Łzy nie płakały zranione

Wszyscy wiemy, że śmiech jest dobry, nie tylko przyjemnie jest widzieć osobę z twarzą oświetloną uśmiechem, ale jest ona również korzystna dla naszego ciała: mózg wydziela endorfiny, zwiększa poziom adrenaliny, która pomaga pobudzić wyobraźnię; dopamina, która sprzyja aktywności umysłowej; i serotonina, która ma działanie uspokajające i zmniejsza lęk ... To fantastyczny akt społecznie akceptowany i wysoko ceniony, Ale i płacz? I łzy?

Tylko małe dzieci wyrażają to otwarcie, bez obłudy, zamiast tego dorośli szukają schronienia przed samotność dać nam upust, lub, co gorsza, po prostu tego unikamy. Wolimy powstrzymywać łzy i iść naprzód, zaciskając pięści. Ale to jest dobre dla zdrowia?

„Ucz się od każdej ze łez, które przelałeś w swoim życiu”

-Anonimowy-

Płacz, aby być szczęśliwym?

Istnieje kilka badań, które zapewniają, że tak, coś tak nieodłącznego dla człowieka, jak zdolność do płaczu, jest konieczne, aby być szczęśliwym. Dr William Frey z Saint Paul Ramsay Medical Center w Minnesocie mówi, że łzy są tak samo potrzebne jak uśmiechy. 

Łzy łagodzą napięcia, łagodzą smutek i pozwalają osobie lepiej poznać siebie i bardziej otwarcie odnosić się do innych. Ponieważ łzy pozwalają uwolnić i uwolnić emocje.

I nie tylko to, istnieje wiele badań, które potwierdzają, że ludzie z depresją to ci, którzy najmniej płaczą; psychiatra Cristian Prado, magister nauk neurologicznych na Uniwersytecie Chile, wyjaśnia te dane, wskazując, że „pewien procent depresji przestaje wyrażać”.

„W łzach jest coś świętego. Nie są oznaką słabości, ale władzy. Są posłańcami przytłaczającego smutku i nieopisanej miłości ”

-Washington Irving-

Oznacza to, że część struktury mózgu jest funkcjonalnie wyłączona i powoduje obojętność na ból, aw desperackim poszukiwaniu pozostania odizolowanym.

Płacz nie jest słabością

Wcale nie. Łzy są częścią nas samych, są częścią naszej istoty i są mechanizmem ucieczki i ulgi, jest to sposób równoważenia emocji, zmiany kolejności naszych uczuć ... Pełni ona istotną funkcję w rozwoju człowieka i nie powinniśmy próbować ich zamykać ani połykać.

Ciekawe są te chwile, kiedy nieumyślnie kończymy płacz przed innymi ludźmi, kiedy jesteśmy atakowani przez tę wspólną reakcję, w której próbują nas pocieszyć mówiąc „Nie płacz, nic się nie dzieje, płacz nie rozwiąże twoich problemów, uspokój się”. I prawdą jest, że emocjonalne łzy nie rozwiążą tego, co nas rani lub nas zaciera, ale jest to zasada.

Płacze łagodzi i oferuje spokój, ciało relaksuje i przy wielu okazjach nawet zasypiamy ... Jest to sposób na uwolnienie tego nagromadzenia negatywnych emocji, które przewyższają nas w pewnym momencie naszego życia, pomaga w dobrym samopoczuciu i staje się nauką, na której można zarządzać naszymi emocjami.

Później, raz spokojni i z odzyskanymi siłami, z pewnością zaczynamy widzieć rzeczy w inny sposób, być może zaczynamy czuć się bezpieczniej, otwierając te okna, które wypełniają naszą egzystencję niejasnościami. Nie ma zatem potrzeby przechowywania naszych łez w małych, niewidzialnych jeziorach, stawach, które w końcu zatrują nas mocno zużytym smutkiem.

„Po moich łzach pełnia mojego białego oddechu”

-Hashimoto Takako-

Wystarczy spojrzeć przez chwilę, w rogu, w którym można się owinąć w prywatność i po prostu płakać ... Niech łzy płyną z całkowitą swobodą. Bez zatrzymywania żadnego z nich, bez tłumienia nas w tym prostym i naturalnym akcie płaczu.

Wyzwolenie, które będziemy odczuwać, jak będziemy spokojni, kiedy rzucimy wszystko, co czujemy na zewnątrz, sprawi, że poczujemy się znacznie lepiej i ponownie przyjmiemy dobro. Bo płacz nie jest zły ani negatywny. Chociaż chcieli nam to przekazać. Nie wstydź się swoich łez. Bądź dumny i ucz się od nich.

Kiedy dusza musi płakać Czasami płacz czyni dobro duszy. Są ludzie, którzy mają trudności z uzewnętrznieniem swoich uczuć, ale płacz wiele razy jest konieczny dla duszy. Czytaj więcej ”