5 kluczy do pokonania samosabotażu

Przezwyciężenie sabotażu nie jest kaprysem. Wielu ludzi, gdy zbliżają się do celu, zaczyna się wahać. Johann Wolfgang von Goethe powiedział, że „trudności zwiększają się, gdy zbliżamy się do celu”. Jednak nie wszystkie te trudności pochodzą z zewnątrz, niektóre z nich są bardzo wewnątrz siebie.

Wiele z nich dąży do zmiany życia osobistego, zawodowego, społecznego itp. To na przykład jest celem. Rzuć palenie, promuj firmę, poprawiaj relacje rodzinne ... Czy uważasz, że to skomplikowane? Jeśli tak jest, powinieneś zacząć szukać pułapek, które uniemożliwiają ci, zaczynając od ciebie.

Pojawienie się sabotażu

Wydostanie się ze strefy komfortu nigdy nie jest łatwe. Produkuje strach, ponieważ wchodzimy w nieznane ścieżki świata, ale także samych siebie. Dlatego nie jest trudne, że w obliczu tego strachu sabotujemy samych siebie. Duży problem w tym sensie, zdaniem psychologa i trenera Marty Torres, polega na koncepcji siebie. Odnosi się to do naszej koncepcji. To znaczy, co myślimy o sobie samym?

Nie zawsze łatwo jest zmienić naszą koncepcję. Tak czy inaczej, jeśli to nie jest dobre, sam sabotaż nie trwa długo, ponieważ brak bezpieczeństwa i wiary oznacza, że ​​nie tworzymy siebiew stanie osiągnąć proponowane cele. Jeśli jednak nie uważamy się za przeciętnych, wiemy, że jesteśmy ważnymi ludźmi, z mocnymi i pozytywnymi przekonaniami, droga do sukcesu bez jakiegokolwiek sabotażu jest znacznie bardziej opłacalna..

„Cel jest znaczeniem życia”

-C.H. Parkhurst-

Klucze do pokonania sabotażu

Znamy już serię Przydatne klucze do przezwyciężenia sabotażu. Jeśli w jakimkolwiek momencie znajdziemy usprawiedliwienie, aby nie robić czegoś, na przykład brak czasu, opóźnianie odpowiednich zadań lub szukanie postawy, która prowokuje natychmiastową nagrodę, ale nie w dłuższej perspektywie, uważaj, możemy sabotować siebie.

Według trenerki Marty Torres, pierwszym krokiem do zwalczania tego sabotażu jest wzajemne poznanie się. Jest to doskonały sposób na zlokalizowanie szkodliwych przekonań i rozpoczęcie pracy nad ich eliminacją.

Wiedząc, że możesz

To właśnie Barack Obama uczynił zwrot „tak, możemy” szczególnie znany. Wtedy także inne partie polityczne i ruchy społeczne uczyniły to samo. Dlaczego? Ponieważ pierwszą rzeczą, którą musimy wyjaśnić, aby nie sabotować samych siebie, jest świadomość, że proponowane cele są możliwe. I odwrotnie, proponuj cele, które są.

Dopiero gdy wyeliminujemy negatywne przekonania naszego umysłu i zaczniemy wiedzieć, że jesteśmy w stanie osiągnąć proponowane cele, będziemy w stanie wyeliminować osobisty sabotaż. Oczywiście pamiętajcie, że cele muszą być osiągalne i rozsądne, w przeciwnym razie wkrótce pojawi się frustracja.

Musisz być zmotywowany

Tylko zmotywowani ludzie są w stanie wiedzieć, że ich aspiracje są realizowane. Tak więc, kiedy wyznaczasz cel, pomyśl, czy naprawdę jest to ten, którego najbardziej pragniesz spośród wszystkich możliwych alternatyw i czy masz odpowiednią motywację do jego osiągnięcia??

Jeśli nie wiesz, jak się zmotywować, pamiętaj, użyj technik, takich jak stworzenie planu działania, w którym przezwyciężyć małe cele aż do ostatecznego celu, stworzyć dziennik o swoim osobistym projekcie, w którym rejestrujesz postępy lub omawiasz swój plan z ludźmi z zaufanie To w jakiś sposób pomoże ci zwiększyć poczucie zaangażowania.

Cierpliwość jest kluczem

Tylko pacjenci często osiągają swoje cele. Dlaczego? Ponieważ wiedzą, że muszą iść powoli, pokonując etapy i ciesząc się każdym z nich. Pośpiech, jeśli cel nie zostanie osiągnięty, wywołuje frustrację i pogarsza samoocenę.

Nie ma nic łatwego

Ważne jest również, abyśmy byli tego świadomi niewiele dróg jest prostych. Dlatego należy być przygotowanym na wszelkie niedogodności. Tylko wtedy będziemy gotowi stawić czoła każdemu problemowi z pozytywnym i skutecznym podejściem.

Równowaga jest kluczowa

Stabilność jest również podstawowa aby uniknąć własnego sabotażu. Tak więc, uzyskując stabilność na wszystkich poziomach, zarówno fizycznym, psychicznym, jak i emocjonalnym, nie stracimy wytrwałości, aby osiągnąć cel.

Czy tak myślisz? byłbyś w stanie pokonać samosabotaż? Właściwie, jeśli masz dobrą koncepcję siebie, nie jest to trudne. Z cierpliwością, wytrwałością i stanowczym krokiem trudno jest znaleźć się na przeszkodach na tyle wysokich, aby uciec od swoich celów.

„Gdy oczywiste jest, że cele nie mogą zostać osiągnięte, nie dostosowuj celów; dostosuj kroki, aby je uzyskać ”

-Konfucjusz-

Balans samosabotażu Samo-sabotaż jest nieświadomym zachowaniem, które prowadzi nas do stawiania przeszkód, aby osiągnąć to, czego chcemy, lub niepokoić nas, jeśli nam się uda. Czytaj więcej ”