Uważność lustro, gdzie lepiej połączyć się z rzeczywistością tu i teraz

Uważność jest filozofią, która jest w pełni rozwinięta. Często jednak pojawiają się wątpliwości co do tego, o czym wszyscy mówią. Czy możesz mi naprawdę pomóc? A co jeśli jestem osobą z małym czasem i wieloma obowiązkami? Poza tym, w co możemy wierzyć, ta praktyka zdobyła transcendencję w świecie zachodnim właśnie z tego powodu. Za dostarczenie nam zasobów, aby znaleźć spokój i szczęście w świecie, który idzie bardzo szybko.

• Mindulness pomaga nam zwiększyć naszą uwagę. Aby skupić nasz umysł w chwili obecnej na podejmowaniu lepszych decyzji i rozwiązywaniu problemów w bardziej kreatywny sposób.
• Stajemy się bardziej świadomi naszych emocji, aby wykorzystać je na naszą korzyść. To świetny sposób na radzenie sobie ze stresem i niepokojem.
• Reaktywujemy naszą motywację, określając cele, łudząc się na nowe cele.
• Medytacja zmniejsza wpływ przewlekłego bólu.
• Medytacja łączy nas z życiem. Zaczynamy od bardziej adaptacyjnej myśli, która może odłożyć na bok to, co nie działa, skupić się na tym, co najcenniejsze.

Mamy zatem do czynienia z praktyką, która może pomóc ci zmienić twoje życie. Zasługujesz na lepsze samopoczucie, zasługujesz na spokój, równowagę i szczęście. Odkryj wskazówki „Mind is wonderful” na temat uważności, rejestrując się w następującej formie.