Samotestacja 7 kluczy do promocji

Gdzie rodzi się motywacja?? Ta siła jest tak prawdziwa i potężna, że ​​wymaga od ciebie nadzwyczajnych wysiłków, aby osiągnąć swoje cele. Kto nie zna tego słynnego krzyku Rafa Nadala? To „Come on!”, Który krzyczy, gdy gra staje się trudna. Skąd to poczucie bycia w stanie pochodzić? Nasz wewnętrzny głos jest odpowiedzialny.

Ten głos, motywacji własnej, ma moc, by skłonić nas do wykonywania codziennych czynności, które kosztują nas najwięcej, takich jak chodzenie do pracy, studiowanie, spacer ... Również nasz umysł, nasze myśli mają wystarczająco dużo siły, aby nas zachwycić i pielęgnować pasję, z jaką rozpoczynamy drogę do naszych celów.

Szacuje się, że umysł przetwarza średnio 60 000 myśli dziennie. To znaczy około 40 myśli na minutę. Myślimy i reagujemy psychicznie na okoliczności lub momenty, w których żyjemy, w zależności od niezliczonych wariantów emocjonalnych. Wiele z tych myśli pozostaje niezauważonych, inne staramy się powstrzymać, gdy próbują uciec, a inni, nie zdając sobie z tego sprawy, stają się częścią naszej rzeczywistości.

Zaczęliśmy od bardzo młodych, by formułować opinie o sobie i naszym środowisku. Opinię definiuje się jako ideę, osąd lub koncepcję, którą dana osoba ma lub tworzy na temat czegoś lub kogoś.

Opinie są godne szacunku, pochodzą z różnorodności każdej osoby. Nie oznacza to, że każda opinia jest prawdą! Obiektywnie nie sposób zgadnąć w tych 60 000 myśli, o których mówiliśmy wcześniej. Są to po prostu osobiste osądy, bez gwarancji ważności. Wiele z tych myśli i opinii pomaga nam zastanowić się, zainspirować nas, jest częścią motywacji własnej ... inni sabotują nas z dala od naszego dobrego samopoczucia, stając się czynnikami, które demotywują.

Motywacja i czynniki motywujące

Jednak dla tych „czynników demotywujących” są inne, które nas motywują, to nas napędza i sprawia, że ​​czujemy się zdolni. Jak stworzyć taki impuls, który pozytywnie wpłynie na nasz nastrój? Jak sprawić, by nasze „czynniki motywujące” były ważniejsze? Jak czuć się zdolnym bez potrzeby używania zewnętrznych głosów?

Nasze czynniki motywujące: 7 kluczy do automotivarte

Będziemy ich zachęcać i tworzyć taką motywację, która jest niezbędna, aby stawić czoła wszelkim wyzwaniom, które proponujesz w swoim życiu:

Dialog wewnętrzny

Aby nie otrzymać żadnej myśli jako niewzruszonej prawdy, stwórz zdrowy wewnętrzny dialog. Musimy odróżnić, które myśli pomogą nam w naszych celach. Tak, na początku kosztuje trochę. Możesz stworzyć wyimaginowaną postać, nazwę i dialog. Czasami będziesz musiał ustawić limity, innym razem uspokoić ... ale z czasem będziesz w stanie stworzyć przyjaźń, która będzie trwać przez całe życie.

Stań się świadomy swojego nastroju

Żyjemy w naszych nastrojach, niektórzy bardziej produktywni i konstruktywni niż inni. Użalanie się nad sobą pomoże ci poradzić sobie w trudnych czasach, wiedząc, że kiedy zdecydujesz, że masz narzędzia do ich zmiany. Ćwicz ćwiczenia, które łączą twój umysł i ciało, takie jak joga lub uważność.

Od obowiązków do decyzji

Ile myśli zaczyna się od „muszę” ... Nadszedł czas, aby podjąć decyzje i zmienić je na „Idę”. Stwórz listę „Muszę ...”, a zobaczysz, że wiele pochodzi z procedur, które stworzyłeś, odziedziczonych zwyczajów lub zasad, które naprawdę w ciągu dnia nie są konieczne. Ile z tych „muszę…” to naprawdę osobista decyzja?

Pracuj nad swoimi osobistymi wartościami

Wartości osobiste są głębokimi przekonaniami, które determinują twój sposób bycia i kierują twoim zachowaniem. Kiedy przechodzą do akcji i zachowania, są bardzo potężni. Dla każdego „czynnika demotywującego” istnieje osobista wartość, która równoważy, co daje Ci siłę.

Stwórz pozytywne nastawienie do nauki

Jesteś z tego świata, jeśli to, czego chcemy, to motywacja, obsesyjne dążenie do doskonałości nie pomaga w dłuższej perspektywie. W tym sensie, Pozytywne nastawienie do nauki uwzględnia błąd jako część procesu. Uczysz się i dostosowujesz. W momencie, gdy akceptujesz swoją niedoskonałość, stawiasz pierwszy krok w kierunku doskonałości.

Doskonałość w pracy

Kiedy pracujemy nad tą umiejętnością jako nawykiem, zaczyna się satysfakcja z osiągnięcia tego, co chcesz bez porównań; nie musisz konkurować z nikim, ponieważ doskonałość z każdym dniem poszukuje lepszych. Z exigencia, ale także ze zrozumieniem.

Zaufaj Tobie i miej wiarę

Zaufaj Tobie, zacznij powoli. Nie dlatego, że w przeszłości próbowałeś, a tego nie dostałeś, oznacza to, że teraz nie możesz go zdobyć. Miejcie wiarę, ponieważ w każdej chwili robimy to w najlepszy możliwy sposób, w przeciwnym razie w tym momencie jest to niemożliwe. Uwierz w siebie, nie musisz być Rafa Nadalem, ale pamiętaj, że twój słynny krzyk i ... Chodź!!

Pamiętaj o czymś ważnym, motywacja wewnętrzna rodzi się z wnętrza, budując z mocnych stron i cnót, które każdy z nas ma. Nie poddawaj się przy pierwszej próbie, drugiej lub trzeciej ... Na każdym kroku pokaż, że możesz się poprawić. Nie lekceważ siebie. Błędy będą obecne w twoim życiu, to zależy od ciebie, aby przekształcić je w wartościową naukę. Dopóki masz wolę przekształcenia ich w mocne strony, porażka nigdy nie będzie istniała.

Samotestacja rodzi się w teraźniejszości. Właśnie w tym właśnie momencie wiara w wasze możliwości będzie nasieniem, aby to zdanie Abrahama Lincolna było częścią waszej ścieżki.

„Robię to, co wiem najlepiej, jak potrafię i zamierzam kontynuować to do końca”

-Abraham Lincoln-

Joga i sport, zwycięska kombinacja Joga i sport to zwycięska kombinacja, która ma wiele zalet dla człowieka, zarówno fizycznego, jak i psychicznego oraz psychologicznego. Czytaj więcej ”