Uważność dla bezrobotnych walczących ze zniechęceniem

Spędziliśmy prawie dziesięć lat współistniejąc z bardzo wysokim poziomem bezrobocia, które spowodowało wiele szkód dla osób, które na to cierpią, znajdując się w sytuacjach podatności.

Uważność dla bezrobotnych jest między innymi skutecznym sposobem zwalczania zniechęcenia który jest instalowany w życiu osób bezrobotnych, co jeszcze bardziej utrudnia wszelkie próby wyjścia z tej sytuacji.  Niektóre problemy, które próbowano złagodzić poprzez uważność Dla bezrobotnych są to:

• Osobista niepewność.
• Niezadowolenie z podstawowych potrzeb.
• Frustracja w oczekiwanej długości życia.
• Krótko mówiąc, postawa, z jaką stoją w tej trudnej sytuacji.

W konsekwencji wszystkich tych niepowodzeń, Z grupy bezrobotnych proponuje się różne opcje, w celu uzyskania odpowiedniej jakości życia, pomimo tych utrudnień.

„Żaden pesymista nie odkrył tajemnicy gwiazd ani nie popłynął do ziemi, aby odkryć lub otworzyć nową nadzieję w ludzkim sercu”.

-Hellen Keller-

Uważność dla bezrobotnych: uchylone drzwi, gdzie wcześniej były tylko cegły

Jedna z pierwszych i najtrudniejszych alternatyw dla tych, którzy nie znajdują zatrudnienia porzucić swoje regiony lub kraje w celu znalezienia pracy, a tym samym zwiększyć ich dobrobyt, Twoje bezpieczeństwo ekonomiczne i społeczne oraz twoje osobiste spełnienie.

Jednak proces, który obejmuje przejście od momentu, w którym osoba opuszcza swój dom i otoczenie społeczne, rodzinę, przyjaciół, sąsiadów ... aż do jej ustanowienia, jest naprawdę żmudnym procesem. Ludzie, którzy migrują w poszukiwaniu pracy, mogą osiągnąć stabilność ekonomiczną, ale mogą narazić swoją stabilność emocjonalną.

Brak wsparcia i uczucia, a także ewentualne problemy z integracją i adaptacją otwierają drzwi potrzeba przeszkolenia umysłu, aby zapewnić odpowiednią równowagę emocjonalną. 

„Kiedy podniosłem kamienie, które mi rzucono, zobaczyłem, że to klejnot”.

-Wiersz Zen-

Ludzie w sytuacji bezrobocia, którzy z różnych powodów nie mogą sobie pozwolić na emigrację w poszukiwaniu lepszego życia, żyją w niepewnej sytuacji. Ta grupa ma minimalny dochód i ograniczony styl życia, który służy jako podstawa wejdź w spiralę rozpaczy, demotywacji i frustracji, okoliczności, które mogą łatwo prowadzić do zaburzeń psychicznych. Dlatego ta grupa wymaga szkolenia w strategiach, które sprzyjają nowym horyzontom i wynikom podejścia interpersonalnego.

Praca jest jednym z narzędzi, dzięki którym ludzie definiują i projektują, oprócz tego, że jest pojazdem do zaspokojenia potrzeb utrzymania. Jest to znak tożsamości, ponieważ obejmuje nas w statusie społecznym i sprzyja poczuciu użyteczności, zaspokajając nasze podstawowe potrzeby i ułatwiając udział społeczności w społeczeństwie.

Wręcz przeciwnie, bezrobocie często prowadzi do izolacji społecznej i poczucia niepewności i dewaluacji. Emocje te podważają i niszczą poczucie własnej wartości i mogą prowadzić do zaburzeń tak niebezpiecznych, jak depresja lub lęk. To, co się stanie, niewątpliwie wpłynie negatywnie na osobowość i relacje rodzinne, tworząc sytuacje napięcia.

„Przeszkody to te przerażające rzeczy, które widzimy, gdy odrywamy wzrok od celu”.

-Henry Ford-

Po co używać uważności dla bezrobotnych?

Dla wszystkich powyższych, bardziej niż wskazane jest stosowanie technik uważności dla bezrobotnych, w celu uzyskać i utrzymać dobre zdrowie psychiczne i odpowiednią równowagę emocjonalną w populacji tak ukaranej na tych poziomach.

W tym celu konieczne jest zastosowanie trzech zdefiniowanych strategii, różnicujących psychoterapia, leki i modyfikacja stylu życia. 

•  W odniesieniu do leki, wskaż to Nie jest to bardzo przydatne, jeśli nie towarzyszy jej psychoterapia. Błędem jest leczyć osobę, która nie robi nic, aby zmienić swoją sytuację. W tym przypadku leki służą jako środek znieczulający i to nie jest to, czego szukają leki, ale wręcz przeciwnie. Narkotyki muszą działać jako motywator w nowych zachowaniach, pozwalając ludziom, wraz ze swoim wysiłkiem, wydostać się z sytuacji emocjonalnej, w której się znajdują..
• W odniesieniu do psychoterapia, podkreślają, że terapia akceptacyjna opiera się na uważności lub uważności, może być równie skuteczny jak leki pomagające w szkoleniu w zakresie problemów zdrowia psychicznego. Terapia akceptacyjna oparta na uważności została opracowana jako alternatywa dla konfrontacji, aby pomóc ludziom rozpoznać, zaakceptować i odpowiedzieć konstruktywnie na niewłaściwe myśli i uczucia. Stąd uważność dla bezrobotnych odnosi taki sukces, ponieważ nie walczy z zewnętrzem, co jest poza naszą kontrolą, ale przeciw wewnętrznym.
• Jeśli chodzi o modyfikację stylu życia, wskaż, że osoba musi być świadoma i konsekwentna, ponieważ ten punkt ma celowy charakter. Aby osiągnąć pożądany sukces, osoba musi zdobyć wysoką wiedzę o sobie, dostarczoną przez medytację i refleksję. Uważność dla bezrobotnych nie powinna być rozumiana jako terapia, ale jako sposób na życie.

Postawa uważności przed lękiem, obserwuje ją, pozwala i nie unika; szkolenie w zakresie tolerancji na uczucia strachu i udręki w taki sposób, aby faworyzować zdolność samoregulacji i poprawę fizycznego i psychicznego funkcjonowania osoby.

Na koniec zostawimy ci historię do przemyślenia.

Skała na drodze

W odległym królestwie, król umieścił dużą skałę na środku głównej drogi wejścia do królestwa, utrudniającego przejście. Potem ukrył się, żeby zobaczyć, czy ktoś go nie usunął.

Najbogatsi kupcy w królestwie i niektórzy dworzanie, którzy przechodzili obok, po prostu otoczyli skałę. Wielu z nich zatrzymało się na chwilę przed skałą, narzekając, i obwiniało króla, że ​​nie trzyma dróg w czystości, ale żaden nie zrobił nic, by usunąć przeszkodę.

Wtedy pojawił się wieśniak z ładunkiem warzyw. Zostawił go na ziemi i przyjrzał się skale po drodze, obserwując ją. Próbował przesunąć skałę, pchając ją i podważając drewnianą gałęzią, którą znalazł na poboczu drogi, po pchnięciu i bardzo zmęczeniu udało mu się odepchnąć skałę.  Podnosząc swój ładunek, znalazł torbę, dokładnie tam, gdzie była skała. Worek zawierał dużą ilość złotych monet i kartkę od króla, wskazując, że była to nagroda dla tych, którzy oczyścili drogę.

Chłop dowiedział się, czego inni się nie nauczyli:

Każda pokonana przeszkoda jest szansą na poprawę kondycji. 

5 kluczy do poszukiwania pracy Ilu z was brało udział w poszukiwaniu pracy? Dzisiaj musimy szukać pracy (i znaleźć ją), aby przetrwać najlepiej jak potrafimy. Znalezienie pracy lub płatnej pracy jest nie tylko korzystne dla naszej gospodarki. Poszukiwanie pracy jest również korzystne dla naszego zdrowia. Czytaj więcej ”