Inteligencja emocjonalna znaczenie codziennego stosowania

Inteligencja emocjonalna to znacznie więcej niż zestaw podejść i strategii, które służą do identyfikacji i lepszego zarządzania naszymi emocjami. Mówimy przede wszystkim o zdobyć autentyczną świadomość emocjonalną dzięki którym możemy budować bardziej solidne i pełne szacunku relacje, a także być kluczem do władzy, dzięki której postrzegamy siebie jako bardziej bezpiecznych, skutecznych, wydajnych i szczęśliwych.

Wszyscy o tym czytaliśmy, zrobiliśmy jakiś kurs lub rozmawialiśmy o inteligencji emocjonalnej w wielu środowiskach, które składają się na nasze życie towarzyskie: szkoła, uniwersytet, praca ... Znaczna część populacji niemal natychmiast odnosi się do tego terminu z imieniem psychologa i rozpowszechniającego, Daniela Golemana.

„Kluczem do osiągnięcia wysokiego zbiorowego ilorazu intelektualnego jest harmonia społeczna”

-Daniel Goleman-

Cóż, właściwie na długo przed tym, zanim Goleman opublikował swoją znaną książkę „Inteligencja emocjonalna„W 1995 roku, termin ten pojawił się już w świecie naukowym w rękach Michaela Beldocha w 1964 r. i w kilku artykułach. Rozmawialiśmy w nich o komunikacji i wrażliwości emocjonalnej, jej implikacjach oraz o tym, jak determinują nasze relacje i osobowość. Od tego czasu temat ten znacznie się rozwinął, dając początek różnym podejściom i krytyce.

Jest wielu ekspertów, którzy nie widzą rygoru naukowego w temacie, kto nie akceptuj idei, że inteligencja emocjonalna jest „innym” rodzajem inteligencji, ale jeszcze jedna domena tej samej, jednej umiejętności. Jednak implikacje, jakie ta psychologiczna, społeczna i motywacyjna perspektywa miała na co dzień, przewyższają możliwe luki, które mogą, ale nie muszą istnieć w teorii Daniela Golemana.

Inteligencja emocjonalna poprawia jakość naszego życia, relacje międzyludzkie, nasze postrzeganie siebie, a nawet kompetencje w pracy. Jest to ponadto podejście, które powinno kształtować większość obszarów programowych szkół, w których kształcić bardziej kompetentnych, bezpiecznych i szczęśliwych ludzi.

Znaczenie zastosowania tego podejścia i świadomości emocjonalnej jest kluczem do poprawy naszej rzeczywistości osobistej i społecznej. Tłumaczymy dlaczego.

1. Inteligencja emocjonalna, klucz do bardziej satysfakcjonującego życia

Od dzieciństwa wielu prowadziło nas drogą emocjonalnej powściągliwości. Prawie nie wiedząc, nasi rodzice i wychowawcy polecili nam to „Nie płacz, jesteś starszy”, „jeśli jesteś zły, trzymasz się” lub inne tego typu „Czy bierzesz wszystko do ogromnego”.

Brak wrażliwości na świat emocjonalny własnego lub drugiego człowieka wciąż determinuje wiele scenariuszy, w których żyjemy dzień po dniu. W rodzinie wciąż bardzo obecne jest prześladowanie w celu maskowania emocji, nie wspominając już o naszej pracy, w której organizacje hierarchiczne nadal triumfują obciążone przez liderów skupione na osiągnięciu bezpośrednich celów i tworzeniu opresyjnego i stresującego środowiska pracy.

Dr Goldman przypomina nam, że inteligencja emocjonalna jest obecna w każdej dziedzinie relacyjnej i ma zasadniczy cel: zaoferować nam bardziej satysfakcjonujące życie. To byłyby klucze.

Powody, dla których ludzie inteligentni emocjonalnie są szczęśliwsi

Wyobraź sobie przez chwilę Inteligencję emocjonalną jako antenę. Podwójna antena odbiorcza: wewnętrzna i zewnętrzna. Dzięki temu uczymy się lepiej poznawać samych siebie, rozumieć kulę naszych emocji, a co za tym idzie, zrozumieć innych.

• Dzięki inteligencji emocjonalnej mamy większą świadomość siebie.
• Lepiej radzimy sobie z naszymi emocjonalnymi wszechświatami.
• Rozwijamy lepszą empatię emocjonalną i poznawczą.
• Jesteśmy bardziej zaangażowani w siebie.
• Budujemy z kolei większe sumienie społeczne.

„Patrzenie prosto w oczy otwiera drzwi dostępu do empatii”

-Daniel Goleman-

2. Kompetencje inteligencji emocjonalnej w miejscu pracy

Paradygmat pracy się zmienia. Rzeczywistości, już tak bliskie jak „Gigabitowa gospodarka” lub perspektywa bardziej zautomatyzowanych prac lub wykonywanych przez maszyny lub roboty, spraw, aby eksperci w tej dziedzinie ostrzegali nas przed czymś bardzo specyficznym: w przyszłości wiedza techniczna nie będzie ceniona, ale priorytetem będą umiejętności osobiste.

Dlatego kompetencje, takie jak kreatywność, krytyczne myślenie, pomysłowość i inteligencja emocjonalna, są kluczowymi elementami dla bardziej zautomatyzowanego środowiska pracy. Obszar, w którym pracownicy powinni być dobrzy w częściach programu nauczania, które do tej pory nie były brane pod uwagę zbyt wiele, takie jak inteligencja emocjonalna

Z zastosowanej inteligencji emocjonalnej praca proponuje nam rozwinięcie następujących kompetencji:

Samoświadomość

• Świadomość emocjonalna: umiejętność rozpoznawania naszych emocji i emocji innych przez cały czas.
• Samoocena emocjonalna: umiejętność rozpoznawania naszych mocnych stron i ograniczeń.
• Pewność siebie.

Samoregulacja

• Samokontrola: zdolność do utrzymania kontroli w sytuacjach krytycznych.
• Niezawodność: znaczenie bycia uczciwym i całym.
• Adaptacyjność: elastyczność umożliwiająca zmianę.
• Innowacja: znaczenie akceptacji i promowania nowych pomysłów i podejść.

Motywacja

• Orientacja na osiągnięcia w celu osiągnięcia doskonałości.
• Zobowiązanie do bycia częścią celów organizacji.
• Inicjatywa i oczekiwanie.
• Optymizm i wytrwałość.

Inteligencja emocjonalna jako „paliwo” w edukacji dzieci

Inteligencja emocjonalna jest kluczem do rozwijania u dzieci zdolności budowania bardziej pozytywnych relacji z rodziną i rówieśnikami, rozwinąć bardziej zrównoważoną perspektywę życia i osiągnąć dobry potencjał akademicki w szkole. Przecież umiejętność zarządzania i rozumienia samego świata emocjonalnego oznacza posiadanie wyjątkowego channelera pod ręką do nauki, uwagi, pamięci, kontrolowania frustracji ...

„Zdolność do wyrażania uczuć stanowi podstawową umiejętność społeczną”

-Daniel Goleman-

Z drugiej strony, jest coś interesującego, co ostrzegało słynnego XIX-wiecznego lekarza Williama Oslera dzieci sprawiają, że ich emocje stają się pierwszym językiem, w ten sposób rozumieją świat, gdy się komunikują, domagają się, wyrażają, oddziałują i badają, a kiedy zaczynają rozwijać swoją świadomość.

Dlatego musimy być jego przewodnikami, mediatorami i tłumaczami tych emocjonalnych labiryntów że chwilami rzucają je w kąt bezbronności lub w kabinę tej frustracji, którą czasami ciągną aż do wieku dorosłego.

Z Inteligencji emocjonalnej zapewniamy te podstawowe i kręgowe klucze, które powinny być częścią tego codziennego podłoża, w którym dziecko porusza się z dnia na dzień. Oni są nasiona mocy i dobrobytu, które powinniśmy siać w ich umysłach i sercach:

• Identyfikacja własnych emocji. Dzieci muszą uczyć się wcześnie, aby rozpoznać i rozróżnić każde z nich, oznaczyć je i nazwać.

• Zarządzanie stanem emocjonalnym. Jak maleństwo rośnie i dojrzewa musi zdobywać odpowiednie umiejętności podczas zarządzania i kontrolowania swoich emocji.

• Motywacja własna Inną sensacyjną strategią jest umiejętność kierowania emocji na konkretny cel, w codzienną motywację, która prowadzi do osiągnięcia celów, pragnień.

• Empatia Znaczenie rozpoznawania uczuć innych i dostrajania ich werbalnych i niewerbalnych sygnałów jest kluczowe w Inteligencji emocjonalnej.

Wreszcie niezbędna strategia w edukacji naszych dzieci wzmocnić w nich właściwe zarządzanie interakcjami interpersonalnymi, tam, gdzie asertywność i umiejętności społeczne do negocjowania i rozwiązywania konfliktów, zapewnią ci bez wątpienia odpowiednie siły w codziennym życiu.

Podsumowując, jak widzieliśmy, dziedzina inteligencji emocjonalnej łączy, odżywia i ożywia każdy obszar naszego życia. Zróbmy z tego paliwo, wiatr z żaglami naszego życia w tych złożonych i zmieniających się morzach.

7 wskazówek dotyczących budowania odporności u dzieci Budowanie odporności u dzieci jest łatwiejsze niż myślisz. Nie musisz być psychologiem edukacyjnym, ale naucz go podstawowych postaw Czytaj więcej ”

Bibliograficzne odniesienia

-Daniel Goleman (2010) „Praktyka inteligencji emocjonalnej”. Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) „Nowi liderzy: przekształcanie sztuki przywództwa”. Nowy Jork: Warner Books