Poznaj zalety nudy!

Nuda nie jest dobrze widoczna. W rzeczywistości wynika z tego, że jeśli mamy zbyt dużo czasu, to nie jesteśmy zorganizowani, stosowani lub produktywni, ponieważ znudzenie wymaga marnowania czasu, wędrówki i robienia niczego. Nawet czasami możemy się nudzić, że się nudzimy ... Co za dylemat!

Ale Poza tą negatywną koncepcją nudy, co, jeśli czasami ma swoje zalety? Czy kiedykolwiek o tym myślałeś? Może dziś odkryjesz, że nuda nie jest taka zła. Zobaczmy, o co chodzi.

„Pokolenie, które nie może znieść nudy, będzie pokoleniem małej wartości”.

-Bertand Russell-

Daj czas

Bycie znudzonym oznacza, że ​​mamy czas i nie ma lepszego sposobu, aby to wykorzystać, niż poświęcić się sobie.. Na przykład, nie robienie niczego po stresującym i ciężkim dniu pracy lub pracowitym dniu jest najlepszą opcją, aby uwolnić się od wyczerpania i zmęczenia psychicznego, którego doświadczamy. Bo chociaż trzeba mieć odpowiedzialność i rzeczy do zrobienia, nudzenie ma zasadnicze znaczenie dla rozłączenia.

Teraz dobrze,Nie oznacza to marnowania czasu. Te chwile można wykorzystać do wyjścia, przeczytania tej książki, której tak bardzo chcieliśmy, lub do zrobienia tego, czego nie mogliśmy zrobić, gdy byliśmy zajęci ... Krótko mówiąc, spraw, aby nuda była produktywna, choćby po to, by myśleć i wędrować. Ponadto po tych okresach odkryjemy, jak nasze ciało poprosi o aktywność i dynamikę, a my będziemy mogli odpowiedzieć odnowioną energią.

Daje możliwość lepszego poznania nas

To, że nuda jest negatywna lub dodatnia, zależy tylko od znaczenia, jakie jej nadajemy. Może to być pusta przestrzeń bez sensu lub przeciwnie przestrzeń odpoczynku i osobistej eksploracji, która pozwala nam zastanawiać się, a nawet pomagać podejmować decyzje dotyczące naszego życia.

Nuda to okazja do lepszego poznania się, która pomaga nam organizować się i widzieć rzeczy wyraźniej. Dobry czas, aby zobaczyć, jak idzie nasze życie, jakie mamy nowe oczekiwania i co chcemy zrobić ...

Zachęcaj do zmian

Kiedy się znudzimy, możemy się zastanawiać, dlaczego tak się znajdujemy, aby uzyskać odpowiedź, możemy pomyśleć, co powinniśmy zmienić, aby sytuacja była inna. Mam na myśli, możemy wykorzystać te nudne chwile, aby zastanowić się nad alternatywami dla tego stanu. Ponieważ chociaż powiedzieliśmy, że nuda ma swoje zalety, to samo nie dzieje się, gdy jest przedłużone w czasie.

Nuda jest dobra od czasu do czasu, ale nie codziennie

Długotrwała nuda prowadzi do sytuacji dyskomfortu i braku aktywności może to prowadzić do bardziej złożonych problemów, takich jak izolacja społeczna lub poważna depresja. Dobrze jest znudzić się na czas, ale nie to, żeby stało się to naszą rutyną. Nie zapominajmy, że stres, presje i obowiązki we właściwym stopniu sprawiają, że czujemy się aktywni, ożywieni i zadowoleni, dlatego przechodzimy od bierności do działania, aby wzrastać.

Pozwala na marzenia

Inną korzyścią, jaką daje nam nuda, jest możliwość marzeń i konstruowania szkicu naszych celów i marzeń. Kiedy siedzimy bezczynnie, prawdopodobnie wizualizujemy się w przyszłości, robiąc to, co chcemy. Nuda wyzwala naszą kreatywność i zwiększa naszą motywację do odkrywania nowych możliwości.

„Daydreaming kultywuje ukrytą kreatywność naszego zapomnianego poprzedniego dziecka”

-Gonzalo Tamayo-

Generuje korzyści dla naszego mózgu

Kiedy się znudzimy, ziewamy, ale robimy to także, gdy jesteśmy śpiący. Ziewanie jest bardzo pozytywne! chociaż jest źle widziany. Według kilku specjalistów pozwala to naszemu tlenowi na dotlenienie, co umożliwia wejście świeżego powietrza, pozwalając naszemu mózgowi się obudzić. Ponadto, jeśli weźmiemy pod uwagę, że mózg zużywa dużą ilość energii, aby utrzymać połączenie między neuronami, ziewanie przyda się.

Zapobiega negatywnej nudy

Jak widzieliśmy Okazjonalna nuda jest dobra i konieczna. Pomagają nam w refleksji i kierowaniu naszym życiem. Wręcz przeciwnie, negatywna lub długotrwała nuda z czasem wywołuje dyskomfort i jest w stanie nas złapać bez nas. Dlatego ważne jest, aby temu zapobiec, ponieważ mogą one prowadzić do zmęczenia i apatii, z której trudno jest uciec.

Pozwól sobie na zdrową i sporadyczną nudę, aby zobaczyć, jak poprawia się twoje życie.

Ponadto, długie okresy nudy mogą doprowadzić nas do przeżywania lęku lub stresu za nie robienie niczego i czucie się bezużytecznym, jak również w niektórych przypadkach przy depresji. Zachęcamy więc do okazjonalnej nudy, a jeśli wpadniemy w apatię i apatię, pomóżmy sobie z naszą siłą woli, aby kontynuować.

Czy lubisz swoje wakacje i czas wolny? Nowe badanie oferuje mądrą radę, aby dowiedzieć się, jak cieszyć się wakacjami i nie pozwolić im stać się całkowitą katastrofą. Czytaj więcej ”