Od przetrwania do osobistego rozwoju, samorealizacji

Darwin nauczył nas, że wszyscy, którzy przychodzimy na świat, przynoszą bogactwo zasobów, które pozwolą nam przetrwać w taki czy inny sposób. Reprezentowany przez Abrahama Maslowa, Przetrwanie stanowi podstawę, a samorealizacja znajduje się na szczycie hierarchicznej piramidy, na szczycie drzewa klasyfikacji naszych potrzeb.

Nasze korzenie pozwalają nam pozostać przy życiu, ale to nie znaczy, że liście lub owoce są mniej ważne. Abraham Maslow był bardzo zainteresowany cechami ludzi, którzy wydają się funkcjonować pełniej, zdrowiej, dostosowywani i dostosowywani. Według niego wszyscy ludzie mają potencjał do samorealizacji, motywowani wewnętrznymi pragnieniami zbliżenia się do rodzaju osoby, jaką mogą być..

Eduardo Punset wyjaśnia, że ​​w przeciwieństwie do innych zwierząt, nasz cykl życia pozwala nam wyznaczyć dwa różne i powiązane cele: utrzymanie i opieka nad organizmem i zakres szczęścia (Ten ostatni faworyzowany przez wzrost średniej długości życia w naszym gatunku).

Charakterystyka autoreazalición

W 1963 roku Abraham Maslow uwierzył, że ludzie samozrealizowani mają pewne cechy:

• Są wydajne i precyzyjne, gdy postrzegają rzeczywistość.
• Akceptują siebie, akceptują innych i naturę.
• Są spontaniczne w swoim myśleniu i emocjach. Naturalne, a nie sztuczne.
• Skup się na problemach, martwią się problemami filozoficznymi.
• Są niezależni i autonomiczni osiągnąć satysfakcję.
• Mają świeżość podczas kojarzenia wiedzy i pomysłów.
• Często doświadczają „uczuć oceanicznych”. Uczucia bycia jednym z naturą, które przekracza czas i przestrzeń.
• Utożsamiają się z wszystkim człowiekiem: są demokratyczni i szanują innych.
• Tworzą głębokie więzi, ale tylko z kilkoma osobami.
• Doceniają, dla własnej wartości, proces robienia rzeczy.
• Mają filozoficzne, rozważne i nieprzyjazne poczucie humoru.
• Kreatywność w poszukiwaniu rozwiązań, a także strategie budzenia się, gdy śpią.
• Utrzymują wewnętrzny dystans wobec kultury, w której żyją.
• Są wystarczająco silni, niezależni i mają tyle zaufania do swoich wewnętrznych wizji, że czasami mogą wydawać się temperamentne, a nawet niewrażliwe.

Intensywna samorealizacja: doświadczenie na szczycie

Maslow użył terminu „doświadczenie szczytu”, aby odnieść się do momentów intensywnej samorealizacji. Podczas tych doświadczeń ludzie mają poczucie, że są połączeni z elementami swojego środowiska. Psycholog Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) opracował koncepcję przepływu (przepływ lub przepływ w języku hiszpańskim).

Termin ten odnosi się do te optymalne doświadczenia, w których percepcja jest ostrzejsza i następuje utrata pojęcia czasu. Przeżywane uczucia często budzą podziw, zachwyt, a nawet ekstazę. Może się zdarzyć pasywnie, słuchając piosenki lub kontemplując dzieło sztuki. Chociaż zwykle powstają, gdy osoba jest całkowicie zanurzona w aktywności, w której się produkuje.

Warto wspomnieć, że doświadczenie przepływu składa się z kilku głównych elementów: jasnych i osiągalnych celów, wysokiej koncentracji i skupienia, bezpośredniej i natychmiastowej informacji zwrotnej, równowagi między poziomem umiejętności i wyzwaniem oraz motywującej wewnętrznie satysfakcji..

„Głównym celem jest intymna autoreazalición Istoty, która nie powinna być lekceważona przez drugorzędne cele, a najlepszą służbą, jaką można zrobić innym, jest wyzwolenie się”.

-Budda Gautama-

Pierwszy przepływ, a potem bądź szczęśliwy

Pewne jest to, że stan szczęścia i samorealizacji można osiągnąć poprzez świadomy proces. Zdarza się, kiedy nasza uwaga skupiona jest na „czymś”, które później wywołuje przyjemne uczucie.

Należy skomentować, że Csikszentmihalyi użył słowa flow, aby opisać stan psychiczny, który ludzie czują, gdy wydają się utrzymywać wysoki stopień koncentracji bez żadnego wysiłku, nawet przy odrobinie rekreacji. Ta koncepcja nawiązuje do uczucia i emocje tych działań lub ruchów, które rzadko są motywowane czynnikami zewnętrznymi na początku i nigdy na końcu.

Ale takie doświadczenia nie muszą być przyjemne. Jak wyraził autor, kiedy płyniemy, nie jesteśmy szczęśliwi, ale nie możemy być szczęśliwi bez tych doświadczeń przepływu. Przypomnij sobie, że szczęście jest ściśle związane z naszymi stanami wewnętrznymi. Flow oznacza, że ​​skupiamy się całkowicie na zadaniu. Po zakończeniu możemy skupić się na naszym stanie, patrząc wstecz i zastanowić się, co się stało.

„W pewnym sensie ci, którzy„ zmieniają się ”, nie są świadomi tego doświadczenia; jednak kiedy się zastanawiają, czują, że byli w pełni żywi, w pełni zrealizowani i zaangażowani w „doświadczenie szczytu” ”

-Gardner, 1993-

Sekwencja koncepcji przepływu wyglądałaby następująco:

• Akcja: coś robimy i całą naszą uwagę poświęcamy zadaniu.
• Wizja: po zakończeniu akcji rozważamy, co się stało. Patrząc wstecz, cenimy to doświadczenie.
• Emocje: aby doświadczyć szczęścia, musimy skupić naszą uwagę na naszych stanach wewnętrznych, i wtedy możemy potwierdzić, że jesteśmy szczęśliwi z perspektywy czasu.

Filozofia Csikszentmihalyi wyobraża sobie czasownik żyje jako harmoniczna fuzja między robieniem, myśleniem i uczuciem. Wyznaczanie celów i osiąganie ich bez poczucia, że ​​w grę wchodzi ofiara, pozwala nam nie tylko dotrzeć na szczyt, samorealizacji, ale także wpływać i wpływać na poszukiwania szczęścia..

„Jeśli chcesz zrozumieć słowo szczęście, musisz je zrozumieć jako nagrodę, a nie jako koniec”

-Antoine de Saint-Exupery-

Referencje:

Punset, E. (2005). Podróż do szczęścia. [ebook] Barcelona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Psychologia osobowości.

Czy znasz stan przepływu lub przepływu? Czy znasz status Flow? Czy kiedykolwiek doświadczyłeś uczucia, że ​​byłeś tak zanurzony w aktywności, że straciłeś poczucie czasu? Czytaj więcej ”