5 sekretów, aby przetrwać wymagającą rutynę

Czasami wydaje się to niemożliwe przetrwać wymagającą rutynę. Istnieją zadania i rutynowe procedury. Niektóre są naprawdę przytłaczające. Najgorsze jest to, że mogą istnieć istotne powody, aby się ich nie pozbyć, przynajmniej w krótkim okresie. Nie ma innego wyboru, jak nauczyć się radzić sobie, choć nie jest to łatwe.

Wyczerpująca codzienna aktywność łatwo psuje dobry nastrój. Również zmęczenie. Zmęczenie niesie ze sobą drażliwość, niechęć i brak motywacji. Może to również wpływać na dobre wyniki. I tak życie staje się workiem haczyków.

„Praca bez miłości jest więzią„.

-Matka Teresa-

Istnieje kilka wskazówek, które pomogą Ci przetrwać wymagającą rutynę. Są to małe praktyczne środki, łatwe do zastosowania. Nie zmienią całkowicie twojego życia, ale pomogą ci lepiej zarządzać tymi etapami przeciążenia. Są następujące.

1. Dowiedz się, aby przetrwać wymagającą rutynę

Jedną z tajemnic przetrwania wymagającej rutyny jest zmiana perspektywy. Popadnięcie w postawę zwykłego odrzucenia jest bardzo ludzkie. Ale jeśli utkniesz w skardze, nie uzyskasz żadnego zysku. Wręcz przeciwnie. Każdego dnia wszystko będzie dla ciebie bardziej nie do zniesienia.

Właściwą rzeczą w tych przypadkach jest zapamiętanie tego całe doświadczenie wymaga nauki. Także każda trudna sytuacja jest wezwaniem do wzrostu. Jeśli postawisz się w postawie uczenia się, skorzystasz z tej chwili impasu. To kwestia lamentu, a raczej żądania. Że identyfikujesz konstruktywne tego etapu.

2. Spontaniczne akty dobroci i współczucia

Chociaż wydaje się to sprzeczne, nic nie pomaga nam bardziej wyjść z problemu które pomagają innym. Jest to sposób na odwrócenie logiki, oparty na czymś bardziej pozytywnym. To także okazja, by pokazać nam, że jesteśmy silni. Że jesteśmy w stanie dać więcej.

Przetrwanie wymagającej rutyny jest dużo łatwiejsze, gdy liczysz na dobrą wolę otaczających Cię osób. Skorzystaj więc z każdej okazji, aby mieć wolne akty uprzejmości z innymi. Gesty, słowa i działania pomagające innym. Prędzej niż później zobaczysz, że napełnia cię to dobrą energią.

3. Podnieś jakość swojego wypoczynku

Musisz pamiętać, że jesteś bardziej wymagający niż zwykle. Oznacza to większe zużycie. Dotyczy aspektu intelektualnego, emocjonalnego i fizycznego. Z tego powodu również jakość twojego odpoczynku musi zostać podniesiona. Potrzebujesz więcej wykwalifikowanych przestrzeni, aby przywrócić energię.

Chroń swój wolny czas jak lew. Jeśli jest godzina, a potem godzina. Ale nic, nikt nie może zmienić tego odpoczynku. Musisz poświęcić te przerwy na zajęcia, które naprawdę cię rozluźniają. Dzięki temu czujesz się bardzo komfortowo i wesoło. Bez żadnej presji. To jedyny sposób na zrównoważenie ładunków i energii.

4. Zadbaj o swoją dietę

Jedzenie ma wszystko z nastrojem i witalnością. Aby przetrwać wymagającą rutynę, niezbędna jest odpowiednia dieta. Nie chodzi o jedzenie więcej, ale o lepsze. Jednym z efektów aglutynacji wielu działań jest zaniedbanie naszego sposobu żywienia. Nie dopuść do tego.

Dobre odżywianie oznacza przyjmowanie trzech pełnych posiłków i dwóch przekąsek. Zastosuj stare zdanie śniadania jako króla, zjedz lunch jako książę i zjedz jako żebrak. Najważniejszą rzeczą jest to, że spożywasz naprawdę odżywcze jedzenie. Zmniejsz kawę I zawsze noś czekoladę w kieszeni. W chwilach niechęci lub irytacji jedz.

5. Pokonaj strach

Jedyną rzeczą, którą musisz zrobić, to postawić to, co najlepsze, aby poradzić sobie z sytuacją. Nie można udawać więcej niż to. Być może poddałeś się wymagającej rutynie z powodu strachu. Obawiasz się utraty pracy lub utraty ważnej okazji.

Nie należy jednak zmieniać priorytetów. Najważniejszą rzeczą w życiu jest ty i twoje szczęście. Jeśli przetrwanie wymagającej rutyny sprawi, że będziesz torturował, nadszedł czas, aby pomyśleć o nowym kierunku. Musisz zidentyfikować pozytywne elementy w swojej sytuacji. Jeśli nie, możesz po prostu stać się ofiarą strachu. Nie pozwól mi dominować nad tobą.

Niezależnie od okoliczności ważne jest, aby kultywować pewność siebie. Nie traćcie z oczu faktu, że czas, który opuścicie, nie wraca. Jeśli nie czujesz się dobrze ze swoją sytuacją, jeśli się przelewa i nie motywuje, kultywuj swoją siłę, aby powiedzieć „Nie więcej”.

Procedury, które duszą, obawy, że uwięzienie rutyny jest jak pajęcza sieć, która cię łapie i znieczula. W końcu żyjesz po prostu z rezygnacją. Czytaj więcej ”