Strach przed odrzuceniem

Potrzeba integracji jest czymś, czego doświadczamy, ponieważ jesteśmy mali. Już na podwórku powstają grupy i nikt nie chce pozostać bez przynależności do jednej, chociaż wymaga to pewnych poświęceń, takich jak konieczność zmiany działań, które lubimy dla innych, które są wspólne lub dobrze przyjęte w grupie.

Pewne jest, że dojrzałość sprawia, że ​​widzimy tego typu sytuacje z inną perspektywą, uczymy się, że czasami nie jest źle być innym lub bronić pozycji, która nie wspiera nikogo lub bardzo niewielu; jednak, nie stajemy się odporni na przyjemność bycia zintegrowanym z grupą ludzi.

Strach przed odrzuceniem, który wywołuje udrękę i poważnie wpływa na stabilność osoby, jest niczym innym radykalizacja strachu, że wszyscy w głębi dzielimy się. Prawda jest taka, że ​​ten strach powraca, ponieważ może właśnie dlatego natrafiamy na przerażające odrzucenie. Dlaczego? Ponieważ z obawy przed odrzuceniem, tak jak wtedy, gdy byliśmy mali, staramy się zostać tym, za kogo uważamy, że inni chcą lub zaakceptują. Tak więc, nie zdając sobie z tego sprawy, możemy wywołać poczucie sztuczności w innych, które skutecznie wywołują przerażające odrzucenie.

Strach przed odrzuceniem może spowodować poważne zaburzenia i problemy nie tylko emocjonalne, ale także fizyczne. W momencie „konfrontacji” z opinią lub prostym faktem uczestniczenia w spotkaniu, możliwość spotkania się z kimś na spotkaniu lub rozmowie kwalifikacyjnej itp. osoba, która cierpi na ten strach, czuje się zagrożona, przygnębiona, przygnębiona, zawstydzona itp .; wśród innych uczuć.

Często zdarza się, że ta osoba również czuje się bardzo niepewnie, a nawet zaniepokojona, chcąc, aby sytuacja nastąpiła tak szybko, jak to możliwe. Myśląc po prostu o reperkusji, że jego sukienka, jego fryzura, jego powiedzenia, jego śmiech itp. Będą miały wpływ na innych, jest powodem do całkowitej troski. W obliczu rzeczywistości rumieni się, cierpi na kołatanie serca, pojawia się więcej niż to konieczne, czuje suchość w ustach i ma pilną potrzebę „ucieczki”, na przykład prosząc o pozwolenie na pójście do łazienki.

Najbardziej uzależnieni są ci, którzy mają wielką potrzebę bycia zatwierdzonym przez innych, Czy to twój partner, twoi rodzice, twoi przyjaciele, twoi współpracownicy, twoi koledzy w instytucie, twój szef, twoi bracia, twoi sąsiedzi, a nawet obcy. Kiedy napotykają nieprzyjazne środowisko lub wcale nie są „piękni”, boją się. Strach przed odrzuceniem jest taki, że starają się naśladować zachowanie innych i zachowują się w zupełnie inny sposób niż są w rzeczywistości..

Autocenzura i zmiana ról (lub interpretacja roli) powoduje utratę tożsamości, aby uniknąć dezaprobaty. Ale za tym, bez wątpienia, jest o wiele poważniejszy problem: kompleks niższości i bardzo niska samoocena. W większości przypadków jest to bezpośrednia konsekwencja zbyt wymagającego lub samokrytycznego środowiska rodzinnego, w którym rodzice chcieli tylko, aby dzieci spełniły swoje oczekiwania i niespełnione marzenia..

Są też sytuacje, które są traumatyczne na etapie szkolnym, a te obrażenia nie goją się tak łatwo. Na przykład, gdy partnerzy naśmiewają się z tego, kto ma złe oceny, udało mu się skakać tak wysoko lub biegać tak szybko, nosić okulary lub bruckets na zębach, coś się stało z jego ubraniem, popełniał błędy przed innymi w klasie itp. Chociaż nie jest tworzony, może to wpływać na psychikę osoby przez wiele lat, nawet po ukończeniu szkoły przez dorosłego.

W wielu przypadkach to same uprzedzenia marginalizują osobę, sprawiają, że tracą swoją spontaniczność, swoją „iskrę”. Uważa, że ​​nie ma nic wartego wniesienia wkładu do społeczeństwa lub grupy przyjaciół, którzy nie są wystarczająco inteligentni, by powiedzieć lub powiedzieć coś, co jest interesujące, co naprawdę podsumowuje.

Dlatego przyjmują zachowanie ukrywania się lub ucieczki, także anonimowości, nigdy nie wyróżniają się ani nie przyciągają uwagi. Myślą, że nikt nie chce ich słuchać, gdy w rzeczywistości to oni nie tolerują ich słów. Wolą powiedzieć „zgadzam się” lub „wydaje się to dobre”, zanim zaczną się kontrowersje, bronić pozycji lub kłócić się z kimś.

Potrzeba zadowolenia innych jest dla nas bardzo szkodliwa, ponieważ wyrzekamy się naszych pragnień i zdradzamy samych siebie, czujemy się nieswojo, unikamy spotkań, imprez lub wydarzeń, wolimy milczeć itd..

Może się to zdarzyć, gdy zaczynasz związek lubić szefa w nowej pracy. Taka jest potrzeba uzyskania zgody, że nie pokazujemy, jak naprawdę jesteśmy, boimy się porzucenia, odrzucenia i obojętności. Konieczne jest zatem zerwanie z uprzedzeniami i ryzykowanie nieco bardziej autentyczności lub spontaniczności, ale bez przesady. Zmiana musi być stopniowa i analizować skutki, które powodują.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Eleny Dijour