Jak wpływa na nas zmiana czasu?

Dwa weekendy w roku, dobra część półkuli północnej zmienić czas, aby skorzystać z dobowych godzin. Pomysł pochodzi z bardzo starych, zaproponowanych po raz pierwszy przez Benjamina Franklina w 1784 r. W celu zmniejszenia zużycia świec i lamp naftowych.

Mimo to, zmiana czasu nie została uregulowana do 1974 r. w większości krajów zachodnich. W Hiszpanii ta zmiana czasu została uregulowana w 2002 r. Na mocy dekretu królewskiego i choć w zasadzie powinna być odnawiana co pięć lat, ponieważ Unia Europejska otrzymała ten zwyczaj od nieokreślonego charakteru.

Chociaż niektórzy eksperci dyskutują o skuteczności zmiany czasu, ten zwyczaj jest już głęboko zakorzeniony w naszym życiu, aby przestać go wykonywać bez dalszej zwłoki. Czy jednak wiemy, jak zmiana czasu wpływa na nasze ciało? W tym artykule opowiadamy, co mówi o tym nauka.

Jak zmiana czasu wpływa na nasze ciało

Zdaniem ekspertów nasze ciało nie dostosowuje się bardzo dobrze do zmian czasu. Gdy „tracimy” lub „zyskujemy” godzinę, nasz rytm dobowy zostaje zmieniony w taki sposób, że można uzyskać szereg negatywnych skutków. Te zmiany rytmu okołodobowego występują głównie podczas podróży do innej strefy czasowej, ale możemy uznać, że zmiana czasu jest równoważna przesunięciu strefy czasowej na wschód (w przypadku posunięcia o godzinę) lub na zachód (w przypadku przypadek opóźnienia).

Jednak, odkryto, że nasz rytm dobowy jest również zmieniany przez inne czynniki, takie jak spanie późno w weekend lub brak regularnego cyklu snu. Dlatego, chociaż efekt zmiany godziny może być zauważalny, nie jest to odosobniony problem.

Niektóre Najbardziej uderzające konsekwencje zmiany czasu w naszym ciele są następujące:

• Większe prawdopodobieństwo wypadków drogowych.
• Zwiększenie liczby zawałów serca.
• Większa liczba przypadków depresji.

Zobaczmy każdy z nich.

1- Większe prawdopodobieństwo wypadków drogowych

Jednym z najbardziej zaskakujących badań związanych ze zmianą czasu było badanie wykonane w 1999 r. Przez Johna Hopkinsa na Uniwersytecie Stanforda. Widać to w tym możliwość wystąpienia wypadku drogowego wzrosła o 5% w poniedziałek po zmianie czasu.

Później kolejne badanie sfinansowane przez University of Colorado stwierdził, że wyniki były jeszcze bardziej niepokojące, ze wzrostem do 17%. Chociaż czas wydaje się nie mieć nic wspólnego z wypadkami, dane nie kłamią. Ale dlaczego ten wzrost występuje??

Wzrost liczby wypadków drogowych po zmianie czasu można wyjaśnić hormonem zwanym melatoniną. Odpowiadając za regulację cykli snu, jest to jeden z głównych powodów, dla których czujemy się czujni rano. Jeśli nastąpi nagła zmiana w naszych wzorach snu, będziemy czuć się znacznie bardziej zmęczeni i mniej uważni w ciągu dnia.

2- Zwiększenie liczby zawałów serca

Podobnie badanie przeprowadzone w 2012 r. Przez University of Alabama sugerowało, że liczba ataków serca wzrosła trzy dni po zmianie czasu. Inne badania pokazują również niewielki wzrost liczby uderzeń.

Jaka jest przyczyna tych dwóch zjawisk? Najwyraźniej, utrata godziny snu powoduje różnego rodzaju problemy w naszym organizmie: zwiększony poziom kortyzolu, utratę sprawności układu odpornościowego i uczucie mniej energii. Chociaż problemy te nie są niebezpieczne dla ogółu ludności, w przypadku osoby z wcześniejszym ryzykiem ataku mogą stać się przyczyną ataku serca lub udaru..

3- Większa liczba przypadków depresji

Wreszcie, niektóre badania pokazują, że zmiana czasu może być związana z zmianamisezonowy zespół depresyjny. Ta choroba ma związek z brakiem ekspozycji na światło słoneczne, które może wpływać na nasze zdrowie zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Podczas zmiany czasu można również modyfikować liczbę godzin wystawionych na działanie światła słonecznego. Z drugiej strony, skutki tej zmiany czasu są często mylone z efektami wzrostu temperatury. W każdym razie jest to wciąż zmiana, do której musimy się dostosować.

Jak pokonać zespół po urlopie Wiele osób cierpi na zespół po urlopie. Zobaczymy kilka wskazówek, jak się z nim zmierzyć i sprawić, by powrót do rutyny był jak najbardziej traumatyczny. Czytaj więcej ”