto zmniejsza ryzyko chorób, wzmacnia poczucie własnej wartości i zwiększa poczucie osobistego samopoczucia.

Wreszcie, spać godzin potrzebnych Twojemu ciału i ustalania procedur snu. Spanie sprawia, że ​​czujesz się dobrze zarówno w czasie snu, jak iw ciągu dnia. Ważne jest, aby mieć przyjemny sen w nocy, ponieważ to właśnie decyduje o nastroju, jaki będziesz mieć w ciągu dnia.

Pomyśl o tobie

Czasami czujesz, że życie toczy się zbyt szybko, że prześlizguje się przez twoje ręce i że nie wykorzystujesz tego wystarczająco. Być może problem polega na tym, że martwisz się zbytnio o to, co inni myślą i zapominają o dbaniu o siebie. 

Jednak, kultywuj szacunek do siebie jest podstawą miłości do innych. Dbanie o siebie ma korzystny wpływ na nasze środowisko: jeśli zaspokoisz własne potrzeby, przestaniesz oczekiwać, że te luki zostaną wypełnione przez innych. Ponadto pomoże ci zorganizować życie wewnętrzne i wnieść większy wkład w świat.

W tym artykule widziałeś pięć kluczy, aby zorganizować swoje życie wewnętrzne i zacząć cieszyć się tym, co robisz. Teraz twoja kolej: wybierz jedną z nich i idź do pracy.

Metoda Marie Kondo, aby uporządkować życie, zamawiać dom Metoda Marie Kondo to strategia, która ma na celu uporządkowanie domu, a wraz z nim lepsze życie. Ma tysiące zwolenników na świecie Czytaj więcej ”