Identyfikuj, tłumacz i wyrażaj trudne emocje

Kiedy mówimy o trudnych emocjach, odnosimy się do tych, które nie pojawiają się w czystym stanie, to znaczy większość, jak wtedy, gdy czujesz nienawiść i miłość w tym samym czasie (co prawie zawsze się zdarza), lub gdy współczucie miesza się ze złością lub gniewem ze smutkiem. Czasami wszystko doświadczane jest globalnie jako złe samopoczucie, ale nie można określić, jakie emocje wywołują pewien stan emocjonalny.

Czasami, zwłaszcza jeśli nie jesteśmy przyzwyczajeni, Musisz wykonać żmudną pracę, dopóki ich nie określisz, przełożyć na myśl i wyrażaj je z głośnym głosem Każdy z tych kroków czasami staje się bardzo złożony, ale jest to także sposób na wyjście ze stanu emocjonalnego, którego nie chcemy.

W ścisłym znaczeniu nie ma słów wystarczająco lub dokładnie, aby wyrazić trudne emocje. Może dlatego poezja istnieje; język polisemiczny, który odzwierciedla niedokładność uczuć i emocji, które nas zamieszkują. Poza manifestacjami artystycznymi, czasami musimy szukać środków komunikacji.

„Twoja inteligencja może być myląca, ale twoje uczucia nigdy cię nie okłamują„.

-Roger Ebert-

Trudne emocje i ich wyrażenia

Odbicie skomplikowanego procesu kalibracji i wyrażania trudnych emocji można znaleźć w tym, że słowa, które nie mają tłumaczenia na język do innego. Nie ma sposobu na przeniesienie ich znaczenia z jednego języka na inny, właśnie dlatego, że mają one specyficzny charakter złożoności lub są bardzo związane z określonym kontekstem społecznym. Zobaczmy kilka przykładów:

• Freizeitstress. Jest to niemieckie słowo, które odnosi się do stresu, którego doświadcza się, gdy czynności są wykonywane po prostu w celu wypełnienia wolnego czasu.
• Lítost. To czeskie słowo ma związek z uczuciem, które pojawia się, gdy zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy nieszczęśliwi i wydaje nam się, że jest to nieodwracalne.
• Gigil. Termin filipiński, który oznacza „ściskanie” lub „despachurrar” czegoś z powodu czułości, która nas wywołuje.
• Sukha. Wyrażenie w sanskrycie określające ten rodzaj szczęścia, które nie ma charakteru przejściowego, ale transcendentalnego. Głęboko szczęśliwe i trwałe szczęście.

Przy wielu okazjach w wykonywaniu tłumaczeń nie mamy możliwości przetłumaczenia tych dziwnych terminów z jednego języka na inny bez przedłużania tekstu. Nie znajdujemy sposobu na identyfikację, tłumaczenie lub wyrażenie tych trudnych emocji. Nie znamy słowa, które je określa. Powoduje to niepokój, ponieważ możliwość nazywania czegoś jest tym, co pozwala nam na jego rozwiązanie.

Sposób identyfikacji trudnych emocji

Zasadniczo jesteśmy przyzwyczajeni do szufladkowania naszych emocji w pięciu podstawowych grupach: radość, smutek, złość, strach i obrzydzenie. Czasami to, co czujemy, odpowiada niektórym z tych podstawowych emocji. Jednak są też chwile, kiedy wszystkie te emocje są zbyt globalne, abyśmy mogli być precyzyjni. Naszym strachem jest asquiento lub nasza straszna wściekłość.

To, co kształtuje trudne emocje, to fakt, że mieszają one inne emocje, najwyraźniej bardzo różne od siebie. Aby je zidentyfikować, pierwszą zdolnością do gry jest uelastycznienie naszego myślenia. Zrozum, że nie możemy znaleźć kategorycznego sposobu nazywania ich, ponieważ nie odpowiadają one kategorycznym uczuciom.

Musimy także pozbyć się pokusy cenienia emocji z etycznego punktu widzenia: nie ma złych ani dobrych emocji. W rzeczywistości potencjalnie, pod względem konsekwencji, emocja może być bardzo dobra lub bardzo zła.

Co ostatecznie zdecyduje w naszym zarządzaniu tą emocją i związaną z nią energią. Innymi słowy, emocja nie może być poprzednikiem naszych działań, ale nigdy ich nie usprawiedliwiać. Z drugiej strony jest to ważne zrezygnować z idei pogodzenia nie do pogodzenia. Smutna radość jest smutną radością i nie jest obowiązkowe, aby jeden z dwóch końców przeważał nad drugim.

Znaczenie definiowania i wyrażania

Wyrażenie uwalnia się, a także niemożność wypowiadania kompresów i stresów. Podobnie mówiąc słowami to, co czujemy, wzbogaca komunikację z innymi, poprawiając również jakość naszego wewnętrznego dialogu. Ponadto sprzyja zrozumieniu, zrozumieniu, empatii i pokojowi, wewnętrznemu i zewnętrznemu.

Aby oddać głos tym trudnym emocjom, konieczne jest ćwiczenie analiza, która pozwala nam oddzielić emocje, które doprowadziły do ​​globalnego stanu, a także wpływ każdego z nich.

Jeśli jest to szalejące szczęście, mówimy o radości i złości. Jeśli chodzi o smutny i przerażający smutek, są trzy podstawowe emocje. Oczywiście, każda z tych koncepcji może być lepiej zdefiniowana. Złość może być irytacją, furią, irytacją i tysiącem innych niuansów. Ważne jest, aby znaleźć słowo, które najlepiej odpowiada temu, co czujemy.

Ćwiczenie, które pomaga ukończyć ten proces identyfikacji, tłumaczenia i wyrażania trudnych emocji, jest następujące. Spróbuj zbudować frazę z początkiem „czuję ... kiedy ...”. Spróbuj zastosować to wyrażenie do wszystkich zaangażowanych emocji. Na koniec opowiedz o tym, co zostało napisane i spróbuj je zintegrować. Jest to ciekawe ćwiczenie, które czasami prowadzi do poezji i zawsze lepiej rozumie nasz stan emocjonalny.

11 kroków do prawidłowej ekspresji naszych emocji. Prawidłowe wyrażanie naszych emocji jest kluczowe dla naszego życia, co ma pozytywne reperkusje zarówno w naszych związkach, jak iw naszym zdrowiu. Czytaj więcej ”