Ćwiczenie na świeżym powietrzu pomaga uleczyć złamane serce

Palący ból nieudanego związku jest jednym z największych cierpień, jakich możemy doświadczyć. Uczucie, że mamy złamane serce w bezdennej otchłani, zamyka nasze siły i uniemożliwia nam widzenie dalej.

Doskonałym sposobem na wyjście z pustki spowodowanej sentymentalną przerwą i pomoc w uzdrowieniu naszego serca jest ćwiczenie, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Powód jest taki pozwala nam to uwolnić całe nagromadzone w ciele napięcie, a także bombarduje mózg endorfinami, neuroprzekaźniki odpowiedzialne za dobre samopoczucie i zmniejszenie bolesnych odczuć, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Zobaczmy to głębiej.

Połączenie umysł-ciało

Kiedy przeżywamy sentymentalną przerwę, ból emocjonalny nas atakuje, prowokując z kolei fizyczne reakcje w naszym ciele. W rzeczywistości kilka badań twierdzi, żeObszar mózgu, który jest aktywowany przez obrażenia fizyczne, jest taki sam, jak w przypadku odrzucenia miłości lub utrata kogoś, kogo kochamy.

Z tego wynika, że ​​wszystkie odczucia i emocje naszego umysłu wpływają na nasze ciało iw ten sam sposób stres i zmęczenie fizyczne wpływają na nasz umysł.

Ciało i umysł są ze sobą połączone, pracują razem i oddziałują na siebie nawzajem, jakkolwiek chcemy temu zaprzeczyć. Skuteczność ćwiczeń fizycznych w uzdrawianiu złamanego serca wynika więc z tego głębokiego związku. Dlatego, Kiedy dbamy o nasz umysł, dbamy o nasze ciało i odwrotnie, kiedy dbamy o nasze ciało, dbamy również o nasz umysł.

Jednak ćwiczenia na świeżym powietrzu są znacznie bardziej wskazane, jeśli chodzi o złamane serce niż jakikolwiek inny rodzaj aktywności. Prosty fakt chodzenia po naturze pociąga za sobą szereg dodatkowych korzyści, których nie można znaleźć w żaden inny sposób.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu to świetna okazja do leczenia bólu emocjonalnego. Pomaga zmniejszyć uczucie gniewu i smutku, które towarzyszą złamanemu sercu.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu ułatwiają złość i dają nam nadzieję

Jak powiedzieliśmy ćwiczenie pomaga nam w trudnym zadaniu szycia części serca złamanych przez przerwę i wiele więcej, jeśli jest na zewnątrz, w środku natury, dając nam wspaniałe lekcje.

Kiedy stawiamy czoła wysiłkowi, który zakłada wyścig, marsz lub jakiekolwiek inne ćwiczenie w środowisku naturalnym, natychmiast odzyskujemy świadomość naszego prawdziwego miejsca na świecie. Jesteśmy jednocześnie nieistotni i potężni, jesteśmy czystą energią życiową.

Każdy wybój, każdy kamień, każdy skok, który pokonujemy, każdy cel, który osiągamy i każde wyzwanie, które osiągamy, to podbój, który łagodzi nasz gniew, dzięki segregacji endorfin,i ten krok po kroku odrzuca go, by ustąpić miejsca nadziei. W ten sposób odnawiamy się wewnątrz, oczyszczamy nasze rany iz czasem odzyskujemy świadomość naszego bytu i ostatecznie naszej esencji.

Ćwiczenie jest przykładem, że wytrwałość i wysiłek są warte ulepszenia siebie i odbudowania nas.

W naturze możemy znaleźć wiele odpowiedzi. Odpowiedzi, które przyniosą nam nowe możliwości, które zmienią negatywną energię gniewu w pozytywną energię, by iść naprzód.

Natura pomaga nam rozwijać perspektywę

Nie tylko ćwiczenia na świeżym powietrzu zmniejszą nasz gniew, ale także pomogą nam zdobyć perspektywę na nasze życie i rozwiązać nasze problemy i trudności. Spotykając naturę i przestając obserwować jej piękno, uspokaja nas i to sprawia, że ​​rozszerzamy naszą perspektywę.

Dzięki obserwacji najprostszych i codziennych scen, najczęstszych elementów i harmonii, która pojawia się pomimo jej ogromu, możemy zrozumieć rzeczy, których być może nigdy nie rozważaliśmy.

Wszystko, co gromadzi nasze pięć zmysłów natury, może doprowadzić nas do stanu medytacyjnego przez które będziemy mogli oczyścić umysł, zmniejszyć niepokój i jak widzieliśmy uspokoić gniew. Ćwiczenia w naturze mogą stać się naszą przystanią spokoju. Jego prostota i wielkoduszność, jego transcendencja i „efemeryczność”, cykle… wszystko to pomaga nam poszerzyć nasze rozumienie rzeczy i odróżnić ważne od akcesoriów.

 „Nadzieja wznosi się jak feniks z popiołów złamanych snów”.

-S.A. Sachs-

Natura pomaga wybaczyć

Wreszcie i nie mniej, Ćwiczenie pośród natury predysponuje nas do uzdrowienia naszej niechęci do wszystkiego, co przeżyliśmy. Stan dobrego samopoczucia zapoczątkowany przez ćwiczenie razem z cudowną mocą spokoju, którą natura nam przekazuje, pomaga nam znaleźć nową nadzieję i razem z nią zdolność przebaczenia. Ponieważ przebaczenie wymaga nadziei i wierzę, że jest lepsze miejsce z dala od bolesnej pustki doświadczanej po zerwaniu.

Jak widzimy Ćwiczenie na świeżym powietrzu oczyszcza nasz umysł, łagodzi ból emocjonalny i pozwala nam kontynuować. Ponieważ chociaż nasze serce jest złamane, zawsze możemy znaleźć najlepszy sposób, aby go uszyć, a ćwiczenia i natura są jedną z najlepszych kombinacji.

Aby pokonać przerwę, zmienić mentalność Niektórzy ludzie są w stanie poprawić swój wizerunek i przejść po przerwie, podczas gdy inni przeżuwają miesiąc. Co robi różnicę? Jak najlepiej pokonać przełom? Czytaj więcej ”