Jak przestać martwić się o to, co myślą inni

Zadowolenie wszystkich jest niemożliwe, zwłaszcza jeśli chcemy zachować dobre zdrowie emocjonalne. Martwienie się nadmiernie o to, co inni myślą, może być świetnym drenażem psychicznym. Ponadto, ponieważ ciągle czekamy na zadowolenie wszystkich, porzucamy samych siebie.

W rzeczywistości, Jest to bardzo częsty sposób, aby przestać żyć chwilą obecną i zdradzić się. Bo w końcu kim naprawdę jesteśmy? To tak, jakbyśmy sprzedali się innym, jak gdyby nasze opinie i myśli były nieważne, jeśli nie zostały zatwierdzone przez innych.

Teraz dobrze, nie ma nic bardziej uwodzicielskiego niż osoba całkowicie zestrojona z samą sobą i że żyje tak, jak chciał. Czy nie? Dlaczego więc nie pokazać nam tego, jak jesteśmy i pozwolić innym poznać nas za to, zamiast udawać, kim nie jesteśmy?

Charakterystyka osoby, która dba o to, co myślą inni

Jeśli jesteś jednym z tych, którzy poświęcają dużo czasu na myślenie o nadaniu wizerunku, który zostanie zaakceptowany przez innych, z pewnością wykonaj niektóre z tych zachowań:

• Przestajesz być sobą i jesteś tym, kim inni chcą, abyś był.
• Odsuwasz się od innych, aby cię nie osądzali.
• Żyjesz stale świadomi, czy twoje działania będą akceptowane, czy nie.
• Utrzymujesz stały stan czujności, który jest wyczerpujący.
• Jeśli coś nie idzie zgodnie z planem, czujesz się bardzo źle.
• Zapominasz o sobie, aby myśleć o innych.
• Zapisz swoje emocje, zastanawiając się, czy zostaną zaakceptowane, czy nie.
• Nie okazujesz się takim, jakim jesteś, ale jak chcesz, abyś był.
• Masz tarczę, ponieważ zapobiega ona autentyczności twoich związków i kończy cię na wyczerpaniu.

Są to niektóre z wielu problemów wynikających z nadmiernej troski o to, co myślą inni. Jak widzisz, próba polubienia wszystkich jest wyczerpująca, zwłaszcza dlatego, że w końcu się unieważniasz i udajesz, że nie jesteś. 

Jak przestać martwić się o to, co myślą inni

Jeśli spędzasz dużo czasu, bojąc się opinii innych, do momentu, gdy skończy ci się czas dla siebie, Postępuj zgodnie ze wskazówkami przedstawionymi poniżej. Z pewnością ci pomogą.

1. Zrozum przyczyny swojej troski

Zrozumienie, że kultura i socjalizacja są ważne dla naszej przynależności społecznej, jest pierwszym krokiem do zaprzestania myślenia w ten sposób. Od małych uczymy się działać w określony sposób, ubierać się w konkretny sposób, akceptować pewne ideologie, kupować produkty modowe itp..

Ponadto, pojawienie się sieci społecznościowych sprzyja ciągłemu wystawianiu się na porównanie społeczne. Dlatego musimy zastanowić się nad tym, co dzieje się wokół nas. Jest to bardzo ważne, aby odzyskać naszą tożsamość jako podmiotów, a nie przedmiotów.

Ciągłe kontrolowanie obrazu, który pokazujemy na zewnątrz, jest wyczerpujące, i więcej, gdy musimy być świadomi tego, co publikujemy w naszych profilach na Facebooku, Instagramie itp..

2. Nie możesz kontrolować opinii innych

Każda osoba jest światem, ze swoimi doświadczeniami, myślami, upodobaniami itp. Z tego powodu, Nie można zadowolić wszystkich, ponieważ nie można zmieścić się w parametrach wszystkich ludzi.

Skupienie się na innych zamiast na sobie jest błędem, ponieważ nie masz kontroli nad tym, co myślą lub mówią o tobie. To, co możesz kontrolować, to ścieżka, którą chcesz podążać i to, co zamierzasz zabrać ze sobą.

3. Nie marnuj energii na zadowalanie innych

Jak już powiedzieliśmy, martwienie się o to, co inni myślą o tobie, jest wyczerpujące, ponieważ marnujesz energię na coś, czego nie kontrolujesz. Zamiast tego, zainwestuj ten czas w myślenie o sobie, a na pewno uzyskasz lepsze wyniki.

Poznaj siebie, walcz o to, czego chcesz w życiu i rozwijaj się jako osoba.

4. Ćwicz uważność

Filozofia uważność Odnosi się do życia teraźniejszością w całości i proponuje, abyśmy w ten sposób mogli stopniowo odkrywać istotę tego, czym jesteśmy.

Dzięki tej praktyce uświadamiamy sobie otaczającą nas rzeczywistość i możemy żyć z wolności, wiedza o sobie i akceptacja. Również z mentalności uważność, Nie ma większego sensu to, co inni myślą o sobie, ponieważ szanujemy się tak, jak my.

Wielka pułapka osądzania innych Osądzanie innych to pułapka, w której karmimy nasze ego, aby czuli się lepiej o sobie, podczas gdy tworzymy fałszywe historie. Czytaj więcej ”