Pozytywne emocje są najlepszą bronią przeciwko przeciwnościom losu

Uczymy dzieci czytać, pisać, ubierać się lub jeździć na rowerze itp. Ale co z twoimi emocjami? Kształcenie w pozytywnych emocjach może stać się kluczem do szczęścia. Pozytywne emocje przyczyniają się do zwiększenia odporności ludzi na przeciwności losu. Ludzie, którzy w obliczu przeciwności losu schylają się, ale nie łamią, są w stanie odczuwać pozytywne emocje nawet w stresujących sytuacjach.

Wiele problemów ze zdrowiem psychicznym ma pochodzenie emocjonalne, niezrozumiane i stłumione emocje niszczą nasze ciało i umysł. Emocje są zawsze „wykształcone”, różnica polega na tym, że mogą się same kształcić, na dobre i na złe, lub świadomie wpływać na nie, pomagając nam zrozumieć, zmienić i uregulować nasze emocje.

Zdolność do zatrzymania się i nieodczuwania pierwszego impulsu stała się kluczową nauką w życiu codziennym

Edukuj emocje

Kształcenie w emocjach to kształcenie na całe życie. Inteligencja emocjonalna polega na posiadaniu szeregu umiejętności rozpoznawania własnych emocji i emocji innych oraz prawidłowego zarządzania nimi.

Kilka lat temu edukacja emocjonalna polegała na nauce tłumienia pewnych emocji i nie pozwalania im na pojawianie się publicznie. Na szczęście jednak stopniowo odkrywamy inteligencję emocjonalną, nadać mu wagę, na jaką zasługuje i która obejmuje właściwe wyrażanie emocji, a nie ich represje.

Idealnym sposobem na zmniejszenie przyszłych poziomów przemocy i zwiększenie poziomu altruizmu jest wczesne uczenie się społeczne i emocjonalne. Jeśli dziecko jest w stanie określić, jakie są ich uczucia i uczucia swoich rówieśników, będą wiedzieć, jak odpowiednio na nie zareagować i posłuży jako podstawa do poprawy ich umiejętności społecznych: wiedzieć, co robić o której godzinie.

Integracja dzieci z problemami towarzyskości ma miejsce tutaj, ponieważ on rozumie, jak inni się czują i ponieważ inni rozumieją, jak się czuje. Ponadto, Umiejętność wyrażania emocji sprawi, że nie będziesz dzieckiem bez głosu, to dziecko, które prosi o pomoc, jeśli czuje się zagrożone lub zagrożone.

„Nie zapominajmy, że małe emocje są kapitanami naszego życia i jesteśmy im posłuszni, nie zdając sobie z tego sprawy”

-Vincent Van Gogh-

Jak pozytywne emocje nam pomagają?

Pozytywne emocje ułatwiają wdrażanie wrażliwych, elastycznych i integrujących wzorców myślowych, sprzyjanie powstawaniu nowych sytuacji i zachowań. Jest bardzo możliwe, że ten sposób myślenia poprzedził wielkie odkrycia i najważniejsze osiągnięcia w historii ludzkości.

ETrudno sobie wyobrazić, że Michelangelo jest wkurzony podczas malowania Kaplicy Sykstyńskiej, zirytowany Newton pod jabłonią, Edison, Marie Curie, przygnębiony w ich laboratoriach. Przeciwnie, łatwo sobie wyobrazić, że myślą o możliwościach i alternatywach, łącząc niemożliwe elementy a priori, zaabsorbowani swoim zadaniem, podekscytowani kontemplując swój postęp w kierunku pożądanego celu i pełnego znaczenia dla nich..

W tej samej linii zostało to udowodnione Diagnozy choroby wątroby były bardziej dokładne, gdy lekarze czuli się dobrze  (Fredrickson, 2003). W związku z tym, że „odnieśli większy sukces”, w tym badaniu odnieśli się do lekarzy, którzy poświęcili mniej czasu na integrację informacji o sprawie i do tego, że byli mniej skłonni opierać się na początkowych myślach, a tym samym na mniej przedwczesnym diagnozowaniu.

Pozytywne emocje pomagają nam nie tylko czuć się lepiej o sobie, ale także poprawiać nasze osobiste umiejętności i kompetencje. Doświadczanie pozytywnych emocji z dnia na dzień pomaga nam coraz bardziej odczuwać stan globalnego szczęścia.

„Emocje są jak dzikie konie. Nie są to wyjaśnienia, które pomagają nam posuwać się naprzód, ale nasza gotowość do dalszych działań.

-Paulo Cohelo-

Znajdź szczęście poprzez pozytywne emocje Znajdź szczęście w prosty sposób. W nieistotnych chwilach dnia na dzień, w tym uścisku, kultywowaniu pozytywnych emocji. Czytaj więcej ”