Jak wyjść z rutyny w 6 klawiszach

Coraz częściej spotyka się ludzi, którzy skarżą się, że nie są w stanie wyjść z rutyny. Niekończące się godziny pracy, stres, mały czas wolny i osobiste problemy są wielokrotnie silniejsze niż chęć zmiany. 

Pod koniec roku nie przestajemy sporządzać list dobrych intencji. Niektóre z nich dotrą do wiosny, ale prawie do jesieni. Częściowo wynika to z przytłoczenia, które przytłacza nas każdej nocy, zanim pójdziemy spać. Uniemożliwia nam działanie z odwagą, czyni nas nieszczęśliwymi i, krótko mówiąc, uniemożliwia nam tozdobądźmy pokój, którego tak bardzo pragniemy.

Nie powinniśmy poprzestawać na podstawach. Zasługujemy na to, aby być szczęśliwym i móc wyjść z rutyny, kiedy tylko możemy. Myślenie, że nasza sytuacja pozostanie taka sama bez końca, jest fałszywe. Mamy moc uczynić nasze życie czymś wspaniałym.

Chociaż jest to trudne, pozostawienie na boku stresu i ciężaru jest osiągalnym celem. Musimy po prostu być elastyczni, chcieć się zorganizować i zacząć działać.

Jak wyjść z rutyny w 6 klawiszach

Znajdź czas dla siebie

Znalezienie dla nas czasu jest czasem skomplikowane. Siedząc, czytając książkę, oglądając film lub pijąc piwo z przyjaciółmi, często idzie na drugi lub trzeci poziom. I to normalne: codzienne zobowiązania wymagają niemal całej naszej uwagi.

Opuszczenie rutyny to marzenie w zasięgu ręki. Nikt nie przyjdzie, aby rozwiązać wasze obowiązki, więc implikujcie siebie w zdobywaniu własnego szczęścia.

„Jeśli uważasz, że przygoda jest niebezpieczna, wypróbuj rutynę. To jest zabójcze ”

-Paulo Coelho-

Zorganizuj wycieczkę do nowego miejsca

Zawsze wydajemy pieniądze na niepotrzebne przedmioty, więc dlaczego nie zainwestować w jedną lub dwie wycieczki rocznie? Nie musisz także iść do innej części świata, jeśli nie masz wystarczającej ilości pieniędzy. Wystarczy zorganizować wypad gdzieś w pobliżu ale w którym nigdy nie byłeś.

Jeśli możesz, staraj się towarzyszyć, ponieważ wspólne doświadczenia są zawsze dwa razy. Oczywiście, nie zapomnij zabrać aparatu.

Idź wariować

Kto nie rozważał robienia czegoś szalonego od czasu do czasu? Niech emocje przyjdą do twojego życia, a zobaczysz, że jesteś znacznie szczęśliwszy. Kup sobie bilet do miejsca o niewypowiedzianej nazwie, zdobądź tę kosztowną koszulkę, którą tak lubisz lub farbuj włosy na kolor, który Ci się podoba.

Wydostanie się z rutyny może być bardzo proste, jeśli podejdziemy do tego z oryginalnością. Życie jest zbyt krótkie, by myśleć o tym, co powiedzą. Ponadto, jeśli nie zrobisz tego teraz, nigdy tego nie zrobisz. Poświęć chwilę absolutnego szczęścia, aby rzucić się do basenu, abyś nie bał się wycofać.

Pozostań w kontakcie z naturą

Bycie w kontakcie z naturą jest bardzo ważne. Często wychodzisz na spacer po okolicy, plaża lub góra przynoszą korzyści układowi oddechowemu i sercowo-naczyniowemu. Ponadto, oddychanie świeżym powietrzem to dobry sposób na relaks i zapomnienie o problemach.

Jeśli to możliwe, spróbuj pobiegać lub chodzić trzydzieści minut dziennie. Wkrótce zaczniesz zauważać zmiany, a także wzmocni stawy. Te niewielkie zmiany fizyczne pomogą Ci uniknąć problemów, takich jak nadwaga lub otyłość.

Zmień swoje harmonogramy

Działanie tak proste, jak modyfikowanie harmonogramów, może mieć ogromne znaczenie. Nasze ciało jest używane, aby nie wydostać się z rutyny, więc kiedy wprowadzasz małe zmiany, twój umysł wydaje się gigantyczny.

Drobne gesty, takie jak zmiana trasy pracy do domu; spotkać się na kolacji z przyjacielem, którego nie widziałeś od dawna; zasadzenie się w domu rodziców, aby ich zaskoczyć lub po prostu pójść spać godzinę później, może być bardzo istotne w twoim stanie umysłu.

Napisz pamiętnik

Pisanie pamiętnika pomaga nam zrozumieć nasze emocje, ale działa również jako wyjście ewakuacyjne. Odczytywanie tego, co napisaliśmy dawno temu, nadaje naszemu życiu inny kolor. Czy to naprawdę tak się stało? Czy to bzdury naprawdę mnie tak martwiły??

Zmiana perspektywy na tę samą wizję ma wiele zalet, zwłaszcza gdy akceptujemy to inne ja z przeszłości. Bez osądzania go uczymy się od niego, aby nie popaść w te same błędy.

Zmiana naszej rutyny wymaga pewnych poświęceń, ale jest to poświęcenie warte podjęcia. Stawką jest nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne, które jest warte dużo więcej niż jakakolwiek praca czy zobowiązanie.

Mamy obowiązek kochać siebie i walczyć o godne życie, więc nie odwracaj się od najważniejszej osoby, którą będziesz miał w swoim życiu: ciebie.

5 tajemnic przetrwania wymagającej rutyny Przetrwanie wymagającej rutyny to sytuacja, która może zepsuć nastrój i motywację. Jest kilka kroków, które możesz wykonać Czytaj więcej ”