Sekret mieszkańców Okinawy

„Drzwi szczęścia otwierają się do wewnątrz, musisz trochę się wycofać, aby je otworzyć: jeśli je pchniesz, zamknie je coraz bardziej”.

Sören Aabye Kierkegaard

Wyobraź sobie małą wyspę w którym tak czują się jego mieszkańcy zdrowy i szczęśliwy, przechodzą na emeryturę do 80 lat Miejsce w że rak i choroby serca praktycznie są nieznane i gdzie się poruszać 100 lat zdrowy i szczęśliwy jest coś zwyczajnego. Ponieważ ta wyspa istnieje, jest to wyspa Okinawa na południu Japonii. Wyobraź sobie, słuchając tej piosenki ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

A studiować przeprowadzone przez grupę naukowców i opublikowane w książce „Program Okinawa” napisane przez Mokoto Suzuki i Bradley Willcox ujawnia wszystkie jego tajemnice. Robimy podsumowanie i proponujemy małą utopię.

Okinawa, Mała wyspa na południu Japonii to miejsce, w którym żyją najdłużsi ludzie na świecie. W rzeczywistości rekord guinessa Najstarszą osobą na świecie jest Jiroemon Kimura, który zmarł w 2013 roku w wieku 113 lat i teraz objął tron ​​jako jego następca - Misao Okawa - z 115-letnim stażem.

Jaki jest twój sekret? Dlaczego żyją tak długo?

Czasami w najprostszy sposób są wielkie odpowiedzi: zdrowe odżywianie, jeść małe ilości, jedz dużo owoców i warzyw, pij zieloną herbatę każdego dnia, rób ćwiczenie i bądź optymistą, nie komplikuj za dużo życia, drzemka, jak przewozić własne stopy lub rower, miejsc pracy, w których muszą korzystać trochę siły fizycznej i tworzyć bliskie i szczere związki z sąsiadami ...

Więcej niż wystarczająco, aby ci Japończycy żyli tak długo i bez chorób.

My, ludzie Zachodu, mamy specjalną umiejętność skomplikuj nasze życie; nie ufać innym w każdej chwili i przechodzić przez „cześć”, a jeśli jesteśmy wykształceni „dzień dobry” i zaangażowanie wobec naszych sąsiadów, ponieważ… „mówi wszystko”, „to nie jest czysta pszenica”, „to”… i jeśli wszyscy myślimy źle o wszystkich.

Kto jest „dobry”? Nie uratowaliśmy żadnego z nich, my też nie.

Udowodniono to ciągły stres sprawia, że ​​nasz koncentracja, nasz pamięć, nasz apetyt seksualny i to nasze spowolnienie metabolizmu, co sprawia, że ​​łatwiej się tutujemy. Ci Japończycy pozostają zdrowi, szczupły i szczęśliwy przez całe życie.

Przeciwko trzeba powiedzieć, że młoda populacja wyspy zaczyna zdobywać złe nawyki Zachodnia i amerykańska, jedna z największych amerykańskich baz w Japonii.

Dlaczego nie robimy mała utopia i nawet jeśli nie osiągniemy stylu miłych nieagenarian z Okinawy, przynajmniej tak robimy małe gesty?. Dlaczego nie umieścimy uśmiech w kolejce do supermarketu przechodzimy miłe i czyste słowa z naszymi sąsiadami robimy małą przysługę, nie oczekując niczego w zamian za przyjemność odczuwania, że ​​komuś pomagamy?

„Życie dla innych to nie tylko prawo obowiązku, ale także prawo szczęścia”.

Auguste Comte

Dlaczego nie trochę mierzymy nasze słowa aby nie skrzywdzić niczyich uczuć za darmo? Dlaczego nie umieścimy granit, nawet jeśli to tylko granit i zaczynamy od zadbaj o nas i kochaj dla siebie zwracanie uwagi na to, co jemy, jak żyjemy, a następnie kontynuujemy oferowanie innym czegoś dobrego, co z drugiej strony przyniesie nam dobre samopoczucie?

Mieszkańcy Okinawy mają sekret, aby być szczęśliwym, tajemnica nie jest tak skomplikowana ... próbujemy?