Kreatywna wizualizacja, narzędzie do osiągania celów

Osiągnięcie tego, czego chcemy, nie jest łatwe, wymaga więcej niż pragnienia i dobrych intencji. Niemniej jednak, nasze myślenie może być wspaniałym sojusznikiem, aby rozpocząć podróż do naszych marzeń, jeśli użyjemy go właściwie. Technika kreatywnej wizualizacji może nam pomóc.

Teraz dobrze, ta technika nie sprawi, że wszystko wyłoni się jak za pomocą magii. Konieczne jest zastosowanie go razem z takimi elementami, jak wysiłek, pasja, wytrwałość i pragnienie. A przede wszystkim bardzo ważne jest, aby wierzyć w stworzone możliwości. Zobaczmy poniżej, na czym polega ta potężna technika.

„To, co chcesz osiągnąć, jeśli nie istnieje w twoim umyśle, nie będzie istniało w twoim życiu”.

-Anonimowy-

Kreatywna wizualizacja

Kiedy mówimy o kreatywnej wizualizacji, mówimy o tym technika poznawcza, która wykorzystuje wyobraźnię do tworzenia mentalnych obrazów, w których można projektować cele, które chcemy osiągnąć i generować pozytywne zmiany w naszym życiu w ten sposób.

W ten sposób technika ta łączy moc wizualizacji, czyli widzenia tego, co chcemy osiągnąć lub osiągnąć, i kreatywności, umiejętności wymyślania i przekraczania granic.

Według ekspertów, cel ta technika nie tylko zwiększa poczucie własnej wartości, ale także zaufanie do nas samych a także możliwość dawania nam sposobu na stawienie czoła osiągnięciu tego, czego chcemy.

Ponadto, ćwicząc technikę kreatywnej wizualizacji zmodyfikujemy nasze myśli i emocje poprzez wyobraźnię, w celu osiągnięcia poczucia indywidualnego i społecznego dobrobytu.

„Kreatywność to lek, bez którego nie mogę żyć”.

-Cecil B. deMille-

Kreatywna wizualizacja krok po kroku

Technika twórczej wizualizacji nie jest tak prosta, jak się wydaje, ponieważ nie tylko wystarczy to sobie wyobrazić. Ponadto konieczne jest posiadanie otwartego umysłu i przezwyciężenie wszystkich ograniczających przekonań, które czasami zalewają nas obawami i obawami. Poniżej wyjaśniamy szereg wytycznych, które należy rozważyć przed wdrożeniem.

Jasne i osiągalne cele

Pierwszy punkt jest niezbędny. Cele muszą być jasne i realistyczne. Oznacza to, że musisz wiedzieć, co chcesz osiągnąć, a także mieć pewność, że w jakiś sposób możesz to osiągnąć. Zatem łącząc swoją wyobraźnię i mądrość, możesz uzyskać to, czego tak bardzo pragniesz. Jednak następny krok pozwoli nam posunąć się nieco dalej w tym wyścigu w tle.

Generowanie obrazów

Logiczne jest, że musimy być w stanie wyobrazić sobie, co chcemy osiągnąć, czyli musimy stwórz w naszym umyśle sytuacje lub cele, które chcemy osiągnąć w szczegółowy i konkretny sposób. Pamięć i wyobraźnia są dla niej dobrymi sojusznikami.

Zachowaj wizualizację

Konieczne jest zachowanie i podtrzymywanie tych obrazów w umyśle celowo. Stąd zaleca się robić to w cichym miejscu, z dala od zakłóceń i gdzie można je wyraźnie odtworzyć.

Eksperci również zalecają wykonaj ten proces kilka razy dziennie przez 10 lub 15 minut.

Przegląd zdjęć

Wygenerowane kreatywne obrazy muszą zostać sprawdzone. Musimy zadbać o to, aby były one wierne rzeczywistości, którą chcemy osiągnąć. Dlatego konieczne jest generowanie zarówno emocji, jak i myśli, które zakładamy, że będziemy mieć w tym momencie.

Przekształć obrazy

Kiedy już dobrze znamy obrazy, nadszedł czas przekształcić je, jeśli zidentyfikujemy, że generują pewne negatywności lub dyskomfort. Oznacza to, że musimy pracować nad naszymi obrazami, dopóki nie doprowadzą nas do optymalnego punktu zadowolenia i dobrego samopoczucia.

Pomysły na zastosowanie techniki

Jak widać, nie wystarczy marzyć, że będziemy mistrzami lekkoatletyki i myślimy o tym każdego dnia. Oznacza to, że ta technika wymaga pewnych zaleceń, które pomogą nam skutecznie ją wdrożyć:

• Po pierwsze, otwórz swój umysł. Jeśli nie masz otwartego umysłu, ta technika nie jest w ogóle skuteczna. Tylko dzięki kreatywnej myśli możesz zidentyfikować możliwości, które pojawiają się, aby osiągnąć Twoje cele.
• Utrzymuj stałe pozytywne nastawienie. Zarówno myśl, jak i słowo mogą pomóc wzmocnić obrazy mentalne, co z kolei zwalcza wątpliwości i negatywne strony, które mogą powstać.
• Konsekwencja jest niezbędna. Nigdy nie przestawaj próbować i wierzyć w siebie; w przeciwnym razie nigdy nie osiągniesz proponowanych celów.

Wreszcie bardzo ważne jest, aby o tym pamiętać Kreatywna wizualizacja to tylko część podróży, która zabierze Cię do celu. Oznacza to, że oprócz wyobrażenia i odtworzenia w swoim śnie, musisz podjąć wysiłek i położyć swój wkład, aby krok po kroku stał się rzeczywistością. Wyobraź sobie, pomyśl, pamiętaj, nie wystarczy bez wysiłku, planowania i działania.

„Nie bój się doskonałości, nigdy jej nie osiągniesz”.

-Salvador Dalí-

6 cechy, które pozwolą Ci osiągnąć Twoje cele Masz wspaniałe marzenia, ale kiedy patrzysz na to, gdzie jesteś teraz i porównujesz to z twoimi ambicjami, osiągnięcie swoich celów wydaje się prawie niemożliwe. Czytaj więcej ”