Nauka priorytetowego traktowania zdrowia i dobrostanu psychicznego

Uczenie się ustalania priorytetów wykracza poza umiejętność właściwego zarządzania czasem. Priorytetyzacja oznacza organizowanie życia, wyjaśnianie wartości, pamiętanie o tym, co jest ważne i co najlepiej odłożyć, a nawet odpuścić. Nasze priorytety muszą być zawsze zgodne z naszymi własnymi celami, tymi samymi, które jak latarnia morska powinny oświetlać i inspirować naszą drogę.

Trzeba powiedzieć, że pomimo ilości zasobów, które mamy do dyspozycji, jest to wciąż nasze oczekujące zadanie. Ogólnie rzecz biorąc, istota ludzka ma tendencję do rozcieńczania się w tym codziennym wirie, który ją otacza. Obecnie jest więcej, a ze względu na ciągłą hiperstymulację kosztuje nas znacznie więcej priorytetów. Otrzymujemy żądania i stałą informację, a nasza uwaga, jak słabo wyszkolony mięsień, zostaje uniesiona bez pamiętania, jakie są jej cele, jaki jest jego cel.

„Nie wkładaj serca w tak wiele rzeczy”.

-Epithet-

Jednak potrzeba wyjaśnienia priorytetów wykracza poza zwykłą produktywność osobistą. Stoimy w obliczu wielopoziomowej i przekrojowej zdolności, która wpływa na każdy obszar naszego życia. Ponieważ kto zna i pamięta to, co jest naprawdę ważne, idzie lepiej w swoich relacjach, w pracy i rozwoju emocjonalnym.

Naucz się ustalać priorytety, to wieczne konto oczekujące

Dlaczego niektórym z nas jest tak trudno nauczyć się ustalać priorytety? Odpowiedź jest prosta: ponieważ żyjemy zmartwieni. Nasz umysł często idzie znacznie szybciej niż życie, ponieważ czuje się przytłoczony, pod presją. Chcemy dotrzeć do wszystkiego, zadowolić wszystkich, rozwiązać wszystko. Kiedy zamykamy oczy w nocy, robimy to z nieprzyjemnym uczuciem, że następnego dnia obudzimy dużą listę oczekujących zadań.

Kiedy się nasilają, niepokój i stres próbują przejąć kontrolę. A kiedy to się dzieje, wszystko zostaje uwikłane i rozpadło się, aż całkowicie rozprasza wszelkie proponowane cele. Uczenie się ustalania priorytetów oznacza przede wszystkim minimalizację. Musimy nauczyć się oszczędzać wysiłki, aby kierować ich do określonych celów... i coś takiego można osiągnąć tylko przez zrelaksowany umysł, który wie, jak skupić swoją uwagę na tym, co ważne.

Wszystko to prowadzi z kolei do bardzo konkretnego wniosku. Powstać jako dobrzy menedżerowie naszych czasów i nasze priorytety nie są osiągane za pomocą prostego narzędzia. Nie wystarczy uczynić z nas klasyczną listę „ważnych celów”. Nauka ustalania priorytetów idzie w parze z rozwojem osobistym. Obejmuje kształtowanie bardziej skoncentrowanego umysłu zdolnego do identyfikowania możliwości. Oznacza to używanie emocji dla własnej korzyści w celu zwiększenia motywacji.

Y wymaga także czegoś istotnego: dobrych dawek odwagi i umiejętności menedżerskich. Te, które decydują, co nam odpowiada w każdej chwili i co lepiej odłożyć na bok.

Wyjaśnij cele, zmniejsz złożoność, ustal priorytety

Ci, którzy mają wątpliwości, aby wyjaśnić swoje priorytety, pozwolą, aby stopniowo ich następcy stali się ich. To takie proste. Nie mając własnych celów dobrze wytyczonych lub ważnych celów motywowania każdego dnia, uważamy, że inne są bardziej odpowiednie. Coś takiego nie jest tylko prawdziwym problemem, ale sposobem na opuszczenie zamku w naszej ruinie.

Zobaczmy zatem, jakie kroki powinniśmy podjąć, aby rozpocząć w tej dziedzinie rozwoju osobistego.

Jeśli nie wyjaśnisz swoich celów, ktoś zrobi to za ciebie

Jeśli chcemy nauczyć się ustalać priorytety, pierwszy krok nie może być inny niż wyjaśnienie celów. Aby to zrobić, nie wystarczy zadać sobie pytania, co jest dla nas najważniejsze. Ponieważ najbardziej prawdopodobne jest to, że wyłania się ten podstawowy trójmian: rodzina, zdrowie i dobrobyt ekonomiczny.

Musimy iść dalej. Zadajmy sobie następujące pytania:

• ¿Czego chcę dla siebie w tym życiu?
• Co mnie pasjonuje? 
• Jak chciałbym zobaczyć siebie za 5 lat??
• Co tak naprawdę mnie definiuje i że inni nie widzą lub nie dają znaczenia?

Priorytetyzacja nie jest bezpłatna, czasami musimy pozostawić wszystko za sobą

Priorytetyzacja oznacza wybór spośród kilku rzeczy, aby je zachować. Polega ona na przesłaniu celu z naszej listy zadań. Oznacza to również umiejętność rozróżnienia między tym, co pilne, a tym, co ważne. Jeszcze więcej, a to może kosztować nas znacznie więcej: uczenie się ustalania priorytetów często zmusza nas do pozostawienia rzeczy (i ludzi) za sobą.

Musimy być do tego bardzo przygotowani, ponieważ chociaż ustalanie priorytetów czasami wiąże się z kosztami, spowoduje to szczęście, wzmocnienie poczucia własnej wartości i osiągnięcie naszych żywotnych celów.

Zmniejsz złożoność

Złożoność żyje w naszym umyśle, a także w naszym życiu. Kiedy cierpimy z powodu niepokoju, nasze priorytety stają się zamazane, a nasza teraźniejszość staje się zagubiona, urozmaicona myślami, obawami i lękami. Podobnie, gdy wypełniamy nasze harmonogramy zawodów, spotkań, zobowiązań, zadań i obowiązków, robimy to samo. Złożoność dominuje nad nami i dystansuje nas od naszych autentycznych priorytetów.

Dlatego sensacyjnym sposobem rozwiązania tego problemu jest codzienna praca w naszej równowadze, wewnętrznej i zewnętrznej. Praktyki takie jak uważność mogą pomóc nam zrelaksować umysł. Z kolei w tym, co odnosi się do naszego codziennego życia zewnętrznego, nie ma nic lepszego niż stosowanie tzw minimalizm.

Ta filozofia życia opiera się na bardzo konkretnej mantrze: „zidentyfikuj istotne i wyeliminuj wszystko inne”. Oznacza to zrobienie kroku w kierunku tego terytorium, aby nadać kształt życiu, w którym możemy nadać wartość temu, co nas inspiruje, co sprawia, że ​​czujemy się dobrze, co wzbogaca nas emocjonalnie. Wszystko inne jest uważane za zbędne ...

Podsumowując. Jeśli chcemy nauczyć się ustalać priorytety, musimy być w stanie stworzyć bardziej świadomą rzeczywistość, w której zawsze towarzyszą nam jasne cele. Tylko wtedy będziemy w stanie budować nasze drogi ... wiedząc, jak decydować, co nam odpowiada w danym momencie i który kierunek jest najbardziej sprzyjający.

Kierunek twojego życia jest naznaczony twoimi wartościami, a nie celami. Kierunek twojego życia może pomyśleć, że twoje cele to zaznaczają. Twoje wartości mają jednak znacznie większe znaczenie. Czytaj więcej ”