Nauka przegrywania

Ważne jest, aby wiedzieć, jak stracić, aby wiedzieć, jak wygrać, ponieważ doświadczenie porażki pomaga nam odzyskać perspektywę również w zwycięstwie. Jednak idea utraty wiąże się z negatywnymi konotacjami dla tych, którzy łączą stratę z porażką i porażką. I mylą własną wartość osobistą z wynikami zewnętrznymi. Istotne jest uczenie się w dowolnym kontekście: nauczyć się przegrywać. Przyjmij w spokojny sposób, że zewnętrzna rzeczywistość może być sprzeczna z wewnętrznymi pragnieniami. Siła woli jest oznaką mądrości, ale bardzo ważne jest zrezygnowanie z celu w pewnym momencie.

Pokonaj frustrację

Strata to nam pomaga radzić sobie z frustracją co naprawdę jest niewygodne i denerwujące. Frustracja może powodować smutek, złość, psychiczne zmęczenie, wewnętrzny dyskomfort i samotność. Frustracja jest bardzo ludzkim doświadczeniem, jednak wskazane jest, abyśmy stawali w tym momencie przez możliwie najkrótszy czas. Przewlekła frustracja zanieczyszcza serce dawkami stres, negatywne myślenie i lęk.

Akceptuj historię taką, jaka jest

Najlepszy sposób nauczyć się przegrywać ma umiejętność przyjmowania tych doświadczeń ze spokojem. Bez wymówek dla siebie, które ukrywają rzeczywistość za pomocą historii, które pokazują inny dyskurs. W innych przypadkach wskazane jest, aby nie mylić porażki z faktem, że zrezygnowałeś przed czasem.

Możesz wysłać sobie motywujące wiadomości, które pomogą ci wytrwać na drodze do przezwyciężenia: „Nadal tego nie osiągnąłem”. Ta fraza pozostawia drzwi otwarte na nadzieję. Podczas gdy przesłanie: „zawiodłem”, całkowicie zabija taką nadzieję. Znaczenie wewnętrzny dialog jest niezwykły zarówno z wygraną, jak i przegraną inteligencja emocjonalna i spokój. Twoja wartość nie zależy od wyników zewnętrznych, ponieważ wykracza poza posiadanie i produktywność.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Nauka przegrywania, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.