Strach uczy nas lepszego poznania siebie

Strach jest emocją ochrony i ostrzeżenia przed niebezpieczeństwem. Gdy niebezpieczeństwo nie jest realne, strach staje się patologiczny. Nadal pozostaje jednak emocją, która uczy nas czegoś głębokiego o nas samych, a jeśli wiemy, jak go zidentyfikować, pokonamy go i będziemy mogli poznać siebie głębiej..

Jeśli myślisz o wszystkich obawach, które ceniłeś, tych, z którymi miałeś do czynienia, z pewnością wyciągnąłeś jasny wniosek: nie byli tak wielcy. Wiele z jego solidności było niczym więcej niż widmowym wyglądem, domem dla prosiąt, który postanowił go strawić.

Czym jest strach?

Strach jest reakcją naszego ciała, a zwłaszcza naszego umysłu, na sytuację, zwierzę lub osobę, którą interpretujemy jako niebezpieczny lub nieprzyjemne.Jest to emocja, co do zasady, przetrwania, ponieważ chroni nas przed ryzykiem i niebezpieczeństwem, ale przy wielu okazjach nie ma takiego niebezpieczeństwa, chociaż równie obawiamy się.

The strach, może stać się a ograniczająca reakcja w naszym codziennym życiu, ponieważ może nas zablokować do tego stopnia, że ​​nie jest w stanie zareagować. Z drugiej strony, jest podatny na zwiększenie jego rozmiaru, gdy nie wystawiamy go na rzeczywistość.

„Tylko jedno sprawia, że ​​marzenie staje się niemożliwe: strach przed porażką„

-Paulo Coelho-

Kim jesteśmy?

Odkąd się rodzimy, żyjemy, obserwujemy i doświadczamy emocji, wśród nich przyjemny, a także nieprzyjemny, strach. Na podstawie przeżywanych doświadczeń, Strach można rozwinąć jako reakcję ochronną aby zapobiec nieprzyjemnej sytuacji, która miała miejsce wcześniej.

Jako jedna z naszych podstawowych emocji, strach, zachowuje z nim cenne informacje o nas i wszystkie te nieprzyjemne sytuacje, w których żyjemy i że udaje, że nie przydarza się nam ponownie.

Wszystkie nasze emocje są przechowywane w naszej podświadomości, z tego powodu nie jesteśmy świadomi informacji, które rezerwują, dotyczących przeszłych doświadczeń.

Stawianie czoła i unikanie

Ponieważ strach pojawia się w naszym życiu, staramy się unikać sytuacji, których się boimy, aby nie mieć złego czasu. Nie jest to jednak dobra decyzja, ponieważ niczego się nie uczymy, gdy jej unikamy. I przeciwnie, staje się coraz silniejszy, aby go wyeliminować.

Unikanie strachu karmimy go tylko. W naszym umyśle stajemy się coraz mniejsi przed nim, co za każdym razem wydaje się mieć więcej broni i punktów, aby nas zaatakować. Pokazuje to nie tylko nasz stopień strachu, ale także stopień, w jakim warunkuje nasze życie.

„Strach jest naturalny w roztropności, a wiedza, jak pokonać, to być odważnym„

-Alonso de Ercilla y Zúñiga-

Wyeliminuj strach, poznaj nas

Aby pokonać strach, nie ma innego sposobu, aby stawić mu czoła, pokonać go i uzyskać satysfakcję, jaką to może przynieść. Jednocześnie, aby stawić temu czoła, dobrze jest odkryć coś więcej o nas samych, czyli poznać poprzez strach, jego pochodzenie, jego znaczenie i interpretację niebezpieczeństwa.

W tym celu odkryjemy w sobie umiejętności i umiejętności, których nie mieliśmy, i teraz, niepokój się, bo będziemy zdawać sobie sprawę, że teraz mamy strategie, aby stawić czoła przerażającej sytuacji, prawdopodobnie pochodzącej z dzieciństwa, kiedy jeszcze nie mieliśmy strategie na życie.

Z drugiej strony, w pewnych opornych lękach i że czujemy się niezdolni do stawienia czoła, wskazane byłoby skonsultowanie się ze specjalistą. będzie szukał najwłaściwszej strategii, aby kondycjonować nasze życie lub mniejszej możliwości, a nawet, abyśmy mogli go pokonać.

„Nic w życiu nie należy się bać, tylko rozumieć. Teraz jest czas, aby zrozumieć więcej, obawiać się mniej„

-Marie Curie-

Uważaj na emocje

Zawsze interesujące jest zwracanie uwagi na wszystkie nasze emocje, a dzięki temu uświadomienie sobie informacji, które są podświadomie zapisywane od każdego z nich..

Wszelkie emocje pomagają nam się poznać, ponieważ mówią nam, jak widzimy siebie, to, co lubimy lub nie lubimy, co nas rani lub uszczęśliwia i jakie sytuacje przypominają nam przeszłe doświadczenia, czy są mniej lub bardziej szczęśliwi.

Świadomość ich będzie zawsze cenną informacją o nas samych, pracować nad aspektami osobistymi, które mogą być osłabione lub nierealistyczne w stosunku do chwili obecnej, w której żyjemy.

Rosną i czują się bezpieczniej

Wielokrotnie, ponieważ nie jesteśmy świadomi naszego własnego wzrostu i dojrzewania, odczuwamy emocje, które odpowiadają przeszłym doświadczeniom, zwykle z okresu dzieciństwa. Jednak wraz z nimi rozwijamy się i nadal interpretujemy sytuacje teraźniejsze z tym samym niebezpieczeństwem, które robiliśmy, kiedy byliśmy mali. Ta historia J. Bucaya pięknie odzwierciedla tę okoliczność.

Znać siebie przez strach to być świadomym tego, co nas blokuje i ogranicza, reinterpretować pozornie niebezpieczne sytuacje i przekształcić je w naszym umyśle jako sytuacje, z którymi jesteśmy w stanie się zmierzyć, ponieważ dorastaliśmy i mamy strategie, aby skutecznie stawić im czoła.

Rozpoznaj nasze możliwości, pozwala nam czuć się bezpieczniej, aby stawić czoła wszelkim obawom, od chwili obecnej, wymazując ślad pozostawiony w nas przez przeszłość.

„Strach jest początkiem mądrości„

-François Mauriac-

Obawy inteligentnych ludzi Ludzie, którzy mają honor? Jeśli są uważani za najbardziej inteligentnych na świecie, mają wiele problemów, o które powinni się martwić, tak jak wszyscy inni. Sędziowie odpowiadają na pytanie: o co powinniśmy się martwić? Czytaj więcej ”