Inteligencja emocjonalna w parze, wskazówki i porady

Czasami nie jest to łatwe. Czasami emocje ważą się zbyt mocno i czujemy się przytłoczeni, otoczeni rzeczywistością, z którą nie możemy się zmierzyć.

Nikt nie przychodzi na ten świat z podręcznikiem pod pachą i chipem zainstalowanym w sercu, zdolnym dyktować, co robić i jak działać w każdej chwili.

Relacje są złożone, musisz zharmonizować dwa wszechświaty w jeden, aby razem mogły zostać zintegrowane w ten sam pentagram, na tej samej drodze, gdzie mogą podróżować ze spokojem i szczęściem.

Ale jak to osiągnąć? Dyskusje, różnice interesów, poczucie samotności lub niezrozumienia ... inteligencja emocjonalna oferuje nam teoretyczne ramy, z których można się uczyć i przewartościowywać wiele aspektów naszego życia.

Jedna rzecz musi być jasna, łódź związku, nie może płynąć z jednym kapitanem. Potrzeba współpracy dwóch osób, aby poradzić sobie z pływami i burzami. Czy chcesz znać główne klawisze?

Kochać to nie tylko kochać, to rozumieć

To zdanie pozostawił nam wielki pisarz Françoise Sagan. I to właśnie ta baza odżywia Inteligencję emocjonalną. Zrozumienie własnych emocji i emocji innych, umiejętność rozpoznawania w potrzebach i rzeczywistościach drugiej osoby.

Ten rodzaj wiedzy zawsze zaczyna się od siebie, Jeśli wiemy, jak rozpoznać własne emocje (radość, gniew, rozczarowanie, strach, niepokój), musimy również umieć rozpoznać emocje naszego partnera.

„Możesz przeszukać cały wszechświat dla kogoś, kto zasługuje na twoją miłość i uczucia bardziej niż siebie, a tej osoby nie znajdziesz nigdzie. Ty, jak każdy we wszechświecie, zasługujesz na własną miłość i uczucie ”.

-Budda-

Bez wątpienia, poznanie siebie jest najlepszym sposobem poznania i zrozumienia innych. Między innymi odkryjemy, że ogromna większość motywuje nas do tego, aby być szczęśliwym. I na tej drodze do szczęścia czasami możemy popełnić błąd w naszym zachowaniu. Tak jak my możemy popełniać błędy, tak inni mogą się mylić.

Bądź lustrem drugiego

Relacja powinna być dla dwóch osób sposobem na rozwój nie tylko jako jednostki, ale także jako para. Mam na myśli, musimy pozwolić drugiemu myśleć inaczej, ma swoje własne potrzeby i dojrzewa zarówno zawodowo, jak i osobiście, w ramach tej samej pary.

Nie chodzi o wetowanie lub zakazywanie, o zamknięcie się w związku, w którym nie ma wolności. Musimy być świadomi, że w emocjonalnie inteligentnym związku każda osoba musi być zwierciadłem drugiego: „Rozumiem cię i szanuję cię”, „Wiem, co czujesz, wiem, czego potrzebujesz”.

Nie możemy zmieniać drugiego na naszą wolę, musimy dopasować części między nimi, aby związek był harmoniczny. „Zakochanie się to znalezienie siebie, na zewnątrz siebie”

Komunikacja

Musimy ćwiczyć aktywne słuchanie. Prawdą jest, że czasami możemy mówić rzeczy, których nie chcemy słyszeć, ale zrozumienie zawsze zaczyna się od tego punktu. Komunikacja jest istotną częścią pary, ponieważ jeśli się nie powiedzie, wszystko zawodzi. W ten sposób jest to kluczowy element, aby nauczyć się słuchać drugiego bez interweniowania aż do końca tury przemawiania. Choć może się to wydawać oczywiste, w wielu relacjach nie ma żadnego rodzaju słuchania i słychać tylko nakładające się słowa.

Każdy konflikt, każda różnica wymaga dobrego dialogu, z którego można przekazywać idee, emocje, uczucia ... zawsze ważne jest głośne zwerbalizowanie tego złożonego świata wewnętrznego „Czuję, że ...” „Myślę, że ...” „Czuję się ...” „co Co się ze mną dzieje ...

Mów w pierwszej osobie, aby druga osoba cię zrozumiała, ale także wysłuchaj ich słów.Ludzie wykwalifikowani w Inteligencji Emocjonalnej, zazwyczaj ustalają zasady podczas komunikowania się, wiedzą jak negocjować, szukają właściwego momentu, w którym po prostu siedzą i rozmawiają.

Są tacy, którzy na przykład wolą milczeć, aż wrócą do domu, do intymnego środowiska, w którym wypuszczamy to, co czujemy, myślimy i potrzebujemy. Nie powinniśmy żądać, aby druga osoba mówiła, gdy jesteśmy w pełnej dyskusji. Gniew przenika przyczynę i lepiej będzie przepuścić kilka minut lub kilka godzin. Pośpiech w czasie rozwiązywania problemów pary nie jest naszym przyjacielem. Lepiej pozwól emocjom uspokoić się i mówić ze spokoju.

Jeśli chcemy, aby drugi wiedział coś, co nas niepokoi, zaleca się to wskazać zachowanie, którego nie lubimy, zamiast obwiniać osobę. Na przykład zamiast mówić: „Jesteś katastrofą, znowu zostawiłeś swoje ubrania na środku, nigdy się nie zmienisz”. Zaleca się zmianę przez: „Chciałbym, żebyś zostawił swoje ubrania na miejscu, więc wszystko jest bardziej uporządkowane”.

Samowiedza i akceptacja drugiego

Aby zbudować skuteczną relację, niezbędne jest, abyśmy znali siebie.? Jakie moje niepewności, moje obawy, moje potrzeby?

Czasami niedojrzali ludzie są najtrudniej nawiązać więź ze swoim partnerem. Są to osoby z wieloma niepewnościami, pełne wątpliwości, zazdrości ... o aspektach, które nie przekraczają poziomu osobistego. Istotne jest, abyś sam wiedział, tylko wtedy, czy możemy również zrozumieć drugą osobę. Aby utrzymać więź, ważne jest również, aby wiedzieć, jak zaakceptować drugą.

Dyskwalifikacje nigdy nie są dobre. Wszyscy mamy cnoty i wady ... ograniczenia, które musimy wiedzieć, jak je widzieć i akceptować. Jeśli kochasz osobę, nie chcesz zmieniać swojej osobowości. Musisz zbudować między nimi sposób istnienia, w którym oboje akceptujesz, ale jeśli będziemy nalegać na zmianę jego osobowości, doprowadzimy drugą do smutnego nieszczęścia.

Miłość to wspaniała przygoda. Ale jest to długa podróż, która wymaga czasu i mądrości, inteligencja emocjonalna jest doskonałym standardem, z którego możemy nas prowadzić, skąd zapewnić równowagę tym momentom kryzysu lub wątpliwościom, które wszyscy odczuwaliśmy..