Określają najskuteczniejszą technikę leczenia depresji

Czy wiesz, która jest najbardziej skuteczną techniką terapeutyczną dla osób z depresją? Niektóre osoby z depresją mogą oczekiwać odpowiedzi od swoich terapeutów.

Badanie to sugeruje

pytania mogą być kluczowe

To badanie, przeprowadzone przez naukowców z Ohio State University, jest pierwszym, który to pokazuje pacjenci z depresją doświadczają znacznej poprawy objawów depresyjnych, gdy terapeuci stosują technikę zwaną przesłuchaniem sokratycznym. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Behavior Research and Therapy.

Sokratejskie pytania i terapia poznawcza

Sokratejskie przesłuchanie jest narzędziem terapeutycznym

restrukturyzacji poznawczej

terapia poznawcza

Przesłuchanie sokratejskie składa się z serii pytań kierowanych, w których terapeuta prosi pacjenta o rozważenie nowych perspektyw o sobie i swoim miejscu na świecie.

„Ludzie z depresją mogą być uwięzieni w negatywny sposób myślenia”, powiedział Justin Braun, współautor badania i doktorant psychologii na Uniwersytecie Stanowym Ohio.

„Przesłuchanie sokratejskie pomaga pacjentom zbadać trafność ich negatywnych myśli i uzyskać szerszą, bardziej realistyczną perspektywę”.

Terapia poznawcza to rozumie Ludzie cierpią na depresję z powodu interpretacji wydarzeń, a nie samych siebie. Podczas terapii pacjent stara się uelastycznić znaczenia i znaleźć bardziej funkcjonalne i adaptacyjne interpretacje..

W ten sposób, terapia nie tylko zmniejsza depresję, ale chroni przeciwko przyszłym epizodom depresyjnym.

„Wiele innych badań skupiło się na tym, jak relacja między pacjentem a terapeutą może sprzyjać pozytywnej reakcji terapeutycznej”, powiedział współautor badania Daniel Strunk, profesor psychologii na Ohio State University.

„Odkryliśmy to Przesłuchanie sokratejskie przewidywało poprawę objawów poprzednia i poza relacją terapeutyczną, zmienna, która została najbardziej zbadana w poprzednich badaniach ”.

Dlaczego Sokratejskie pytanie jest skuteczne

W badaniu wzięło udział 55 pacjentów, którzy uczestniczyli w 16-tygodniowym kursie terapii poznawczej na depresję w Ohio State University. Pacjenci wypełnili kwestionariusz na początku każdej sesji. Celem tego kwestionariusza było zmierzenie objawów depresyjnych.

Naukowcy przeanalizowali nagrania wideo z pierwszych trzech sesji każdego z pacjentów i oszacowali, jak często terapeuta stosował sokratyczne techniki zadawania pytań.

Naukowcy zaobserwowali to, po sesjach, w których terapeuci wykorzystali więcej pytań Sokratejskich, nastąpiła większa poprawa w objawach depresyjnych pacjentów.

„Pacjenci uczą się tego procesu zadawania pytań i sceptycyzmu wobec własnych negatywnych myśli”, powiedział Braun. „Kiedy to robią, mają tendencję do znacznego zmniejszenia objawów depresyjnych”.

Na przykład pacjent może powiedzieć swojemu terapeucie, że jest całkowitą porażką, a życie nie jest warte życia, ponieważ jego małżeństwo zakończyło się rozwodem. Terapeuta może wykonać serię sokratejskich pytań, aby zakwestionować przekonania w odniesieniu do twojej sytuacji.

Na przykład naukowcy sugerują następujące pytania:

• Czy uważasz, że wszyscy, którzy doświadczyli rozwodu, ponieśli porażkę??
• Czy możesz pomyśl o kimś, dla kogo to nie jest prawdą?
• Jak fakt rozwodu wydaje się przekładać na porażkę jako osoba dla ciebie?
• Jakie są dowody że odniosłeś sukces w jakimś aspekcie swojego związku i dlatego nie było „całkowitej porażki”?

„Celem jest pomoc pacjentom w nauce korzystania z tego samego rodzaju pytań na swój temat”, powiedział Strunk.

„Uważamy, że jednym z powodów, dla których terapia poznawcza ma tak trwałe pozytywne skutki, jest to, że pacjenci uczą się kwestionować swoje negatywne myśli i kontynuują to nawet po zakończeniu leczenia ”.

Strunk powiedział również, że pacjenci „Dowiadują się, że mogą przeoczyć informacje sprzeczne z ich negatywnymi myślami”.

Naukowcy kontynuują badania z nowymi pacjentami w leczeniu depresji klinicznej. Jednym z celów nowych badań jest scharakteryzowanie pacjentów, tak aby korzystanie z przesłuchania Sokratejskiego mogło być bardziej skuteczne.