9 filarów pary

Związek jest złożonym scenariuszem pełnym dynamiki, spotkań, nieporozumień, potrzeb, pragnień i różnych obaw często nierozpoznanych ... . Budowanie solidnych filarów podtrzymujących powiązanie wymaga znakomitego przemysłu ze strony obu protagonistów. Jest to praca zespołowa, w której łączymy wolę, wysiłki i motywacje dla dobra relacji.

Wszyscy wiemy, że ta para, z naszego podziwu, ma prawie pół życia dzieląc ten sam projekt. Teraz, jak mówią eksperci w tego typu terapiach, Poza latami, w których ten link jest utrzymywany, jego jakość. Kluczem jest zatem odczuwana satysfakcja, zdolność do wzrostu i cała seria strategii, których nauczyliśmy się rozwijać, aby podtrzymać związek, aby być szczęśliwym.

Tak, wiedząc, jakie są filary szczęśliwej, dojrzałej i świadomej pary, pozwolimy zintegrować te same perspektywy, które zawsze są użyteczne i zdrowe, w samym centrum naszego związku. Przecież miłość, jakkolwiek może nam się wydawać intensywna i niechętna, nie wystarcza do złagodzenia cierpienia psychicznego, które występuje, gdy nie wiemy, jak rozwiązać problem, gdy działamy w odpowiedzi na nasze własne potrzeby, gdy pojawiają się rozbieżności i nie wiemy, jak osiągnąć porozumienia ...

Być niezależnym z emocjonalnego punktu widzenia nie oznacza przestać kochać, ale rządzić sobą.

-Walter Riso-

Dlaczego para zawodzi?

John Gottman jest prawdopodobnie jednym z najbardziej znanych badaczy i ekspertów w dziedzinie przewidywania rozwodów i niestabilności małżeńskiej. Jego badania trwały dziesięciolecia, a jego wkład w tę dziedzinę jest niewątpliwie bardzo obszerny. Tak więc w jednej ze swoich prac wyjaśnia, że ​​różnica między szczęśliwymi parami a nieszczęśliwymi parami polega na równowadze między pozytywnymi i negatywnymi interakcjami podczas konfliktu.

Relacje często zawodzą, ponieważ zawodzą filary pary, te mające na celu zapewnienie stabilności i bezpieczeństwa. Dlatego, Niepowodzenie w wielu przypadkach wynika z faktu, że istnieje poważna dynamika, taka jak krytyka, brak empatii, niemożność stawienia się w butach drugiej osoby i bez wątpienia jedna z najbardziej istotnych: brak komunikacji.

Filary pary muszą działać od początku związku

To jest wygodne filary pary ustalić na początku wszelkie powiązania, właśnie wtedy, gdy ludzie, którzy je tworzą, poznają się nawzajem, w tym momencie niezbędne jest wzajemne poznanie się i osiągnięcie porozumień, z których obaj członkowie są zadowoleni. Te wymiary są równoważne kołom ciężarówki, Jeśli z jakiegoś powodu filar zawiedzie, konieczne jest ponowne ich sprawdzenie, ponieważ para jest w niebezpieczeństwie.

Często para trwa przez pewien czas, nawet przy braku filaru, z pogorszeniem, które to pociąga za sobą, aż w końcu się rozpadnie, pęknięcie jest bardzo bolesne, ponieważ czas, który pozostał, nie działał dobrze i nie zrobił nic więcej niż dodaj problemy do samej relacji.

Jakie są 9 filarów relacji??

Będziemy głównie rozmawiać o 9 filary pary, chociaż mogą być tyle, ile każda para uważa za odpowiednią. Zobaczmy je poniżej.

1. Miłość

Miłość jest fundamentalnym filarem, tak jak każda z pozostałych. Aby ustanowić ten filar, niezbędne jest jest uczucie do drugiej osoby, w takim samym stopniu, w jakim odczuwa to druga osoba.

Aby miłość była silnym i bezpiecznym filarem, będziemy musieli wiedzieć, coNa różnych etapach małżeństwa będzie się to różnić w zależności od manifestacji, jednak uczucie to zostanie wzmocnione wraz z upływem czasu Jeśli reszta filary pary pozostają stabilne.

2. Komunikacja

Komunikacja to kanał, za pomocą którego para rozwiąże swoje różnice i rozwinie się podejmując decyzje i osiągnięcie satysfakcjonujących porozumień dla obu stron. Wygodne jest ustanowienie wyjątkowych chwil, w których para może komunikować się, dzielić i decydować wspólnie, ponieważ ten filar jest niewątpliwie jednym z najbardziej istotnych.

Komunikować się zakłada słuchaj i wyrażaj uczucia, podstawowe i niezbędne ćwiczenie, aby naprawdę poznać siebie i wzmocnić zaufanie między nimi. W rzeczywistości badania takie jak te przeprowadzone na University of Georgia i opublikowane w Dziennik małżeństwa i rodziny wyjaśniają, że dobra komunikacja jest predyktorem szczęścia i stabilności pary

3. Szacunek

Szacunek między oboma członkami pary jest ukryty w związkach pary, które są utrzymywane z czasem, które rosną i rozwijają się szczęśliwiee. Szanować drugiego to rosnąć razem, bić, bez narzucania, bez oczekiwań wobec drugiego, bez zależności emocjonalnej i bez agresji. Kiedy jest szacunek, może być odpowiednia Miłość i komunikacja.

4. Podziel się tymi samymi wartościami

Każda osoba ma swoją indywidualną skalę wartości. Kiedy zaczynamy związek, musimy zbudować wspólną skalę wartości, i konieczne jest, aby wielu z nich zbliżyło się do siebie, co pozwoli nam uzgodnić te same podstawowe zasady, dotyczące odpowiednich decyzji, z którymi zbiegamy się w tym samym kierunku.

Nie możemy zaniedbywać tego wymiaru. Jak wyjaśniają nam w badaniu przeprowadzonym w Unversity of Canterbury w 2010 każdy musi bronić i przyjmować wartości, aby czuć się dobrze, być konsekwentnym i dbać o ich poczucie własnej wartości. Jeśli w naszej relacji druga osoba nie podziela naszych wartości lub nie bojkotuje ich, doświadczymy bólu i nieszczęścia.

5. Wiedzieć, jak żyć razem, umieć się dzielić

Każda para dochodzi do etapu rozważania wspólnego życia. Jeśli w jakimkolwiek momencie jedno z dwóch stwierdzi, że tego nie chce, wygodnie jest wyjaśnić to drugiej osobie, tak aby w odpowiednim momencie oboje poczuli się pewni swojej własnej trajektorii..

Z drugiej strony, przed nadejściem chwili, wygodnie jest ustanowić porozumienia tego podstawowego filaru, takie jak na przykład umowy gospodarcze, sposób koegzystencji, podział zadań krajowych, organizacja przestrzeni i domu, itd..

6. Szanuj przestrzeń osobistą, sprzyjaj rozwojowi drugiej

Bycie członkiem związku, w żadnym wypadku nie oznacza przestanie być sobą. Do tego, Wygodnie jest wyrazić, kim jestem, pod względem gustów, opinii, ideologii, indywidualnych wartości, relacji społecznych itp.. Para musi być bezpiecznym miejscem, w którym można szanować przestrzenie, promować wzrost, gdzie mogą być częścią wspólnego projektu, ale zachęcamy do kontynuowania naszych wyróżniających się celów.

7. Razem, ale za darmo

Ten wymiar jest związany z wyżej wymienionym. W każdej zdrowej relacji, nadal istnieje wolność osobista. Każdy członek jest tym, który decyduje się pozostać w tym związku lub nie z własnej woli, a także wspólnie zdecydować, co będzie filary pary. 

Nie możemy zapominać, że w każdym związku istnieją trzy scenariusze: ten, który składa się z samej pary, ten, który definiuje nas zarówno indywidualnie, jak i to miejsce, w którym wszystko musi iść w harmonii: ty, ja, my i związek, gdzie nic nie uciska, wszystko płynie i wszystko postępuje dzięki zrozumieniu i szacunkowi.

8. Iluzje i projekty

Para rośnie, gdy dzielą się projektami i marzeniami. Przykładem tego jest decyzja o posiadaniu rodziny. Kiedy dwoje ludzi decyduje się dzielić projektami i walczyć o nie, jest jeszcze więcej, jeśli to możliwe, poczucia jedności między nimi, ponieważ odkrywają, że jedność jest siłą i że idą razem dalej niż osobno..

Chodzenie do projektu może nie być łatwe, ale jest bardzo satysfakcjonujące dla pary, gdy reszta filarów jest mocna i zapewnia siłę i bezpieczeństwo parze. Zaangażowanie i odpowiedzialność nie umniejsza wolności, ale to zwiększa wartość osobistą, walczyć i dostać się później, co chce się w życiu.

9. Wierność

Wierność to porozumienie i sposób na życie seksualne i emocjonalne. Tylko para decyduje o tym, w jaki sposób chce się skupić na tym filarze, będąc niezbędnym warunkiem, że będzie to wzajemne porozumienie, i dzięki któremu oboje czują się bezpiecznie i z pełnym zaufaniem do siebie. To jest coś, co powinniśmy wyjaśnić od samego początku.

Podsumowując, jak widzieliśmy, filary pary konfigurują te podstawowe wymiary, które powinniśmy wszyscy pracować. Zaniedbanie jednego miałoby bezpośredni wpływ na innych. Musimy także pamiętać, że byłoby bezużyteczne, aby całe zadanie spadło na tę samą osobę. Relacja to zespół, w którym liczą się obaj członkowie. gdzie równowaga musi być zawsze zrównoważona, a spojrzenia w tym samym kierunku ...

Klucze do walki z kryzysami parowymi Naucz się serii kluczy do walki z kryzysem par i powróć do wspólnej i szczęśliwej ścieżki, która kosztowała cię tak wiele. Czytaj więcej ”