Inteligencja emocjonalna, aby uleczyć rany naszych związków

Straty, rozczarowania, odrzucenia, zdrady, brak miłości ... Wiemy o tym relacje, jak kości, są również zepsute. Jednak te pęknięcia nie zawsze leczą się tak szybko, jak myślimy; sam czas nie rehabilituje nas, wszystko boli i prawie nic nie łagodzi ... Stąd inteligencja emocjonalna, aby uleczyć te rany, jest dobrym źródłem, aby stopniowo zamknąć te wewnętrzne blizny.

Franklin D. Roosevelt powiedział, że kiedy dotrzemy do końca liny, istnieje tylko jedna opcja: zawiązać węzeł i czekać. Koniec z czymś, co do niedawna utrzymywało nas w związku z czymś twardym i bezpiecznym, zawsze powoduje udrękę.

Czujemy się tak, jakby cała nasza istota pogrążyła się w pustce bez formy. Jednakże, nie pozostawiając nas na nasz los i zaniedbując nas, musimy zrobić węzeł bezpieczeństwa i czekać. To uczucie strachu i bezradności skończy się rozpuszczeniem.

„Nie spiesz się, to cię uspokaja. Pracuj nad sobą, zanim popadniesz w rozpacz po rozpadzie. Poczuj, odejdź, pozwól sobie na czas i kochaj siebie na tyle, by oddychać, aby nie potrzebować kogoś, kto nie jest i nie chce być z tobą ”.

-Russ Von Hoelscher-

Życie jest nieprzewidywalnym doświadczeniem, znamy je, podróżą, w której możemy uniknąć szczytów i płaskowyżów. Czasami podróż jest bolesna, tak bardzo, że dochodzimy do wniosku, że nie możemy wytrzymać tak wielu niepowodzeń, tyle zwrotów akcji po drodze. Chcemy tego, czy nie, jesteśmy zmuszeni do posiadania podstawowego zestawu przetrwania, dzięki któremu będziemy w stanie przezwyciężyć nieprzewidziane wydarzenia z większą płynnością.

Inteligencja emocjonalna zawsze dostarcza cennych zasobów, dzięki którym można podróżować znacznie lepiej dzięki takim niekorzystnym wydarzeniom życiowym. Zobaczmy to poniżej.

Inteligencja emocjonalna, aby uleczyć rany naszych związków emocjonalnych

Inteligencja emocjonalna, aby leczyć rany z powodu naszych zepsutych, złamanych lub złamanych relacji z powodu nieoczekiwanych strat lub innych traumatycznych wydarzeń, dostarczy nam dwa rodzaje bardzo specyficznych narzędzi. Pierwszy, aby móc poradzić sobie z tym bólem w bardziej zdrowy, twórczy i życiodajny sposób. Po drugie, odzyskaj (i popraw) naszą uzdrawiającą zdolność do dalszego cieszenia się pozytywnymi relacjami i interakcjami.

Emocjonalny ból wywołany przez wiele z wyżej wymienionych wydarzeń bardzo często prowadzi nas do uwięzienia w bardzo negatywnych wzorcach zachowań i myśli. Nie tylko grozi nam ryzyko wystąpienia jakiegoś zaburzenia psychicznego (depresja, lęk ...).

Również również nasz rozwój interpersonalny jest często dotknięty: przestajemy ufać innym, wchodzimy w cykle wyraźnej frustracji, gdzie bardzo trudno jest odtworzyć silne i zdrowe powiązania z innymi ludźmi.

Tak więc, coś, co jest często postrzegane z dużą częstotliwością w praktyce klinicznej, to fakt, że wielu ludzi, którzy przychodzą na terapię, robi to właśnie z powodu problemów w swoich związkach emocjonalnych. Duża część pacjentów stoi w obliczu niemal stałego cienia porzucenia (czy oni zawsze mnie opuszczają, jest we mnie coś, co kończy się tym, że zostawiają ludzi, których kocham najbardziej ... ), inni cierpią z powodu nieodwzajemnionej miłości i duża część wciąż tkwi w szkodliwych i toksycznych relacjach, nie wiedząc, co robić.

Dlatego możemy pogłębić te strategie, które pomogą nam lepiej radzić sobie z tymi sytuacjami.

Zdrowe połączenie z naszymi emocjami

Emocjonalna inteligencja lecząca rany mówi nam, że musimy nauczyć się łączyć z naszymi wewnętrznymi wszechświatami w zdrowszy sposób. Powtarzającym się faktem, którego zwykle doświadczamy w obliczu awarii, straty lub złożonej sytuacji afektywnej, jest skupienie się wyłącznie na bólu. W cierpieniu. W rozczarowaniu, że chmury, boli i blokuje.

• Dzięki takiemu podejściu osiągnęliśmy znacznie większe powiększenie dziury.
• Wiemy zatem, że te negatywne emocje istnieją i mają bardzo specyficzne pochodzenie. Dlatego, Po zidentyfikowaniu i zaakceptowaniu, nadszedł czas, aby je skierować i przekształcić, aby umieścić je na naszą korzyść. Nigdy przeciwko nam. Nadszedł czas, aby je uregulować, aby nie blokowały nas, musimy dać im dynamizm, aby byli tymi, którzy pozwalają nam reagować.
• Jeśli czuję gniew, nadszedł czas, aby go skierować. Jeśli będę odczuwać smutek, uwolnię go, aby z dnia na dzień ulżyć w jego wadze, aż boli mniej i pozwoli mi wyzdrowieć. Jeśli doświadczam strachu (z powodu szkodliwego związku), powinienem poprosić o pomoc i wsparcie, aby stawić czoła temu źródłu udręki i czuć się bezpiecznie.

Musimy pamiętać, że nieuporządkowane i chaotyczne gromadzenie emocji prowadzi nas do pokazania dysfunkcjonalnych wzorców zachowań i cierpienia. Dlatego jesteśmy w stanie zastosować inteligencję emocjonalną, aby leczyć i porządkować, identyfikować, kierować i wykorzystywać emocje na naszą korzyść.

Empatia wobec siebie i bezpieczeństwa osobistego

Inteligencja emocjonalna lecząca rany często kładzie szczególny nacisk na bardzo szczególną część empatii. Odnosimy się jednak do tej umiejętności łączenia się ze sobą. Aby zobaczyć nasze własne rany w bardziej współczujący, skrupulatny sposób i skupić się przede wszystkim na rozwiązaniu, na uzdrowieniu.

• Po przerwie lub innym bolesnym lub traumatycznym wydarzeniu musisz odzyskać bezpieczeństwo osobiste. Tak więc zdecydowana, otwarta i świadoma determinacja, by naprawić każdy zraniony zakątek, każdy fragmentaryczny fragment poprzez przebaczenie i uczucie dla siebie, jest kluczem do postępu każdego dnia trochę więcej.
• Jeśli skupimy się wyłącznie na własnym cierpieniu, ograniczymy się do chodzenia w kółko. Ból w końcu zakończy się stopniowo, oddzielając się, aby przejąć całą kontrolę, wypełnić każdą przestrzeń, każde włókno i zakątek naszej rzeczywistości. A tego powinniśmy unikać. Współczuj sobie i ustal plan działania.

Emocjonalne uzdrowienie jako paliwo dla osobistego rozwoju

Ludzie robią dobrze, gdy skupiamy uczucia i odczucia, gdy się pojawiają. To musi być coś płynnego, coś, co budzi wrodzoną inteligencję uzdrawiającą, która rezyduje w ciele i umyśle. Jest to proces podobny do trawienia, w którym każde doświadczenie może służyć jako paliwo dla osobistego rozwoju.

Jeśli pozwolimy złości, rozczarowaniu lub rozpaczy pozostać w stagnacji, zachorujemy. Naszą misją będzie dawanie skutki porzucenia, nieodwzajemnionej miłości lub udręki bycia w nieszczęśliwym związku. Muszą być przetwarzane w zdrowy sposób, aby umożliwić nam, dając nam możliwość wzrostu dojrzałości i odpowiedzialności.

Podsumowując, jak widzimy inteligencja emocjonalna lecząca rany jest niezbędnym zasobem, aby lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Jest to sposób na ujarzmienie naszych lęków, aby pamiętać o wartości i pilnej potrzebie przezwyciężenia, aby pozwolić nam iść naprzód z większą pewnością siebie.

Trzeba powiedzieć, że nie jest to prosty proces, nie jest to coś, co możemy osiągnąć w ciągu dwóch dni lub miesiąca. Skuteczne stosowanie tych strategii często wiąże się ze zmianą świadomości, wygeneruj rewolucyjną zmianę, która niewątpliwie dotrze do każdego obszaru naszego życia. Ponieważ kiedy rozumiesz i wkładasz emocje na swoją korzyść, wszystko się zmienia. 

Inteligencja emocjonalna u osób starszych Inteligencja emocjonalna u osób starszych jest kluczem do zdrowia, równowagi i dobrego samopoczucia. Ciekawe, ponieważ jesteśmy starsi, coraz bardziej wykwalifikowani w tym wymiarze, nauczyli się priorytetowego traktowania pozytywnych emocji i wartości relacji społecznych. Czytaj więcej ”