7 kroków w celu zwiększenia osobistej samooceny

Wielkość ludzkiej istoty jest ceniona i postrzegana w kategoriach poziomu samowiedzy, którą osoba ta cieszy się z siebie. Jednym z filarów, który podtrzymuje ten wspaniały stan u każdego z nas, jest nasze własne postrzeganie nas samych lub, co jest tym samym, nasze poczucie własnej wartości.

Poczucie własnej wartości stanowią przekonania, które mamy o sobie. Te cechy, zdolności i sposoby działania i zarządzania naszymi emocjami, które są częścią naszego istnienia, te, które tworzą nasz obraz siebie.

„Chęć bycia kimś innym trwoni osobę, którą jesteś”.

-Marilyn Monroe-

Poczucie własnej wartości jest główną podstawą naszego osobistego i emocjonalnego rozwoju. W związku z tym, w zależności od tego, jak się czujesz, pozytywnie wpływaj na pozostałe wątki, które składają się na twoje życie: praca, relacje i powody życia osobistego.

Poczucie własnej wartości staje się tym samym ocena, którą robisz z siebie na temat odczuć i doświadczeń, które integrujesz przez całe życie. Stąd możemy tworzyć takie charakterystyczne wyrażenia, jak „Jestem głupi, nie jestem zdolny lub nie lubię innych”.

Jak wspomniałem wcześniej, ta samoocena, którą nieświadomie wykonujemy każdego dnia naszego życia, jest konieczna i ważna, skoro powstało źródło zwiększenia naszych osobistych talentów i osiągnięć.

Ludzie, którzy cieszą się dobrą i pozytywną samooceną, są w stanie pokonać każdą sytuację co sprawia im trudność lub wyzwanie każdego dnia. Po drugiej stronie medalu ci, którzy utrzymują niską samoocenę, pozwalają sobie tylko ograniczyć się i zawodzić.

Chcąc uniknąć tej ostatniej sytuacji, zapraszam do integracji 7 kroków w celu zwiększenia osobistej samooceny, ciesząc się zdrową i pełną jakością życia.

Nie uogólniaj

Przeszłość nie jest jednym z najlepszych towarzyszy poczucia własnej wartości, ponieważ pozostanie zakotwiczonym w tym nie pozwala nam rozwijać się i ewoluować wewnętrznie. Pamiętaj, aby nie generalizować z negatywnych doświadczeń, których doświadczyłeś przez całe życie.

Uznanie, że nie jesteś doskonały i że możesz mieć porażki, jest konieczne, abyśmy mogli płynąć, ciesząc się naszą prawdziwą esencją, a także akceptując to. to, co się kiedyś stało, nie musi się powtórzyć ...  

Bądź świadomy swoich zwycięstw

Jest to jeden z najlepszych sposobów na poprawę naszego wizerunku. Aby to zrobić, zapraszam do zapoznania się z już osiągniętymi sukcesami i osiągnięciami oraz do uzgodnienia tych, które chcesz w przyszłości.

Jeśli chodzi o cieszenie się dobrą samooceną, Konieczne jest rozpoznanie w nas zdolności do robienia rzeczy dobrze na różnych wątkach, które składają się na nasze życie. I nigdy nie zapomnij dążyć do osiągnięcia naszych wspaniałych celów.

Zaufaj sobie

Nigdy nie zapomnij działać w zgodzie z tym, co myślisz, czujesz, a przede wszystkim ufaj sobie. Pamiętaj, że każdy z nas ma swoje własne postrzeganie rzeczywistości, dlatego też nie musimy martwić się zbytnio o to, co inni o nas myślą.

Zaufaj swojemu wewnętrznemu głosowi, który zawsze da ci najlepszą radę i przypomni ci, jak niezwykły jesteś.

Skup się na pozytywach

Przyzwyczajaj się do wartości i postrzegaj dobre cechy, które masz i których jesteś dumny. Twoje mocne i słabe strony są skarbem, ponieważ sprawiają, że jesteś wyjątkowy i niepowtarzalny dla każdej innej osoby.

Zaakceptuj siebie za to, kim jesteś

Nigdy nie zapomnij zaakceptować siebie i tego, kim jesteś. W tobie leży moc realizowania wszystkiego, o czym marzysz z twoimi niedoskonałościami i cnotami. Autentyczne i szczere relacje łączą się z akceptacją tego, kim jesteśmy.

„Człowiek, który nie ceni siebie, nie może cenić niczego ani nikogo”.

-Ayn Rand-

Nie porównuj się z innymi

Ponieważ nalegaliśmy i zachęcamy do integracji, wszyscy jesteśmy różni od innych. Każdy z naszymi cechami, które czynią nas wyjątkowymi i wyjątkowymi.

Możesz uważać się za gorszego od innych, ale pamiętaj o tym zawsze będzie aspekt życia, w którym jesteś „Lepiej” że przyczyniają się do życia. Dlatego porównywanie siebie jest tylko pozytywne i praktyczne, jeśli chodzi o naukę.

Martw się, że każdego dnia będziesz lepszy

Skup się na poprawie tego, co uważasz za niezadowolone z siebie. Jest to dobry sposób na zwiększenie poczucia własnej wartości, ponieważ pozwala rozwijać się zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Określ, co chcesz zmienić lub osiągnąć. Następnie przygotuj plan działania, aby rozpocząć postępy w zmianach, które uważasz za konieczne.

Zanim się pożegnam, chciałbym podzielić się z wami w prezencie ostateczną i świadomą radą, aby zwiększyć swoją samoocenę: zamień negatyw na pozytywny. Dowiedz się, jak wprowadzić go w życie na co dzień, korzystając z innych wskazówek z następującym filmem:

Nikt nie sprawi, że uwierzę, że nie zasługuję na to, czego chcę, zasługuję na to, czego chcę, bo wiem, że to, czego chcę, sprawia, że ​​jestem szczęśliwy. Nie pozwolę nikomu sprawić, żebym uwierzył, że tak nie jest. Czytaj więcej ”