Sekret szczęścia rodzi się z pasji do tego, co się robi

Jakość życia zależy nie tylko od szczęścia, ale także od tego, co się robi, aby być szczęśliwym. Jeśli nie rozwijasz celów, które nadają sens własnej egzystencji, jeśli nie używasz umysłu w pełni, to dobre uczucia wypełniają tylko niewielki ułamek potencjału, który posiadamy. To jest tajemnica szczęścia.

Po dziesięcioleciach poświęconych badaniu stanów, w których ludzie osiągają swój pełny potencjał, badania Mihaly Csikszentmihalyi wskazują, że ludzie są szczęśliwsi, gdy osiągają stan wysokiej koncentracji, o czym pisał ten autor „płynąć.

Ten stan jest osiągany, gdy doświadczamy pozytywnych emocji, takich jak szczęście, siła lub pozytywne nastawienie, znane stany „psychicznej negentropii”. Nie potrzebując uwagi do przeżuwania i współczucia dla siebie, energia psychiczna może swobodnie płynąć w kierunku każdej myśli lub zadania, w którym zdecydujemy się ją umieścić.

Wręcz przeciwnie, negatywne emocje, takie jak smutek, strach, lęk lub nuda, powodują „entropię psychiczną”; to znaczy stan, w którym nie możemy skutecznie wykorzystać uwagi do radzenia sobie z zadaniami zewnętrznymi, ponieważ potrzebujemy go do przywrócenia wewnętrznego porządku subiektywnego.

„Szczęście zależy od nas samych”.

-Arystoteles-

Stan przepływu odgrywa główną rolę w zdolności ludzi do bycia szczęśliwym

Aby lepiej zrozumieć, jaki jest stan strumienia, może być wygodne przeanalizowanie stanu dokładnie przeciwnego, stanu, w którym nie ma porządku w świadomości, w którym myśli pojawiają się i znikają kapryśnie bez możliwości ich kontrolowania..

Jest to bardzo nieprzyjemny stan, który często wiąże się z innymi problemami, takimi jak niepewność, depresja lub lęk i które, jeśli są powtarzane często, mogą sprawić, że ludzie będą bardzo nieszczęśliwi.

Przeciwieństwem jest stan przepływu, Kiedy umysł płynie, czujesz się całkowicie uważny i kontrolujesz siebie, beztrosko iz przyjemnym uczuciem robienia właściwych rzeczy. Wszystko ma sens, a problemy, które znaleźliśmy wydają się ekscytującymi wyzwaniami, przed którymi stoimy z przyjemnością, a nie zagrożeniami dla naszego dobrego samopoczucia i bezpieczeństwa osobistego.

Kilka badań wydaje się wskazywać, że niektóre czynniki, takie jak pieniądz, mają w rzeczywistości względną rolę w naszym szczęściu. Nie ma tajemnicy szczęścia, ponieważ na przykład pieniądze są ważne, gdy mamy mało - tak jak jedzenie jest bardzo ważne, gdy umiera się z głodu - ale im więcej mamy pieniędzy, tym mniej wpływa na nasze szczęście.

Dla poziomów siły nabywczej, którą cieszymy się w krajach rozwiniętych, są o wiele ważniejsze czynniki niż pieniądze, które determinują nasze szczęście. Natomiast cieszenie się płynnością sprawia, że ​​człowiek czuje się bardziej pewny siebie, mniej niespokojny i szczęśliwszy.

„Sztuka lub sport są formami kulturowymi, których jedynym celem jest zapewnienie stanu przepływu”.

-Mihaly Csikszentmihalyi-

W poniedziałki może być tajemnica szczęścia

Poniedziałki są zazwyczaj najgorszymi dniami w tygodniu, a dla wielu osób to złe słowo, ponieważ oznacza powrót do pracy. Ale Csikszentmihalyi, profesor neurologii na Uniwersytecie Stanforda, wykrył paradoks: praca jest bardziej sprzyjająca niż czas wolny, aby osiągnąć to, co nazywa „stanem przepływu”, coś, co może być interpretowane jako sekret szczęścia.

„Realizujmy plany i cele naszego wyboru, coś fundamentalnego do przepływu”.

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Kluczem jest to, że dla wielu ludzi czas wolny to czas martwy i praca, wręcz przeciwnie. Mając jasne cele, możliwość zarządzania nimi i otrzymywania informacji zwrotnych jest kluczem do przepływu.

Stan przepływu jest zasadniczo taki: zdolność do koncentrowania energii psychicznej i uwagi na planach i celach naszego wyboru oraz że warto je realizować, ponieważ tego typu życie zostało rozstrzygnięte i każda chwila jest przyjemna. co jest zrobione.

A ty? Czy znalazłeś już swój sekret szczęścia??

Zmień to, jeśli możesz, jeśli nie, Przepływaj, nie przeciwstawiaj się oporowi, ciesz się teraźniejszością tego dokładnego momentu. Ponieważ są rzeczy, których nie możemy zmienić, ale pozwólmy im płynąć. Czytaj więcej ”