Lęk w okresie dojrzewania

Kiedy mówimy o dorastaniu, często zdarza się nam myśleć o tym, jak denerwujące mogą być dzieci na tym etapie. Przychodzą im na myśl problemy, które powodują lub nieposłuszne i buntownicze. Pamiętamy nawet konkretnego dzieciaka, który jest lub był szczególnie „zły” lub „nie do zniesienia”.

Ale nie myślimy o tym, jak byliśmy sami w tym wieku. W tym, jak myliśmy się. W lękach i niepewnościach, które były kwiatową skórą. W pragnieniu dopasowania się do pragnienia bycia traktowanym jak dorośli i zrozumienia nas. Ponieważ to, co panowało w tych latach naszego życia, było niezrozumieniem, a przynajmniej tak się czuliśmy. Rzeczywistość jest dla wielu trudnym etapem życia, w którym mogą pojawić się problemy psychiczne, takie jak lęk.

„Nie musisz cierpieć, aby być poetą. Dojrzewanie jest wystarczającym cierpieniem dla wszystkich ”

-John Ciardi-

Co powoduje lęk w okresie dojrzewania?

W okresie dojrzewania sytuacje nieistotne dla dorosłych doświadczane są w stresujący sposób. Potrzeba bycia akceptowanym przez przyjaciół i kolegów z klasy ma na tym etapie ogromne znaczenie. Chłopcy i dziewczęta potrzebują innych, aby pozytywnie je oceniać, do tego stopnia, że ​​każdy brak, który może być obserwowany przez innych ludzi, jest źródłem niepokoju.

Ponadto rodzina odgrywa swoją rolę. Myśli i zachowania, które rozwijają się w odniesieniu do strachu, są zazwyczaj uczone od rodziców lub od najbliższych figur odniesienia. Mogą one przekazywać dzieciom poczucie, że świat jest niepewny i niebezpieczny dzięki nadopiekuńczości i przesadnemu wyrażaniu swoich obaw. Nadmierna kontrola nad chłopcami i dziewczętami wpływa również na lęk w tych grupach wiekowych.

Z drugiej strony fakt, że w domu krytykuje wyrażanie negatywnych uczuć, wpływa na ten temat. Może to powodować tłumienie emocji. Dzieci mogą również naśladować zachowania unikowe, które widzą u swoich osób referencyjnych. Ponadto rodzice wzmacniają wdrażanie tego typu zachowań. W ten sposób, oprócz nauczania, aby uniknąć, nawet nieświadomie, zachęcają również swoje dzieci do tego..

Zatem postawa rodziny jest ważna jako element wpływu na pojawienie się lęku. Konieczna jest zmiana postaw i zachowań, które promują lęk u nastolatków przez bardziej adaptacyjne. W ten sposób mogą opracować skuteczne strategie regulacji emocjonalnej, które poprawią ich samopoczucie psychiczne.

„Młodzi ludzie potrzebują modeli, a nie krytyków”

-John Wooden-

Jak odczuwa się lęk w okresie dojrzewania?

Chłopcy i dziewczęta, którzy mają problemy z lękiem w tym wieku, żyją z wielkim dyskomfortem. Z jednej strony istnieje wewnętrzny dialog, który mają ze sobą. Ten dyskurs jest pełen katastrofalnych i nieskutecznych oczekiwań, jak również stałych obaw. Młodzież z lękiem zbyt wiele myśli, że zrobi z siebie głupca, że ​​nikt go nie doceni, że zawiedzie w środowisku edukacyjnym i społecznym itp..

Z drugiej strony to, co robią, to unikanie wszystkiego, czego się boją, tak że lęk w tym momencie maleje, ale na dłuższą metę wzrasta, a tolerancja na to maleje. W ten sposób, robią coraz mniej czynności typowych dla ich wieku, a nawet izolują się społecznie.

Ponadto ma tendencję do obniżania wyników w nauce, co może zagrozić ich samoocenie i poczuciu akceptacji ze strony innych. Pojawia się zły humor i drażliwość, aby ich relacje społeczne zostały ponownie uszkodzone. Są też uporczywe koszmary. Ale Największym ryzykiem w tych epokach jest to, że mogą brać narkotyki lub substytuty narkotyków, takie jak hazard, aby uciec od swoich problemów i uregulować niepokój.

Konsekwencje lęku w okresie dojrzewania

Zaburzenia lękowe na tym etapie życia w dużym stopniu wpływają na rozwój psychospołeczny młodzieży. Ponadto są to najczęstsze i przeszkadzające problemy psychologiczne wśród młodych ludzi. Mogą pojawić się wraz z innymi patologiami, takimi jak depresja. Jeśli nie są leczeni na tym etapie życia, mogą stać się chroniczni i przekroczyć próg dorastania.

Ze względu na dyskomfort spowodowany problemami lękowymi, jak również trudności związane ze wszystkimi poziomami, ważne jest, aby te patologie były leczone. Nie tylko nastolatek musi się nauczyć, dzięki profesjonalnym, adaptacyjnym strategiom regulacji emocjonalnej; także konieczne jest, aby w środowisku rodzinnym zaszły istotne zmiany.

„Dobre nawyki powstałe w młodości robią różnicę”

-Arystoteles-

Ponadto interesujące jest wykonywanie prac prewencyjnych w tym zakresie, aby zmniejszyć szanse patologicznego niepokoju wśród młodzieży. Na przykład, w środowisku szkolnym można realizować programy regulacji emocjonalnej i szkolenia w zakresie umiejętności społecznych. W ten sposób młodzi ludzie mogą zdobyć niezbędne narzędzia, zanim pojawi się jakikolwiek problem.

4 cechy definiujące toksyczne rodziny Toksyczne rodziny są tworzone przez szkodliwe wzorce zachowań, które nie szanują indywidualności wszystkich członków. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Ben White, Anthony Ginsbrook i Sergey Svechnikov