Korzeń zazdrości

„Jeśli jest zazdrosny, to dlatego, że cię kocha”, „Jestem zazdrosny, bo cię kocham”, „martw się, gdy już nie jestem zazdrosny, bo to oznacza, że ​​już cię nie kocham”.... Są to zwroty, które z pewnością wszyscy słyszeliśmy (a nawet powiedzieliśmy w pewnym momencie). Niewiele emocji staje się tak złożonych jak zazdrość, gdzie wirują różne i zawsze intensywne uczucia.

Musimy to jednak wyjaśnić: zazdrość nie ukazuje miłości. W rzeczywistości są one emocjonalną odpowiedzią na strach przed utratą czegoś, co z drugiej strony zakładamy „należące do nas”, które jest naszą własnością. Pomysł bez wątpienia bardzo niepokojący i negatywny.

Rywalem zazdrości nie jest ktoś „z krwi i kości”, ale obraz tego, czym chcesz się stać…

Zazdrość są sygnałem alarmowym, który informuje nas o istnieniu niebezpieczeństwa. Zatem ryzyko to jest niczym innym, jak strachem przed utratą miłości do naszej ukochanej osoby. Są to rzeczywistości emocjonalne, którym często towarzyszą intensywne uczucia, takie jak porzucenie i wykluczenie, doświadczenia wewnętrzne, których oczekuje się, że będą doświadczane w ekstremalny i bolesny sposób.

Możesz czuć się zazdrosny o wiele rzeczy, ale przede wszystkim są one związane z obszarami, w których osoba czuje się najbardziej niepewnie ... Często doświadcza się tego uczucia, gdy widzimy ludzi bardziej kompetentnych niż my, a przede wszystkim, gdy obawiamy się utraty tej więzi z naszymi emocjonalnymi partnerami, a nawet dlaczego nie, z naszymi przyjaźniami.

Zazdrość występuje nie tylko u partnera (choć jest to najbardziej typowy przypadek), ale także pomiędzy rodzeństwem, kuzynami, przyjaciółmi, krewnymi, kolegami z pracy itp.. Dlatego to uczucie, obecne we wszystkich kulturach od tysięcy lat, jest częścią piosenek, mitów, legend, książek i oczywiście badań naukowych.

Począwszy od błędnego przekonania, że ​​ktoś należy do nas

Jeśli pominiemy postrzeganie, że to drugie jest naszym dziedzictwem, zazdrość nie istniałaby. To takie proste Człowiek z natury wyrósł w środowisku, w którym przywłaszcza sobie wszystko, co ma wokół siebie. Pozostaje nam coś, bo to nam się podoba, jest dla nas dobre, cieszymy się i chcemy, aby było na naszej łasce, kiedy mamy na to ochotę.

W konkretnym przypadku pary, gdzie jest więcej przypadków zazdrości, powinni zaimportować uczucia i opinie obu. Oznacza to, że równowaga musi zostać przeprowadzona. Nie możemy udawać, że drugi jest obiektem, który robi to, co chcemy, kiedy, jak, gdzie i ile razy tego chcemy.

Z drugiej strony, coś, co psycholodzy ewolucyjni mówią nam, że zazdrość jest rodzajem emocji, która nie powinna być tłumiona. I nie powinniśmy tego robić z bardzo prostego powodu: jeśli zawetujemy i ukryjemy, pozostaną tam, uśpione i niebezpieczne. Musimy je zrozumieć, czym są, znak ostrzegawczy, którym musimy zarządzać. W większości przypadków zaczynają się od bezpodstawnych lęków i niepewności, wymiarów psychologicznych, z którymi będziemy musieli sobie poradzić w sobie.

Jaki jest korzeń zazdrości?

W latach 90. uniwersytet w Nowym Jorku przeprowadził szeroko zakrojone badania, w których starano się zrozumieć korzeń zazdrości. Wyniki wskazywały na coś, co psychologowie już wyczuli: za zazdrością jest niepewność, niska samoocena, a przede wszystkim rodzicielstwo, w którym nie było zdrowego przywiązania. Tak więc, gdy dojrzewamy i wzrastamy, generujemy zachowania zależne od naszych partnerów, gdzie zazdrość jest bardzo częsta.

Z drugiej strony, badanie opublikowane w czasopiśmie Psychologia rozwojowa ostrzega przed czymś, czego nie możemy pominąć. Nasze nastolatki są coraz bardziej zazdrosne i kontrolują. Dziś zazdrość i agresywność, a także nadużywanie i kontrola nad parą to rzeczywistości, które coraz częściej widzimy. To jest coś do zastanowienia.

Uzależnienie, brak poczucia własnej wartości i strach przed samotnością, klucz do zazdrości

Para potrzebuje autonomii od każdego ze swoich członków, Musisz być w stanie decydować, rozwijać się osobiście i zawodowo. Stworzenie satysfakcjonującej więzi z ukochaną osobą oznacza wiedzę o tym, jak wzrastać w związku, tworząc silne więzi, ale wiedząc, jak odpuścić, aby zarówno jedno, jak i drugie mogło osiągnąć osobiste cele..

Czy uważasz, że jest jakaś demonstracja większej miłości, że osoba obok nas jest szczęśliwa i ma wolną wolę, aby robić to, co chce??

Oczywiście w tym momencie myślimy: jeśli „pozwolę” mu robić to, czego chce, na pewno mnie oszukuje lub zachowuje tak, jak nie powinien. Niekoniecznie ... Najważniejszym powodem lub przyczyną zazdrości jest poczucie deprecjacji siebie, niskie poczucie własnej wartości i strach przed opuszczeniem.

Jak widzimy, że obecność nadmiernych lęków i braku emocjonalnego i osobistego rozwoju, generuje w dłuższej perspektywie wysokie nieszczęście. Co możemy zrobić, aby „wyleczyć” zazdrość?

• Ważne jest, aby przejść bezpośrednio do korzenia, który je generuje. To normalne, że wszyscy mamy swoje części, których nie lubimy lub chcielibyśmy ulepszyć, problem polega na tym, że odrzucamy te części w sposób destrukcyjny, a zamiast je przekształcać, bardziej ranimy ich naszymi myślami i działaniami.

Dlatego konieczne jest, abyśmy zainwestowali w siebie, abyśmy zwiększyli nasze poczucie własnej wartości, naszą koncepcję siebie i osobisty wizerunek. Ważne jest również, abyśmy nauczyli się pozwalać na przestrzenie i ufać ludziom, których kochamy.

Nie wierzcie w tę historię, że zazdrość oznacza miłość

Jeśli twój partner kontroluje każdy z twoich ruchów, jeśli krytykujesz, jak ubierasz się lub zabraniasz ci przejść czas ze swoimi przyjaciółmi i rodziną reaguje i otwiera oczy: ta miłość nie jest zdrowa.

Jeśli szpiegujesz podczas pisania wiadomości tekstowej lub e-maila, jeśli czujesz się nieswojo, gdy idziesz do pracy i znajdujesz wymówki, aby zostać w domu, lub gdy wracasz z każdego miejsca, musisz znosić rodzaj przesłuchania, reagować , Może czas porozmawiać i zostawić pewne rzeczy jasne.

Mówi się, że niemożliwa do odzyskania choroba jest zazdrosna, ale to, co można zrobić, to zapobiec temu, by coś się stało. Jak? Mówiąc o tym, uświadamiając mu, że ma problem (nawet jeśli nie zauważył) i pomaga tej osobie to zrozumieć Zaufanie jest bardzo ważne w związku.

Przyjmowanie uczuć, których doświadczamy i próbowanie ich zrozumieć i rozmawiać o nich z naszym partnerem, jest dobrym rozwiązaniem

Unikaj zazdrości sabotowania naszych relacji i nie wahaj się prosić o pomoc, gdy uważamy to za konieczne. Czasami za zazdrosnym zachowaniem kryje się osobowość lub zaburzenia emocjonalne, które muszą działać. Nie zaniedbujmy jutra nieszczęścia, które odczuwamy dzisiaj.

Jak inteligentne pary rozwiązują swoje problemy? Nieporozumienia nie muszą kończyć związku. Inteligentne pary potrafią je rozwiązać poprzez dialog, zgodę i szacunek. Czytaj więcej ”