Zmień nasze życie modyfikując nasze nastawienie

Nasze pokolenie było jednym z pierwszych zainteresowanych badaniem naukowym niektórych ważnych kwestii związanych z dobrostanem, takich jak co sprawia, że ​​ludzie naprawdę się cieszą. W rzeczywistości pewne odkrycia dokonane z tego typu pytań radykalnie zmieniły sposób interpretacji świata. Na przykład dzisiaj znamy ogromną moc, jaką nasza postawa ma nad stanem umysłu.

Teraz wiemy, że szczęśliwi ludzie nie mają wspólnego określonego zestawu okoliczności, ale raczej szczególny sposób widzenia świata. Pozytywne postawy wywołują reakcję łańcuchową myśli, zdarzeń i wyników, które powodują nadzwyczajne rezultaty. Dlatego nauczenie się optymizmu i dobrej higieny psychicznej może sprawić, że będziemy cieszyć się o wiele bardziej z dnia na dzień.

Podstawowe zasady psychologii mówią nam o tym każdy z nas jest odpowiedzialny za ich postawy. Dlatego ludzie naszego pokolenia mają ogromną przewagę. Znając moc naszego umysłu, możemy użyć go, aby był znacznie szczęśliwszy niż nasi przodkowie.

„Postawy są zaraźliwe. Czy warto wychodzić z twojego?

-Dennis i Wendy Mannering-

Jakie postawy są zdrowe dla naszego umysłu?

Pozytywne postawy wynikające z prawidłowej higieny psychicznej pomagają osiągnąć dobre samopoczucie. Ponadto przynoszą one wielkie korzyści wszystkim, od tych, którzy są już relatywnie dobrze, tym, którzy mają poważniejsze trudności, a nawet obecność zaburzenia, takiego jak lęk lub depresja.  Teraz, chociaż nie zawsze możemy zmienić nasze okoliczności, jest coś, nad czym zawsze mamy kontrolę: dążenie do tego, by jak najwięcej było zgodne z jakościami i ograniczeniami, które posiadamy. Nie możemy zrobić wszystkiego, ale tak, możemy zrobić wszystko z naszej strony aby uzyskać maksymalną wydajność i czuć się zadowolonym z siebie. Jednak zostanie to osiągnięte tylko wtedy, gdy będziemy mieć odpowiednie postawy umysłowe. Postawa umysłowa jest tak ważna, że ​​może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na nasze zdrowie. Świadczy o tym projekt badawczy realizowany przez dziesięć lat na Uniwersytecie w Heidelbergu pod kierunkiem profesora Hansa Eysencka. Wyniki tego badania ujawniły, że nawyki myślenia ogólnego mogą być bardziej szkodliwe niż niezdrowe nawyki zachowania fizycznego.

Klucze do zachęcania do zdrowych nawyków

• Uprość. Jedną z najlepszych postaw, jakie możesz mieć, jest maksymalne ograniczenie swoich potrzeb. Im więcej zbędnych rzeczy musisz być szczęśliwy, tym bardziej będzie cię to kosztowało pozytywne życie.
• Utwórz linki. Aby mieć zdrowy umysł, wygodnie jest stworzyć bliską sieć społecznościową, w której możesz utrzymać się w potrzebie i utrzymywać z nimi link.
• Rozwijaj swoją kreatywność. Ta zdolność zwiększa zdolność neuronów do adaptacji do nowych doświadczeń lub uczenia się.
• Pracuj nad swoją intelektualną ciekawością. Ludzie, którzy wykazują otwarte podejście do nowych doświadczeń i mają osobowość wychodzącą, są bardziej długowieczni i cieszą się lepszym funkcjonowaniem układu odpornościowego i sercowo-naczyniowego, według niektórych badań.

„Jeśli coś ci się nie podoba, zmień to; jeśli nie możesz tego zmienić, zmień sposób myślenia o tym ”.

Nasze pokolenie zmieniło swoje podejście do życia

Jak widzimy, nasze pokolenie zrozumiało to szczęścienie zależy od zewnętrznych warunków,ale to rządzi się naszym umysłowym nastawieniem. Sposób, w jaki widzimy świat, kontroluje nasze życie. Jest to tajemna moc, którą wszyscy posiadamy i która działa dwadzieścia cztery godziny na dobę, na dobre i na złe. Dlatego bardzo ważne jest, abyśmy wiedzieli, jak wykorzystać i kontrolować tę wielką siłę.

Istoty ludzkie są bardzo podobne wśród nas, ale niewielkie różnice, które istnieją, powodują, że żyjemy na różne sposoby. Jedną z najważniejszych różnic między nami jest nasza postawa. Nasz punkt wyjścia nie ma znaczenia: Jeśli będziemy mieli pozytywne nastawienie i nieustannie staramy się dać z siebie to, co najlepsze, w końcu pokonamy nasze problemy.

Tak, mieć pozytywne nastawienie umysłowe to zadać sobie pytanie, jak możemy coś zrobić, zamiast wyjaśniać, czego nie można zrobić. Dlatego, jeśli uda ci się rozwinąć ten sposób widzenia świata, odkryjesz, jak szybko możesz zmienić swoje życie na lepsze..

„Nasze podejście do życia decyduje o postawie życia o nas samych”.

6 zwrotów, które mogą zmienić twoje życie Są zwroty, które mogą zmienić twoje życie. Zachęcają cię, aby wyciągnąć z siebie to, co najlepsze i nie stracić nadziei na lepsze jutro. Czytaj więcej ”