Taniec uchwycił rytm życia

Taniec to sposób na tworzenie poezji z ciałem. Mówią, że taniec jest jedną z tych sztuk, w których tylko ci, którzy się kochają, bardzo się wyróżniają. Jest to bardzo logiczne, jeśli weźmiemy pod uwagę, że aby być dobrymi tancerzami, musimy dobrze znać nasze ciało, połączyć je z naszymi głębokimi emocjami i pozwolić im wyrazić się poprzez ukierunkowane ruchy..

W tańcu zawsze działa rodzaj szczęścia, choć są tańce wyrażające dramatyczne uczucie. W tańcu w grę wchodzi także akt wolności, podczas gdy jest to przerwa ze zwykłymi ruchami i pozwala każdej osobie zamienić swoje ciało w medium artystyczne.

„Najbardziej autentyczne wyrażenia ludzi są w ich tańcu i muzyce. Ciało nigdy nie kłamie ”

-Agnes de Mille-

Nie wszyscy możemy być profesjonalnymi tancerzami, ale zdecydowanie taniec jest w zasięgu każdego w rzeczywistości jest obecny w niezliczonych sytuacjach społecznych. Dlatego są tam zapisy i dlatego odbywają się imprezy regionalne lub rodzinne.

Wielu z nas uważa, że ​​impreza, która nie obejmuje tańca, jest imprezą niekompletną, ponieważ taniec jest synonimem świętowania i radości.

Fizjologiczne korzyści tańca

Pierwsza wielka korzyść z tańca jest fizyczna. Taniec to wymagające ćwiczenie, co pociąga za sobą wielki wysiłek fizyczny, któremu towarzyszy duże zapotrzebowanie na koordynację pomiędzy różnymi częściami ciała i brzmiącą muzyką.

Koneserzy wskazują, że jedna godzina tańca równa się dwóch i pół ćwiczeniom aerobowym. Jak każde ćwiczenie, taniec pomaga uwolnić endorfiny, przenosić adrenalinę i zmniejszać stres.

Niektóre studia

Badanie opublikowane w magazynie International Journal of Neuroscience, w 2005 r. to pokazało grupa nastolatków z łagodną depresją znacznie poprawiła swoją kondycję dzięki tańcu. Pozwoliło im to zmniejszyć poziom dopaminy i zwiększyć poziom serotoniny, co w końcu poprawiło ich nastrój.

W innym dochodzeniu przeprowadzonym w Albert Einstein School of Medicine w Nowym Jorku ustalono, że Taniec sprzyja strukturom mózgu i zapobiega starzeniu się tego narządu. Najwyraźniej taniec odwraca utratę objętości „hipokampa”, struktury bezpośrednio związanej z pamięcią.

W swoich wnioskach zauważyli, że podczas wykonywania krzyżówek i innych rozrywek zmniejsza ryzyko demencji nawet o 47%, taniec robi to o 76%.

W McGill, kanadyjskim uniwersytecie, przeprowadzili ciekawe badanie, w którym to udowodnili Ludzie z chorobą Parkinsona znacznie się poprawili, gdy tańczyli tango w sposób ciągły. Kilku pacjentów zgłosiło, że gdy byli gotowi tańczyć do muzyki, drżenie ich ciał zaczęło zanikać.

Taniec wzbogacający życie

Na dobre i na złe, gdy stajemy się dorośli i wypełniamy się obowiązkami, nasze ciało zaczyna przyjmować powtarzające się postawy. Dobra część naszego ciała wydaje się być czymś obcym.

Rzadko o tym myślimy, z wyjątkiem sytuacji, w których występuje uciążliwość lub ból. Jeśli cokolwiek, ciało pojawia się jako troska estetyczna lub medyczne, ale nie jako kanał dla sztuki.

Kiedy zaczynamy ćwiczyć taniec, zaczynamy również uświadamiać sobie nasze ciało. W szczególności uwidaczniają się sztywności i rozłączenia. Pytania, które zadaje sobie każdy nowy tancerz: dlaczego nie mogę „odpuścić” mojej talii, bioder lub ramion? Dlaczego nie mogę dostroić stóp moimi rękami, głową lub tułowiem?

Prawda jest taka, że ​​ciało odzwierciedla naszą osobowość i nasze wewnętrzne konflikty. Nic jak taniec, aby wszystko stało się oczywiste. Y to pierwszy wielki wkład tańca: pomaga nam połączyć się ze sobą, pozwala wyrazić nasz wewnętrzny świat.

Umiejętność podążania za rytmem muzyki za pomocą ciała sprzyja rozpoznawaniu siebie i ujawnia nasze asynchronie.

Społeczny aspekt tańca

I nie tylko to, co zostało wspomniane. Taniec jest wybitnie społeczną działalnością i dlatego nie tylko pozwala nam łączyć się ze sobą, ale także z innymi.

W większości przypadków, taniec wymaga od nas dostosowania się do ciała i ruchów innej osoby. Nie zdając sobie z tego sprawy, zwiększa to empatię i towarzyskość. Ponadto jest doskonałym antidotum na nieśmiałość, zwłaszcza w okresie dojrzewania. Taniec niewątpliwie oddaje rytm życia w naszym sercu.

Co dzieje się w naszym mózgu, kiedy tańczymy lub słuchamy muzyki? Piosenka może obudzić wszelkiego rodzaju doznania. Kiedy tańczymy, uczucia te mogą być lekarstwem na depresję lub odebrać wstyd. Ponadto każdy styl muzyki oferuje nam różne doznania. Czytaj więcej ”