Eksplozje złości lub niepokoju?

Prawie wszyscy mieli wybuchy gniewu w pewnym momencie swojego życia. Są to chwile, w których tracimy kontrolę i gniew przejmuje nasze myślenie, nasz język i nasze działania. Nastąpiła chwilowa utrata przytomności i jedyną rzeczą, która jest naprawiona w naszym umyśle, jest atak: nieodparte pragnienie zranienia.

W wybuchach gniewu mózg zostaje wyłączony, a bestia, którą wszyscy mamy w sobie, jest zapalona. Jest to dziki aspekt, do którego nigdy się całkowicie nie wyrzekamy. Jednak, wielu z nas zdołało złagodzić te instynkty zły i ujawnia się rzadko w naprawdę ekstremalnych warunkach. Inni natomiast zabierają zwierzę na spacer za każdym razem, gdy mają zdenerwowanie.

„Nie podejmujesz żadnej pracy z furią pasji; Jest to równoważne zejście do morza w czasie pełnej burzy„.

-Thomas Fuller-

Pytanie, które ożywia tę refleksję, brzmi następująco: te wybuchy gniewu są po prostu cechą temperamentu, jaką mają niektórzy ludzie? Prawdą jest, że istnieją sposoby bycia wrodzonym, które są bardziej podporządkowane wzniosłym emocjom. Ale, Ile to jest normalne iw którym momencie staje się objawem zaburzenia?

Wybuchy gniewu

Gniew rodzi się z dwóch podstawowych źródeł. Jednym jest strach, w jakiejkolwiek formie: prosty strach, niepokój, udręka, panika itd.. Drugą jest frustracja, również w dowolnej formie: nie czuje się dobrze ze sobą, nie osiąga celów lub pragnień, że rzeczy nie są takie, jakich się chce itd..

Kiedy człowiek często czuje gniew, zwykłą rzeczą jest to, że istnieją przekonania krzywdy, które prowadzą do interpretowania rzeczywistości w przerażający lub frustrujący sposób. Oto niektóre z tych dwuznacznych przekonań:

• Inni mogą mnie łatwo skrzywdzić. Prowadzi to do gniewnych reakcji na wszelkie oznaki dezaprobaty lub odrzucenia.
• Inni muszą działać dla mojego dobra i moje życzenia. Prowadzi do nietolerancji wobec działań innych, gdy naruszają to, co chcemy, myślimy lub czujemy.
• Nie powinno być przeszkód, aby osiągnąć to, czego chcę. Pojawienie się jakiejś bariery wyzwala gniew, a czasami wybuchy gniewu.
• Inni muszą przeczytać moją myśl i bądź świadomy moich uczuć. Jeśli nie zrozumieją natychmiast lub nie uwzględnią naszego stanu emocjonalnego, przyjmujemy to za atak.
• Nie mogę, ani nie powinienem przyznać, że czuję się sfrustrowany. To jest dla słabych. Zawsze muszę wykazywać się silnością, nawet jeśli gromadzę niepokój w nadmiarze.

Cykl gniewu

Wybuchy gniewu są wynikiem nagromadzonych lęków lub obaw. Zaczynają się inkubować, gdy nie zajmujemy się małymi problemami, które stopniowo stają się częste. Wszystko zaczyna się od lekkiego dyskomfortu z samym sobą, z kimś szczególnym lub ze światem w ogóle. To nie jest przetwarzane, ale może zostać przekazane.

Z biegiem czasu osoba odczuwa ten dyskomfort i ten konkretny, ale nie wyraża go ani nim nie zarządza. Pozostaje mu pomysł, że zostanie on rozcieńczony lub że powinien po prostu przejść dalej. Ale ponieważ rzeczywistość, która przeszkadza, się nie zmienia, pojawiają się pierwsze symptomy gniewu. Kwaśna krytyka, sarkazm lub małe wyrażenia odrzucenia.

Mimo to dotknięty chorobą stara się nie zwracać zbytniej uwagi na niewygodną sytuację. Spróbuj odwrócić się, zignoruj ​​go lub odwróć od niego. W każdej chwili pojawia się spust, który wyzwala wybuch gniewu i wtedy cała wściekłość wymyka się spod kontroli, dając początek nowym cyklom konfliktu i gniewu.

Przerywany wybuch

Przerywane zaburzenie wybuchowe jest stanem psychicznym, w którym występują częste przejawy skrajnego gniewu, w odpowiedzi na sytuacje, które nie usprawiedliwiają wybuchów gniewu. Z psychiatrycznego punktu widzenia jest on klasyfikowany jako zaburzenie kontroli tętna. Do tej grupy należą między innymi kleptomania, hazard i piromania.

Ci, którzy cierpią z powodu tego zaburzenia, mają krótkie ataki gniewu, w których doświadczają poczucia uwolnienia i / lub przyjemności z wybuchów gniewu. Jednak kilka minut później czują wyrzuty sumienia. Zwykle niszczą przedmioty lub fizycznie atakują ludzi. Czynnikiem przyspieszającym jest zazwyczaj coś nieistotnego. Ponadto są to zazwyczaj ludzie z wysokim poziomem lęku.

Do powyższego, Jeśli osoba ma częste wybuchy gniewu z nieistotnych powodów i staje się gwałtowna, jasne jest, że potrzebuje profesjonalnej pomocy. Nie jest to kwestia temperamentu, ale problem, który idzie dalej i wymaga odpowiedniej uwagi, zanim osiągnie poważniejsze konsekwencje.

Gniew, ta emocja, która kontroluje mnie Gniew może się różnić intensywnością, od łagodnego podrażnienia do intensywnej furii. Kiedy jest ekstremalny, towarzyszą mu zmiany fizjologiczne i biologiczne. Czytaj więcej ”