Jak zwiększyć oczekiwaną długość życia?

Oczekiwana długość życia jest oczekiwaniem, w odniesieniu do liczby lat, od którego oczekuje się, że dana osoba będzie żyła w danym kontekście. Mówimy o jednym ze wskaźników, które ONZ wybrała do oceny rozwoju w różnych krajach świata.

Oczywiście Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) informuje, że oczekiwana długość życia różni się w zależności od miejsca urodzenia i miejsc, w których osoba rośnie. Tak, kraje o najwyższym wskaźniku rozwoju mają wyższą średnią długość życia że kraje słabo rozwinięte.

„Średnia długość życia wzrosła w ciągu 5 lat od 2000 r., Ale nierówności zdrowotne utrzymują się”.

-Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)-

Podczas gdy Dr Margaret Chan, Dyrektor Generalny WHO, poinformuj o tym „Świat poczynił ogromne postępy w zmniejszaniu niepotrzebnych cierpień i przedwczesnych zgonów z powodu chorób, którym można zapobiegać i które można uleczyć”, utrzymuje, że postęp był nierówny i najlepszą rzeczą do zrobienia jest to pomóc krajom w osiągnięciu powszechnego ubezpieczenia zdrowotnego.

Różnica między krajami rozwiniętymi a słabo rozwiniętymi pogłębia się, mający bezpośredni wpływ na jakość życia. Dlatego, planowanie i doskonalenie polityk publicznych w skali globalnej byłby jednym z najlepszych sposobów odwrócenia sytuacji i przedłużenia średniej długości życia krajów rozwijających się.

Średnia długość życia w Hiszpanii i Unii Europejskiej

Europejski system informacji o oczekiwanych okresach życia i zdrowiu (EHLEIS) informuje, że liczba lat zdrowego życia wzrosła w Hiszpanii jeśli porównamy bieżące dane z danymi SILC i ze średnią 28 państw członkowskich Unii Europejskiej (UE28).

„Średnia długość życia (EV) i lata zdrowego życia (AVS) w wieku 65 lat w Hiszpanii i Unii Unia Europejska (UE28) na podstawie SILC (2004–2013) ”.

-Europejski system informacji o oczekiwanym zdrowiu i życiu (EHLEIS)-

Europejski system informacji o oczekiwanym zdrowiu i życiu (EHLEIS) jest częścią BRIDGE-Health, którego głównym celem jest stworzenie europejskiego systemu informacji zdrowotnej zintegrowanego z trzecim programem UE na rzecz zdrowia na lata 2014-2020.

W ten sposób, dzięki uzyskanym danym, można je rozważyć nowe środki mające na celu zapobieganie i poprawę jakości życia osób mieszkających w Unii Europejskiej, Ideałem jest zwiększenie średniej długości życia i unikanie chorób, zwłaszcza tych przewlekłych lub zagrażających życiu.

Jakie zdrowe nawyki zwiększają długość życia?

Światowa Organizacja Zdrowia informuje o czynnikach, które wpływają na zdrowe starzenie się. Podczas gdy niektóre różnice w zdrowiu są genetyczne, kontekst jest nie mniej istotny. W tym sensie istnieje wiele czynników kontekstowych, które wpływają na starzenie się od wczesnego etapu.

Środowisko ma wpływ na podejmowanie decyzji dotyczących utrzymania zdrowych nawyków. WHO radzi przyjmować zdrowe nawyki życiowe, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby niezakaźne.

„Utrzymanie zdrowych nawyków przez całe życie, w szczególności spożywanie zbilansowanej diety, regularna aktywność fizyczna i powstrzymanie się od palenia, przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób niezakaźnych i poprawy zdolności fizycznych i umysłowych”.

-Światowa Organizacja Zdrowia-

Idealnym rozwiązaniem jest spożywanie co najmniej pięciu owoców i warzyw dziennie, Zmniejsza ryzyko rozwoju patologii i gwarantuje wystarczające spożycie błonnika pokarmowego. Poza tym jest dobrze szanuj godziny snu, w miarę możliwości w nocy, ponieważ przerwa jest być może czynnikiem, który daje nam największą witalność.

The WHO zapewnia, że ​​niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej są głównymi czynnikami ryzyka dla zdrowia w skali globalnej. Z pewnością zdrowa dieta zaczyna się w pierwszych latach życia, co zapewnia długoterminowe korzyści, jeśli jest utrzymywane na wszystkich kolejnych etapach.

Tak więc, w dużej liczbie, utrzymanie zdrowych nawyków, nawet w zaawansowanym wieku, może być czynnikiem decydującym o jakości życia. W sumie, trening i dobre odżywianie pomagają zachować funkcje poznawcze, Oprócz spowolnienia tempa strat i opóźnienia zależności.

Sztuka przyciągania magii do twojego życia W miarę starzenia się zapominamy, że potrzebujemy fantazji i magii. Przyciąganie magii do naszego życia staje się koniecznością. Czytaj więcej ”