5 wskazówek, aby pokonać swoje obawy

Obawy są jedną z największych barier, przed którymi stoimy, aby żyć w pełni zdobywanie naszych marzeń, celów i tego, co chcemy osiągnąć. Jest to paradoksalne, ponieważ liczne badania psychologiczne pokazały nam, że ich pochodzenie zależy od nas samych.

Zanim przejdę do artykułu, chciałbym, żebyś pozostał przy tym pomyśle „Moc jest w twoich rękach” ... Ale,Jak możemy je pokonać? Gdzie jest sekret? Wtedy powiem ci 5 sposobów na ich przezwyciężenie ...

Wyjaśnij pozytywną i konkretną motywację

Prawdą jest, że zdobycie pewności siebie i samoświadomości wymaga dużo czasu i doświadczenia życiowego. Ale możemy iść trochę do przodu i Zastosuj nawyk zastępowania niektórych negatywnych myśli pozytywnymi i jasnymi odpowiedziami to wprowadzi Cię w życie. Ćwiczenie, które bardzo zaleca ten punkt:

• Weź 5 minut.
• Zdobądź papier i ołówek
• Wizualizuj wszystkie pozytywne zmiany w swoim życiu, które pozwolą ci pokonać te lęki i zapisać je.

To proste zadanie wygeneruje wystarczającą motywację, abyś nie został „Na ławce” bez robienia kroków. Fakt zostańcie w pozycji pozostawiając przepustkę, odbierzcienegatywnośćsprawiając, że postrzegasz swoje pragnienia i cele bardziej odległe.

Dlatego, wybierz swoją pozytywną motywację i idź pokonać swoje obawy. Jeśli nigdy nie zamierzasz, nigdy tego nie dostaniesz. Zatrzymaj się, zastanów się i idź za nimi ...

Pamiętaj, że w razie porażki istnieją wielkie możliwości

Społecznie uczą nas, że porażka lub błędy są czymś bardzo negatywnym dla naszej osoby, osobistym wstydem lub że po prostu nie mamy prawa popełniać błędów. Ta nauka uczyniła nas bój się nas zmylić, być odrzuconym w inny sposób tylko po to, by myśleć inaczej niż reszta, widząc sukcesy, w których ludzie ich nie widzą.

Darem, który wam dzisiaj daję, jest przekonanie, że porażka nie jest zła. Jeśli jesteś świadomy tej istotnej nauki, twoje życie stanie się bardzo pozytywne.

Niepowodzenie jest okazją do nauki i uświadomienia sobie, że istnieje więcej możliwych sposobów. Pozwala nam to poprawić.

Postrzegaj porażkę jako partnera życiowego, który ma wiele do nauczenia i powie ci. Popraw, postrzegaj nowe ograniczenia, które sprawiają, że się rozwijasz i testuj, zaryzykuj. Wielu najlepszych ludzi, których znamy, osiągnęło sukces dzięki metodologii „Błąd próbny”.

Buduj małymi krokami

Dobrym zwyczajem jest przezwyciężanie strachu, ponieważ pozwala nam małe akcje po trochu opuszczać naszą strefę komfortu, bez dużych zmian. Te ostatnie to te, które generują niepokój, ponieważ nasze ciało potrzebuje okresu adaptacji emocjonalnej, a więcej, gdy mówimy o pokonywaniu osobistego strachu przed tak dużą ilością czasu.

Zobacz, jak robisz krok po kroku. Na przykład, jeśli boisz się mówić publicznie lub rozmawiać z kimś, może to wynikać z braku poczucia bezpieczeństwa w momencie „Co inni pomyślą”. Możesz nabrać nawyku mówienia „cześć” kilka razy, a kolejne, używając szerszych opcji, takich jak pytanie o czas, wskazówki, mówienie o czasie… Krok po kroku i przyjmowanie go jako gry, bez presji iw zdrowy sposób przejdziesz przez to.

Żyj teraźniejszością i teraz

Życie teraźniejszością jest jednym z najbardziej niezbędnych punktów w naszym codziennym życiu i często pomijamy, nie będąc świadomymi. Bycie tutaj i teraz pozwala nam skupić się na tym, co chcemy i zacząć działać odpowiednio, rozpoczynając „prawdziwą” ścieżkę, która doprowadzi nas do osobistego sukcesu. Nie warto tylko śnić, pierwszym krokiem jest rozpoczęcie pracy nad tym.

Niezbędne jest, aby nie dać się złapać w obawy z przeszłości. Nie pozostanie myślenie tylko o przyszłości bez wykonywania działań jest dobre, może nigdy nie dotrzeć tak, jak myślimy, i więcej, jeśli nie będziemy działać ...

Zdefiniuj swoje życie i siebie

Ostatnią radą jest to, że aby przezwyciężyć swoje obawy, musisz wziąć na siebie odpowiedzialność i zobowiązanie do przedefiniowania siebie i swojego życia. Musisz być gotów iść do działania, działać.

Nikt nie zrobi tego za ciebie, i nikt nie będzie wiedział lepiej niż ty, czego potrzebujesz w każdym momencie wewnętrznie, aby iść naprzód. Możesz oczywiście poprosić o radę, ale słuchaj i zatrzymaj się, by odzwierciedlić to, o co prosi twoje serce.

Wypróbuj nowe rzeczy. Jest jasne, że Jeśli zawsze pójdziesz tą samą drogą, nigdy nie pozwolisz się zmienić i znajdź nowe wskazówki, które doprowadzą Cię do pożądanego celu.

A przede wszystkim uwierz w siebie. To najlepsza rada, jaką możesz usłyszeć. Wszystko zaczyna się w twojej osobie, cokolwiek chcesz. Twoje marzenie Jeśli jesteś w stanie to sobie wyobrazić, jesteś w stanie go wizualizować i przeżywać.

Kłamstwo strachu, by skrzywdzić Ile rzeczy przestaliśmy mówić i robić z powodu strachu przed zranieniem drugiej osoby, lub raczej myśląc, że tak właśnie jest. Nie dajemy nawet drugiej osobie możliwości wyboru, po prostu decydujemy się na nią ... Czytaj więcej ”