Czuję, że czuję

Czasami możemy czuć się źle o sobie. Bądź częścią życia. W tej próbie wyjaśnienia tego dyskomfortu, Czasami możemy zidentyfikować inną osobę jako tę, która powoduje złe rzeczy, które czujemy.

Ale czy przestałeś obiektywnie analizować, dlaczego ta osoba sprawia, że ​​czujemy się źle? Jest jasne, że są działania (lub zaniechania) innych, które nas niepokoją a oni nas skrzywdzili. W takim przypadku przekazanie problemu osobie zaangażowanej jest najlepszym sposobem uniknięcia problemów w przyszłości.

Ostatecznie, wyrażanie swojego dyskomfortu lub niezadowolenia może sprawić, że osoba zaangażowana w to współczuje. Możesz zarówno osiągnąć konstruktywne porozumienia, mieć możliwość obrony osobistych praw i obaw, a co najważniejsze, możesz uniknąć przyszłych problemów.

Mówienie oznacza ludzi

Bardzo częstym błędem przy wyrażaniu naszej irytacji innej osobie jest wybór chwili. Błąd, gdy te słowa są wyrażone w jednej chwili, w której mamy wysoką aktywację.

Będąc pod kontrolą wścieklizny i oburzenie nie jesteśmy w najlepszej pozycji ani w najlepszym momencie, aby przeanalizować to, co stało się obiektywnie. A jeszcze mniej wskazywać na bezpośrednią winę za to, jak źle się czujemy i brać pod uwagę wszystkie przyczyny, które doprowadziły cię do dobrego samopoczucia.

Pamiętaj, że zawsze masz możliwość komunikowania się z osobą, z którą czujesz się zirytowany Twoją prośbą o odroczenie rozmowy na później, ale pamiętaj także, że nie zostań w kałamarzu.

Jeśli chodzi o komunikację, Niewypowiedziane rzeczy same w sobie stanowią problem: enquistan problem, spraw, abyśmy czuli się coraz bardziej zirytowani i odmówili drugiej osobie zauważenia i naprawy tych zachowań, które sprawiają, że czujesz się w ten sposób.

Dobrym przepisem na pokonanie złych napojów i zawarcie umowy jest rozmowa w przyjemnym czasie, środowisko spokojny i uścisk współudziału.

Jak zmierzyć się z rozmową

Czy to oznacza, że ​​powinniśmy narzekać w każdej chwili? Nie do tego momentu. W rzeczywistości w momencie krytyki lub prośby o zmianę zachowania musimy pamiętać, że istnieją pewne kwestie, które należą do sfery prywatnej drugiej osoby.

Jeśli ta osoba nie chce zmieniać tych kwestii i obiektywnie nie szkodzi twoim prawom lub prawom innych osób, jedynie odpowiedzialność osoby, która je przeprowadza, decyduje o ich zmianie..

Ale oko! , nie możemy się osłonić ani zaakceptować otrzymania skargi lub prośby od innej osoby w „Jestem taki jak”. Jeśli zmiana jest wykonalna, nie podważa to twoich wartości i naprawdę wierzysz, że możesz polepszyć relację i możesz się rozwijać lub uczyć, zawsze dobrym rozwiązaniem jest poddanie się próbie.

Jak zawsze, sekret znajduje się w środku i nie używa innych jako lustra. Jedna rzecz to nasze problemy, a druga to wpływ, jaki mają na nich inni.

Lustra to interpretacje dotyczące myśli, zachowań, emocji i sytuacji. Ale odruchy mogą być mylące i być zachmurzone przez naszą poprzednią historię, nasz własny dyskomfort i światopogląd, który sfałszowaliśmy.

Czy to właśnie sprawia, że ​​czuję się tak jak moja interpretacja tego, co czuję??

Chodzi o to, by mówić o tym, aby poznać prawdziwą intencjonalność drugiej osoby, moglibyśmy przechodzić przez nasz własny filtr, co inni mówią lub robią (lub nie mówią ani nie robią).

Ważne jest, aby analizować ostrożnie i szczerze: Jakie obiektywne dowody przemawiają za tym, co myślę i sprawia, że ​​czuję się w ten sposób? Jakie są dowody przeciwko? Jakie inne problemy powodują odruchy?.

Pamiętaj: dlatego nie czytamy w myślach, nie możemy być świadomi wszystkiego, co dzieje się w głowach innych. Każda historia ma wiele do powiedzenia, dlatego nie pozostajemy na powierzchni opowieści i nie próbujemy osądzić za pomocą jednego zdania pisarza, narratora i postaci. Bądźmy czytelnikami bez uprzedzeń.

Naucz się potwierdzać swoje opinie i uczucia W twoim sercu jest wiele rzeczy, których nigdy nie można powiedzieć innej osobie. To ty, twoje prywatne radości i smutki, nie możesz ich policzyć. Tańczysz sobie, kiedy mówisz „Czytaj więcej”