4 rodzaje żałoby, które cierpimy

My, ludzie, żyjemy naszym życiem emocjonalnie łączącym ludzi, którzy po opuszczeniu nas powodują, że zanurzamy się w bolesnym pojedynku. Smutek to uczucie bólu, uczucie, które pojawia się, gdy ta osoba zniknie a w naszym wnętrzu zaczyna się bitwa, której chcę, ale nie mogę.

„Jakakolwiek utrata przeszłości bez zamknięcia zamienia się w ciężar, który nie pozwala mi latać, co nie pozwala mi iść naprzód”.

-Bernardo Stamateas-

Rzeczywistość straty

Kiedy znajdziemy się w głębokiej stracie, uświadomimy sobie, że bardzo trudno jest z tego wyjść. Po pierwsze, prawdopodobnie będziemy musieli poradzić sobie z wewnętrzną bitwą: jedna ze stron akceptuje stratę, ale druga odmawia..

To jest coś naturalnego, coś, co musimy zrozumieć i musimy zrozumieć. Nigdy nie obwiniaj się za to ani nie czuj się źle. Twoja reakcja jest bardzo normalna, a wzloty i upadki są charakterystyczne dla żałoby. Są dni, kiedy możesz poczuć, że awansujesz, a inni, że przechodzisz trochę do tyłu, ważna jest twoja progresja na poziomie globalnym.

„Nie myl cierpienia z miłością ani nie pokonuj bólu z zapomnieniem ...”

-Margarita Rojas-

Teraz, kiedy wiemy, co to jest, musimy znać różne rodzaje żałoby, które mogą istnieć, ponieważ pozwoli nam to na analizę siebie, Jeśli już przeszliśmy przez jakąś stratę, jeśli w przyszłościmusimy się z tym zmierzyć lub jeśli masz okazję pomóc komuś, kto przez to przechodzi. W ten sposób lepiej zrozumiemy, co się z nami dzieje, zaakceptujemy to i pokonamy.

1. Żałoba patologiczna

W patologicznej żałobie część akceptacyjna wspomnianej straty nie występuje w żadnym momencie. Tylko zaprzeczenie, zanim się pojawi.

W umyśle osoby cierpiącej z powodu tego rodzaju żalu, wprowadzono pewne mechanizmy, które chronią cię przed rzeczywistością, która tak bardzo boli. To tak, jakby osoba stworzyła rodzaj upiornego terenu, po którym idzie przez przepaść, nie płacąc ceny upadku, ale także niezdolnej do powrotu na suchy ląd..

„Holding nie zamyka strat”.

-Bernardo Stamateas-

W jego umyśle pojawiają się frazy takie jak „tutaj nic się nie stało”, „Nic się nie zmieniło” itp. To tylko sprawia, że ​​ból ją ogarnia, ale stopniowo, jak deszcz, który kąsa kości.

2. Odmowa żalu

Wydaje się podobny do poprzedniego, ale nie ma z tym nic wspólnego. W zaprzeczeniu żałoby osoba zanurzona w pojedynku nie może wyrazić tego, co czuje, co powoduje, że cierpią z powodu złego samopoczucia. Połykanie, tłumienie nigdy nie było dobre. Czasami płacz pozwala nam uwolnić się od wszystkiego, co nie boli.

„Nie pozwalając sobie na odczuwanie tego, co naprawdę się z tobą dzieje, spowoduje uszkodzenie twojego ciała i duszy”.

-Bernardo Stamateas-

Ten rodzaj pojedynku powstaje u ludzi, którzy uważają, że płacz lub cierpienie sprawią, że będą słabi przed innymi. Dlatego trzymają wszystko dla siebie ... dopóki nie będą mogli dłużej wykorzystywać w całkowicie nieprzewidywalny i zwykle bez kontroli.

3. Intensyfikacja żałoby

W zintensyfikowanym pojedynku, osoba, która cierpi, traci wszystko, co ma w sobie bez tłumienia czegokolwiek. Możesz płakać, krzyczeć, wyrażać swoją złość ...

Możemy myśleć, że jest to korzystne, ale taki wyraz bólu, który jest przeżywany być może w głębszy sposób, powoduje, że czasami ludzie ci popadają w depresję.

Nie łamie się, ponieważ spada, spada, ponieważ jest już zepsuty

Dobrze jest wyrazić to, co czujemy, ale wybierając właściwy kanał i sposób. Nie powinniśmy też poszukiwać rekreacji w samym bólu, jako usprawiedliwienie winy, jeśli odczuwamy to uczucie.

4. Niejednoznaczna żałoba

Zawsze się zdarza, że ​​nie wiadomo, czy osoba, którą kochamy, umarła, czy nie. Zwykle dzieje się tak w przypadku osób zaginionych, porwanych itp..

Jest to rodzaj pojedynku znany również jako „zamrożony pojedynek”, ponieważ pozostaje w niepewności czekając na wiadomości. Poczucie niezrozumienia tego, co się dzieje lub cokolwiek wie, sprawia, że ​​jest to prawdopodobnie najgorszy rodzaj cierpienia, jaki można ponieść, dopóki czegoś nie wiesz ...

„Bez względu na to, jaki smutek zdecydujemy się zachować, nauczmy się, że„ ból nie jest stanem, ale procesem ”. Musimy mieć miejsce i czas, aby żyć tym bólem, abyśmy w ten sposób pogodzili się z życiem ”.

-Bernardo Stamateas-

Nikt z nas nie jest wolny od strasznego pojedynku. To coś, przez co wszyscy przechodzimy w pewnym momencie naszego życia. Smutek jest bolesną sytuacją, ale także pokonaniem.

Znajomość tych pojedynków uświadomi ci, co naprawdę się z tobą dzieje i otworzy twoje oczy na bardziej obiecującą przyszłość. To normalne, że cierpisz, ale wszystkie burze minęły ... a ty, zanim myślisz, pójdziesz dalej.

5 kroków, aby uleczyć stratę Uzdrowienie straty to lekcja, z którą wszyscy musimy się zmierzyć przed lub po. Opieranie się stracie powoduje cierpienie. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Matta Wiśniewskiego