Zamaskowany niepokój

Każdy z nas ma inne emocje i pomysły, które prowadzą nas do różnych sytuacji. Reagujemy w inny sposób na radości i przeszkody, więc stawiamy czoła światu na różne sposoby, czasami widząc te strategie radzenia sobie z zamaskowanym lękiem.

Jeśli chodzi o nową sytuację, Czasami możemy liczyć na strach, który nas denerwuje i niepokoi. Niektóre z nich zdarzają się częściej niż inne, ale my wszyscy czuliśmy się tak w nieznanej sytuacji.

Lęk jest stanem psychicznym, w którym czujemy się niepewnie i zaniepokojeni. Zwykle ma to związek z przewidywaniem przyszłości lub myśleniem o sytuacji, która jest nam nieznana. Tak więc, ponieważ nie wiemy, czego się spodziewać, odczuwamy wielką udrękę.

Teraz ludzie, którzy są zwykle niespokojni, są poruszeni, mogą się pocić, gryźć paznokcie, chodzić z miejsca na miejsce, mieć tachykardię, czuć się zagubionym lub rozdrażnionym itd. Wszystko zależy od powagi sytuacji i skali troski.

Jednak, Istnieje inny rodzaj lęku, zamaskowany niepokój. Są to ludzie, którzy wydają się przyjmować wszystko z naturalnością i spokojem, nawet jeśli mają lęk. Są to ludzie, którzy sprawiają, że brak ekspresji jest narzędziem do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, ale nie są one kamieniem i czują się, chociaż może to nie wyglądać tak.

„Strach wyostrza zmysły. Niepokój paraliżuje ich ”.

-Kurt Goldstein-

Zamaskowany niepokój, o co chodzi?

Ponieważ nie wszyscy jesteśmy równi, manifestujemy się na różne sposoby, będąc częściowo odpowiedzialni za ten niepokój. Chodzi o to, że wyrażamy się w taki czy inny sposób, zgodnie z naszymi myślami i uczuciami.

Tak, niektórzy pokazują swój niepokój w typowy sposób, to znaczy poprzez wspomniane objawy: między innymi pocenie się, częstoskurcz i drażliwość; ale niektórzy robią to w zupełnie inny sposób, przez zamaskowany niepokój.

Chodzi o brak ekspresji, który działa jak maska, aby ukryć niepokój. Potem, ludzie, którzy w trudnych sytuacjach stają się pozbawieni ekspresji, mogą mieć lęk, tylko, że tak to ukrywają. Nie oznacza to, że nie mają uczuć, po prostu inaczej przyjmują trudne sytuacje. Ci ludzie manifestują swoje myśli i uczucia, będąc bardziej operacyjnymi.

Potem, ludzie z zamaskowanym niepokojem robią przebranie bez wyrazu. Jego maska ​​jest przydatna do radzenia sobie z sytuacjami stresowymi bez przepełnienia. Nawet nie pokazując innym swoich emocji, unika się zadawania pytań wywołujących dyskomfort.

Czy chodzi o silniejszych ludzi? Mogą to być lub nie. To po prostu ludzie, którzy ukrywają swoje emocje i myśli, aby uniknąć dyskomfortu. Za ich przebraniem mogą czuć się głęboko źle, po prostu nie chcą tego przekazywać, aby uniknąć dalszego cierpienia.

Kiedy ukryjemy to, co czujemy i myślimy po lęku, jako maskę?

Niepokój może być postrzegany jako nieprzyjemny, ponieważ powoduje udrękę. Ale nie zawsze jest źle, czasami pomaga nam być czujnym na niebezpieczeństwo. Wtedy wszystko zależy od momentu i punktu widzenia. Kiedy ukryjemy się za pomocą zamaskowanego lęku??

• Ekstremalne sytuacje. Kiedy ludzie wokół nas nie wiedzą, jak radzić sobie z sytuacją i czujemy, że powinniśmy się tym zająć. Na przykład przed zabiegami po śmierci bliskiej osoby.
• Nie chcemy pokazać naszego bólu. Kiedy nie chcemy pokazywać, co mamy w środku. To może spowodować nas więcej bólu. Możemy również wierzyć, że ktokolwiek nas otacza, nie będzie wiedział, jak to zrozumieć.
• Kiedy jesteśmy sparaliżowani. Kiedy tak się boimy, że nie jesteśmy w stanie czuć, myśleć ani działać. Nadal jesteśmy mumiami, jak gdybyśmy nie żyli w trudnej sytuacji.
• Jeśli użyjemy go jako wymówki. Aby uniknąć sytuacji, które naszym zdaniem są skomplikowane.
• Kiedy jesteśmy bardzo powściągliwi. Chodzi o to, że nie chcemy, aby ktokolwiek o nas wiedział. I ukrywamy wszystko, co może dać wskazówki, kim jesteśmy.

Podczas gdy wszyscy możemy przejść przez jakiś czas, w którym robimy bez wyrazu naszą formę niepokoju, są ludzie, którzy zawsze wyrażają swój niepokój w ten sposób. Może myślisz, że są zimni i liczą ludzi, nie zawsze są, po prostu nie chcą pokazać, co mają w środku.

Jak leczyć ludzi z zamaskowanym lękiem?

Czasami trudno jest odnieść się do tego typu ludzi. Zwłaszcza gdy wierzymy, że nie wyrażając się, są niewrażliwi. Nie zawsze tak jest, myślę, że niektórzy ludzie są łatwiej pokazani niż inni, aby pokazać, co mają w środku. Nie robienie tego nie oznacza, że ​​jest źle, to tylko inny sposób działania.

Potem, liczy się dla ciebie to, że kiedy natkniesz się na niespokojną, pozbawioną wyrazu, próbujesz zrozumieć, że trudno ci pokazać, co się z tobą dzieje. Nie należy ich oceniać za to, że ich nie wyrażają, nie są nieczuli za to, że tego nie robią. Można im pomóc zdobyć pewność siebie, abyś mógł w pewnym momencie powiedzieć, jak się czujesz.

Ponadto, możesz myśleć, że bez wyrazu są mało empatyczni, aby wiedzieć, czy są, czy nie, warto zapytać ich, jaka jest ich sytuacja w danej sytuacji. Twoje odpowiedzi mogą być zaskoczeniem.

W niektórych chwilach niewyrażający się ludzie mogą obawiać się ponownego zranienia. Następnie powinny być przekazywane bezpieczeństwa, informując ich, że cenią to, czym są. Jest to sposób na pokazanie im, że tam są i że ich prywatność i rytm są przestrzegane.

Teraz nie wszyscy ludzie bez wyrazu są dobrymi ludźmi. Są ludzie, którzy niczego nie wyrażają, ponieważ tak naprawdę tego nie czują, ale nie z powodu lęku, po prostu dlatego, że nie stawiają się na miejscu i chcą tylko własnych korzyści. Są zimnymi ludźmi. Potem, brak ekspresji nie zawsze jest synonimem niepokoju.

Korzyści z demaskowania naszego niepokoju

Chociaż są chwile, kiedy odkładanie na bok naszych myśli i uczuć jest dla nas dobre, ponieważ działamy bez bycia impulsywnym i możemy być bardziej operacyjni również istnieją korzyści, jeśli chodzi o odkładanie zamaskowanego lęku. Obserwuj niektóre:

• Mieć bardziej autentyczne relacje.
• Uwalnianie stresu.
• Większa empatia.
• Zwiększ samoświadomość.
• Większa samoocena.
• Zwiększ zdolność do empatii.
• Większa szczerość.
• Zwiększ spokój.
• Większa zdolność do zaufania do innych.
• Większa pewność siebie.

Niepokój sam w sobie nie jest dobry ani zły, decydujemy, co go przekonwertować. Staw czoła niepokojowi, zdejmując maskę. Znajdziesz sposób, aby pokazać innym, kim jesteś, i pozwolić sobie na bardziej autentyczne relacje.

Bycie bez wyrazu nie oznacza bycia silnym, Nie jest źle, aby nie zdominować sytuacji i czuć się przytłoczonym i smutnym, a nawet nie wiedzieć, co robić. Pozwól sobie wyrazić to, co masz w środku, innym łatwiej będzie ci pomóc i nie będziesz dźwigać całego ciężaru. Nie wyprzedzaj wydarzeń.

Naucz się przezwyciężać niepokój Kiedy atakuje nas niepokój, nasz organizm zaczyna nas ostrzegać bólami głowy, brakiem oddechu lub nerwowością. Jak sobie z tym poradzić? Czytaj więcej ”