To, czego nie nazywamy, przestaje istnieć, ale ma konsekwencje

Skąd lęki, które nie mają imienia? Gdzie są emocje, które puściliśmy bez nazywania? Jak traktujemy to, co nas boli, jeśli zamiast stawić mu czoła, unikamy tego? Jakie miejsce wybierają te sny, które nie powstają? Wszystko, czego nie nazywamy, przestaje istnieć.

To, że przestaje istnieć, nie oznacza, że ​​przestaje boleć, po prostu przestaje mieć wpływ na świat, ale nie dla nas. Nadal boli tak samo, gdy nie rozmawiasz o tym, co cię niepokoi w innych, lub o tym, co cię wkurza. Nadal boli, gdy trafiają w twoje poczucie własnej wartości i sprawiają, że jesteś mały, ale jeśli nie powiesz, przestaje istnieć.

Jak możemy zdefiniować nasze obawy, jeśli ich nie wymienimy?? Kiedy je nazywamy, dajemy im formę, a wraz z nią możliwości konfrontacji i przezwyciężenia, ale jeśli tego nie zrobimy, strach krasnolud. Możemy mówić o mgle, która ma dla nas wielką wartość, ale bez imienia, bez tożsamości, bez możliwości zmierzenia się z nim, potężna i istniejąca tylko w naszej głowie.

„Instrukcja przetrwania:

Połknięcie dumy nie sprawia, że ​​jesteś gruby.

Ciężkie chodzenie nie czyni cię silniejszym.

Wyłaniają się łzy, ale też się wypełniają.

Wybacz wielkość.

Prośba o przebaczenie czyni cię ogromnym.

Proszenie czyni cię mądrym.

pobyt z wątpliwościami sprawia, że ​​jesteś imbecylem.

Amar nie jest słaby.

Nienawiść jest dla słabego serca.

Konieczne jest kochanie się.

Bycie sobą jest niezbędne ”.

-Iván Izquierdo-

Jak wpływa na nas to, czego nie nazywamy??

Czy wiesz, że jedna trzecia osób, które widzą lekarza, ma objawy bez medycznego wyjaśnienia? Ból nie występuje w fizyce, ale w psychice, ale co się dzieje? To nadal boli to samo. Pozostaje w środku bez możliwości wyjścia i staje się bólem, uszkodzeniem ciała i uszkodzeniem skóry. Wszystko, czego nie nazywamy, nie wypuszczamy, przestaje istnieć dla innych. 

Im więcej czasu spędzamy samotnie z naszym bólem, tym większe jest to dokonywane od wewnątrz i nie pozwalamy, by wyszło więcej możliwości, musimy chorować. Kiedy widzimy, ale milczymy, kiedy słyszymy, ale nie pomagamy lub kiedy boli, ale nie uzdrawiamy. Są to formy, które są sposobami na chorobę naszego ciała i naszej duszy, są sposobem na zranienie nas, ponieważ nie dajemy imienia temu, co nas otacza.

Samo cierpienie płonie wewnątrz, dlatego nie ma lepszego lekarstwa niż nazwać to, co nas zabija, nazwać nasze lęki i nasze sny, nazwać to, w co wierzymy, jest niesprawiedliwe, i nazwać to, gdy mamy moc, aby coś z tym zrobić, pracować i stawić mu czoła, być silniejszym od niego, ponieważ mają już obraz i formę, teraz to wtedy, gdy ją posiadamy.

„Im dłużej cierpisz w milczeniu, tym bardziej jesteś chory”.

-Paulo Roberto Gaefke-

Dlaczego nie jest dobrze tłumić to, co nosimy w sobie?

To, czego nie nazywamy, nie jest możliwe do zrozumienia dla ludzi i dlatego nie możemy pomóc. To tylko plecak, który niesiemy, ale nikt nie widzi, w związku z czym nie rozkładamy ciężaru. Jest to ciężar, który przechowujemy sami i samotni, ponieważ tylko nas dręczy i nas prześladuje.

Emocje odgrywają ważną rolę w życiu człowieka, więc ich regulacja jest niezbędna zarówno dla naszego zdrowia psychicznego, jak i zdrowia fizycznego. Według naukowców Philippe Goldin i James Gross, w artykule opublikowanym w czasopiśmie Biological Psychiatry, emocje mają związek z naszym wzorcem aktywności mózgu, czy to wyrażonym, czy nie. Z drugiej strony ustalili również, że tłumienie emocji aktywuje ciało migdałowate i wyspę. Podobnie, refleksja nad emocjami pomaga zmniejszyć negatywny wpływ na mózg i psychikę. 

Umiejętność wyrażania i wyrażania tego, co czujemy i sytuacji, w której się znajdujemy, powoduje, że uwalniamy przynajmniej część bólu lub szkody, które mogli nam zrobić. Kiedy identyfikujemy emocje, które pochodzą z sytuacji (strach, radość, gniew ...), jesteśmy bliżej inteligentnego stawienia czoła temu. Kiedy mówimy, uzdrawiamy, kiedy opróżniamy wnętrze, zmniejszamy problem, ponieważ możemy się nim dzielić. Kiedy się nazywamy, dajemy podmiotowi problem, z którym i tak musimy się zmierzyć.

Emodiversity: różnorodność emocji jako klucz do zdrowia psychicznego Emodiversity, rozumiana jako zdolność do przeżywania szerokiego zakresu emocji, daje nam opór psychologiczny. Czytaj więcej ”