Udręka cicha epidemia

Jest tak wiele przejawów udręki i tak częstych konsultacji dla ich przyczyny, że kilku ekspertów już nazywa to prawdziwą epidemią. Jest odczuwany na wiele sposobów: trudności ze snem, ataki paniki, szeroki zakres fobii itp. ... Łączy ich podstępny strach przed atakami każdego dnia.

W obliczu tego zjawiska świat zdrowia opracował już kilka odpowiedzi. Istnieje ważna podaż leków. Z jednej strony istnieją tradycyjne: armia leków przeciwlękowych opracowana w laboratoriach farmaceutycznych, które obiecują zmniejszyć dawkę udręki. Jednak leki te, oprócz okropnych skutków ubocznych, zazwyczaj oferują tylko tymczasowe rozwiązania. Oznacza to, że działają tylko wtedy, gdy zostaną zabrane.

„Więcej ludzi tonie w okularach niż w rzekach„

-Georg Christoph Lichtenberg-

Istnieje również ogromna podaż leków alternatywnych: „Naturaliści”, rozwiązania homeopatyczne i bioenergetyczne. To oczywiście bez liczenia wszystkich domowych środków zaradczych na udrękę: wody walerianowej lub melisy, ciepłych kąpieli wodnych i wszelkiego rodzaju tradycyjnych sztuczek. Jednak żaden z nich nie wydaje się w ogóle działać.

Epidemia udręki rodzi się w zbiorowym umyśle

Wszystkie zjawiska zachodzące w umyśle odbijają się w ciele. W większości przypadków występuje w takiej kolejności: najpierw w umyśle, a następnie w ciele. Tylko w niewielkim odsetku przypadków dzieje się odwrotnie: najpierw w ciele, a następnie w umyśle. Dzieje się tak, gdy na przykład masz bardzo wysoką gorączkę lub połknąłeś substancję, która zmienia twoje postrzeganie, między innymi.

Tak więc droga sukcesu interwencji z psychofarmakosem jest ograniczona. Redukują objaw, to prawda, ale nie rozwiązują przyczyny, która go wywołuje. Leki jakiegokolwiek rodzaju powinny być postrzegane jedynie jako ograniczona i tymczasowa pomoc, a nie jako ostateczne rozwiązanie.

Prawdziwe rozwiązanie pojawia się tylko wtedy, gdy prawdziwa przyczyna udręki zostanie zaatakowana. Problem polega na tym, że według wielu ekspertów obecne czasy jako całość powodują udręki na hałdach. Wszystko dzieje się z zawrotami głowy i narzędziami psychologicznymi, których nie docieramy do przetwarzania rzeczywistości w tym samym tempie. Dlatego teraz udręka nie jest indywidualnym problemem, ale prawdziwą epidemią.

Dlaczego mówi się, że jest to „cicha” epidemia?

Jednym z najbardziej złożonych aspektów tej epidemii udręki jest fakt, że bardzo trudno ją zwerbalizować. Każda osoba czuje, że codzienny niepokój w środku, który nie pozwala mu spać, utrzymuje go w złym nastroju lub prowadzi do zanurzenia się w tyranii. Ale jednocześnie ta osoba ma trudności ze słowami, co czuje.

Każda osoba czuje się, jakby coś zostało. Ciężar, z którego chciał się uwolnić, ale którego nie może w pełni zidentyfikować. „Skąd bierze się to uczucie wagi, nadmiaru? Gdzie jest ten balast? Czy będę w pracy, która mi nie odpowiada? Może relacje z innymi są negatywne? Gdzie mam się czuć lepiej? ”... Oto pytania, które przychodzą, nie będąc zaproszonym.

To tak, jakby istnienie było całkowicie wypełnione czymś, czego nie potrzebuje. Wrażenie przypomina to, co powstaje, gdy wchodzimy do zatłoczonego, ciasnego pokoju z niepotrzebnymi przedmiotami. Wiemy, że porządek musi zostać umieszczony, ale jest tak wiele rzeczy do zorganizowania, że ​​nie możemy zidentyfikować pola wyjścia.

Od epidemii do jednostki

Nauka starała się zaprojektować ogólne lub standardowe rozwiązania. W końcu to twoja sprawa: wydobywanie uniwersalnych rozwiązań dla określonych problemów. Jednak w tym, co ma związek z podmiotowością ludzką, tego typu podejścia są często bardzo niefortunne. Wreszcie nie rozwiązują niczego.

Dlatego jest epidemia udręki i dlatego epidemia ma miejsce przy współudziale ciszy, która wynika z dramatu, którego doświadcza każdy.. Odpowiedź na tę obawę może dać tylko jedna osoba, jedna po drugiej. Nie ma rozwiązania mającego zastosowanie do wszystkich przypadków. Nie ma takiej magicznej lub uniwersalnej formuły, która stosuje się z jednakową skutecznością dla wszystkich. Każdy musi znaleźć własny sposób na rozwiązanie problemu braku snu, poczucia ucisku i uduszenia, powracającej irytacji ...

Również każdy musi zrozumieć, że aby rozwiązać jego udrękę, pierwszą rzeczą, którą musi zrobić, jest stawić czoła nowości, pustce. Jest absolutnie konieczne, aby robić przerwy w stosunku do zwykłego: to jedyny sposób, aby zacząć zostawiać miejsce w zatłoczonym pokoju mentalnym. Terapia, która uwalnia wyrażenie, jest również dobrą opcją, podobnie jak ćwiczenia relaksacyjne, które pomagają otworzyć to okno w umyśle, który jest bardzo naładowany.

Czy wiesz, jak udręka zmienia twoje życie? Czy kiedykolwiek czułeś, jak raz cię ogarnęło cierpienie? To normalne, ale powinien to być pasażer! Zapobiegaj cierpieniom z powodu zmiany części Ciebie i Twojego życia. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Césara Biojo