5 prostych nawyków, aby rozwijać cierpliwość

Większość z nas jest świadoma, że ​​bardzo ważne jest rozwijanie cierpliwości, aby żyć w mądrzejszy sposób. Ale między chęcią a osiągnięciem jest duża różnica. Zwłaszcza, jeśli weźmiemy pod uwagę, że obecny świat nie jest dokładnie królestwem spokoju.

Cierpliwość jest cnotą transcendentalną, ponieważ w rzeczywistości najważniejsza rzecz w życiu wymaga czasu. We wszystkich wartościowych procesach musisz łączyć czasy działania z czasem oczekiwania; czasy osiągnięcia z tymi z pracy.

„Cierpliwość to drzewo o gorzkim korzeniu, ale o bardzo słodkich owocach„.

-Przysłowie perskie-

Rozwijanie cierpliwości nie jest łatwe, ale nie jest też niemożliwe. Prawda jest taka, że ​​w tym także bierze udział zwyczaj: przyzwyczajamy się do szybkiego reagowania i nie wchodzenia w marginesy oczekiwania i niezbędne przerwy. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się nowych nawyków, które prowadzą nas do większej cierpliwości. To pięć z nich.

1. Nigdy nie oceniaj

Co ma wspólnego z nawykiem osądzania innych w celu rozwijania cierpliwości? Prawda, dużo. Czasami wydajemy za dużo energii kwestionowanie innych. Myśląc o tym, jak źle się czują i co mogą lub powinni być. To ćwiczenie samo w sobie wprowadza silne wewnętrzne napięcie między nami a światem.

Samo osądzanie innych ma przyjąć wrogi stosunek do rzeczywistości. Ta wrogość często przekłada się na nietolerancję a to z kolei uwalnia niecierpliwość. Wręcz przeciwnie, jeśli nauczymy się akceptować innych takimi, jacy są, łatwiej jest nam utrzymać wewnętrzną równowagę. Konsekwencją tego jest to, że będziemy mieli większą zdolność do rozwijania cierpliwości.

2. Oddal się od konfliktu

Jeśli przeanalizujemy to głęboko, zdamy sobie sprawę, że duża część konfliktów są bezużyteczne. Są zrodzone z dyskomfortu, jaki niosą ze sobą, ale generalnie nie prowadzą nigdzie. Są wyrazem niezadowolenia, które w dużej mierze prowadzą tylko do poczucia większej niezgody.

Konflikt sam w sobie nie jest zły. Wręcz przeciwnie, często wzbogaca, ponieważ pomaga nam widzieć rzeczy z innego punktu widzenia lub pozwala nam zdawać sobie sprawę z popełnianych błędów.. Sztuka polega na właściwym przetwarzaniu tego konfliktu. Nie pozwalając na utrwalenie i doprowadzenie do stanu napięcia stały.

3. Rozpoznaj wkład innych

Aby rozwinąć cierpliwość, należy nauczyć się doceniać wkład innych. Jest wielu ludzi, którzy wiele dla nas robią każdego dnia. Żadne z nich nie jest doskonałe, jak nie jesteśmy, ale ostatecznie wzbogacają nasze życie i czynią je znacznie lepszymi.

Kiedy ignorujemy wkład innych, w końcu dajemy ogromną wagę ich mniejszym wadom. Rozwijanie cierpliwości jest czymś, co można osiągnąć, przyjmując i ceniąc. Jeśli rozpoznajemy wkład innych, stawiamy się w bardziej hojnym i spokojnym wymiarze, z nimi i ze sobą..

4. Zwolnij

Jednym z największych zła naszych czasów jest obsesja szybkości. Staliśmy się wrogami powolności. Tracimy z oczu fakt, że najcenniejsza rzecz w życiu zawsze wymaga czasu. Czasami różnica między dobrą lub złą decyzją lub dobrą lub złą decyzją jest tylko chwilą oczekiwania.

Jesteśmy budowniczymi siebie i własnego życia. Jeśli chcemy zrobić wszystko szybko, prawdopodobnie nie będziemy architektami solidnej struktury, ale raczej czegoś zrobionego w pośpiechu, a zatem kruchego. Zwolnijmy trochę, za każdym razem, gdy uświadomimy sobie, że jesteśmy atakowani przez pośpiech.

5. Oddychaj, fundamentalne działanie mające na celu rozwój cierpliwości

Oddech zawiera wiele tajemnic zdrowego umysłu i emocji. Tlen jest jednym z najważniejszych pokarmów w naszym mózgu. Dlatego wszystko, co ma związek z oddychaniem, ma również związek z prawidłowym funkcjonowaniem naszego wewnętrznego świata.

Poświęć chwilę na oddychanie, mam nadzieję, że trzy razy dziennie, to bardzo zdrowy nawyk, który pomaga nam rozwijać cierpliwość. Najlepiej zamknąć oczy i starać się o niczym nie myśleć. Tylko w tym powietrzu, które wchodzi i wychodzi ... w życiu, które nas zamieszkuje.

Aby rozwinąć cierpliwość, musisz mieć cierpliwość. Nie osiąga się tego z dnia na dzień. Żądaj czasu i wysiłku. Jest to jednak jedno z tych osiągnięć, które zmieniają nas na zawsze i które stanowią niezwykle wzbogacający czynnik dla naszego życia. Wypróbuj to.

Cierpliwość, sztuka wiedzy o tym, jak czekać Cierpliwość się uczy, chociaż w wielu przypadkach wciąż jest to kwestia oczekująca. Możemy postępować zgodnie z niektórymi wytycznymi i wzmocnić tę niezbędną postawę. Czytaj więcej ”