Żal jest doświadczany przez ludzi ze wszystkich środowisk i występuje jako odpowiedź na śmiertelną chorobę lub śmierć ukochanej osoby, czy to zwierzęcej czy zwierzęcej. Pojedynek składa się z pięciu etapów, które po raz pierwszy zaproponowała w niej Elsabeth Kubler-Ross ”Na śmierć i śmierć„, które pokazano poniżej.

DENIAL

Etap zaprzeczenia pomaga przetrwać stratę, wiadomość jest przytłaczająca, a życie traci znaczenie; Wchodzisz w stan szoku i zaprzeczenia. Pojawiają się pytania, jak iść do przodu, a jeśli będziemy w stanie kontynuować, ale zaprzeczanie i szok umożliwiają przetrwanie, to sposób na poradzenie sobie z wiadomościami.

Kiedy strata zostaje zaakceptowana, pojawiają się pytania i nie zdając sobie z tego sprawy, zaczyna się proces uzdrawiania i zaprzeczanie zaczyna zanikać; W miarę upływu czasu pojawiają się uczucia, którym odmówiono.

IRA

Gniew jest niezbędnym etapem procesu uzdrawiania, poczujesz gniew, który może wydawać się nieskończony; Im bardziej odczuwasz gniew, tym szybciej zacznie się on rozpraszać i im szybciej się zagoi. Pojawia się wiele innych emocji, ale gniew jest emocją, do której jesteśmy bardziej przyzwyczajeni i nie ma ograniczeń; możesz czuć gniew wobec innych, wobec siebie, wobec ukochanej osoby, a nawet wobec Boga.

Pod uczuciem gniewu jest ból i normalne jest czuć się opuszczonym, ale ten gniew jest chwilową siłą, która może przyjąć stratę, sposobem na lepsze samopoczucie i wskaźnikiem intensywności miłości.

NEGOCJACJA

W obliczu utraty bliskiej osoby myślimy o negocjacjach, które mogą być tymczasowym rozejmem, ponieważ chcemy, aby życie było tym, czym było kiedyś., i że nasza ukochana jest znowu dobra.

Jest to sposób na cofnięcie się w czasie: ta sytuacja prowadzi nas również do obwiniania siebie, myśląc, że moglibyśmy to zrobić w inny sposób; jest to sposób na negocjacje z bólem. Będziemy zdolni do wszystkiego, dopóki nie odczujemy bólu straty; to sposób na pokonanie tej straty.

DEPRESJA

Po negocjacjach cała uwaga zostaje przeniesiona na teraźniejszość; puste uczucia i ból pojawiają się w naszym życiu na znacznie głębszym poziomie. Jest to scena depresyjna, która wydaje się trwać wiecznie, a mimo to depresja nie jest oznaką choroby psychicznej, jest właściwą odpowiedzią na wielką stratę.

Utrata bliskiej osoby jest bardzo przygnębiającą sytuacją depresja to jest odpowiednia odpowiedź; Jeśli ból jest procesem gojenia, depresja jest niezbędnym krokiem po drodze.

AKCEPTACJA

Akceptacja jest często mylona z ideą bycia w porządku z tym, co się wydarzyło, ale chodzi o zaakceptowanie rzeczywistości, którą nasza ukochana osoba fizycznie odeszła i uznając, że jest to nowa stała rzeczywistość, musimy ją zaakceptować i nauczyć się z nią żyć.

Kiedy zaczynamy żyć ponownie i cieszyć się naszym życiem, czujemy, że robiąc to, zdradzamy ukochaną osobę; nigdy nie możemy zastąpić tego, co zostało utracone, ale możemy rozpocząć nowe relacje.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Mario Inoportuno