Nie mam umiejętności społecznych ... co mam robić?

Chociaż nie mają określonej definicji, wszyscy o nich mówimy. Umiejętności społeczne to zestaw zachowań, które pomagają nam odnosić się do innych i zazwyczaj uczymy się naśladując. Kształtują nasz sposób bycia przed innymi i pojawiają się, na przykład, w sposobie, w jaki wykonujemy spotkanie lub kiedy rozpoczynamy rozmowę z nieznajomym.

Umiejętności społeczne są ściśle związane z psychologią iz tego powodu mogą uczestniczyć w konsultacjach z terapeutą. Warto, jako pierwszy krok, dobrze wiedzieć, czym są, zanim zdecydujesz, że ich nie posiadasz. Nie musisz być tak pesymistyczny w życiu!

Jakie są umiejętności społeczne?

Umiejętności społeczne badano i analizowano z psychologii od kilkudziesięciu lat. W rzeczywistości pierwsze badania w tym zakresie pochodzą z 1949 r. Właśnie dzięki tym badaniom możemy sklasyfikować umiejętności społeczne w różnych grupach, które zostaną skonfigurowane w następujący sposób:

• Pierwsza grupa Oto najbardziej podstawowe z nich słuchaj, inicjuj i rozmawiaj, dziękuj, zadaj pytanie, prezentować i przedstawiać osobę, rozmawiać, mieć empatię lub komplementować.
• Druga grupa. Istnieją zaawansowane umiejętności społeczne, takie jak dawanie i przestrzeganie instrukcji, proszenie o pomoc, przepraszanie, uczestnictwo, opiniowanie i przekonywanie innych.
• Trzecia grupa Są to umiejętności związane z tym, co czujemy. Dlatego są wyróżnieni poznać i wyrazić uczucia, zrozumieć uczucia innych, wyrażaj uczucia, staw czoła złości innych, nagradzaj siebie i rozwiązuj obawy.
• Czwarta grupa. Są tacy, którzy identyfikują się z samokontrolą, np. Proszą o pozwolenie, pomagają, dzielą się, chcą, negocjują, mają samokontrolę, odpowiadają na żarty, bronią swoich praw, unikają problemów ze stronami trzecimi i nie walczą..
• Piąta grupa W tym ostatnim są umiejętności, które pozwalają radzić sobie ze stresem. Oznacza to formułowanie i reagowanie na skargę, rozwiązywanie wstydu, perswazji, oskarżenia i porażki, bronienie kogoś, stawienie czoła sprzecznemu przesłaniu, przygotowanie się do skomplikowanej rozmowy i stawienie czoła presji.

Empatia i umiejętności społeczne

Ponownie spotykamy się z słowem, którego nie używamy zbyt często, ale którego doświadczamy cały czas. Empatia ma do czynienia ze zrozumieniem tego, co inni czują - w ich okolicznościach, z ich miejsca - i odpowiednio postępowaniem. W przeciwieństwie do tego, co niektórzy myślą, nie oznacza to „traktowania kogoś tak, jak lubimy być traktowani”, ponieważ na szczęście każdy lubi różne rzeczy.

Bycie bardziej lub mniej empatycznym nie zawsze zależy od nauczania. Nawet wrodzona cecha, którą dziedziczymy po urodzeniu. Uważa się, że kobiety są bardziej niż mężczyznami, ponieważ muszą zrozumieć, czego chcą ich dzieci, gdy są młode. Wydaje się zatem, że kobiety mają wrażliwość na bardziej rozwinięty kontakt społeczny, ponieważ dobór naturalny był ważnym czynnikiem.

Empathize z jedną lub kilkoma osobami jest pierwszym krokiem dla drugiego, aby czuć się komfortowo w interakcji. Jeśli zaczniesz być bardziej empatyczny, wpadniesz lepiej do ludzi, będziesz bardziej przekonujący, usłyszysz, będziesz miał więcej motywacji i zrozumiesz, co dzieje się z innymi.

Jak twoje umiejętności społeczne?

Odłóżmy teorię na bok, aby przejść bezpośrednio do praktyki. Ta część jest bardziej skomplikowana, ale z którą warto ćwiczyć. Techniki, które możesz wypróbować społecznie, to:

• Zwróć uwagę na ton głosu, postawę, wygląd, a nawet ciszę rozmówcy. Wszystkie te informacje są do Twojej dyspozycji. Warto, abyś wiedział, jak to zrobić i użyć go jako narzędzia na twoją korzyść.
• Wyobraź sobie, co motywuje drugiego do bycia lub zrobienia czegoś. Jak myślisz, jak postępowałbym, gdybym miał problem?
• Niech drugi zrobi swoją część. Pytanie, jak się masz? I pozwól mi otwarcie odpowiedzieć. Pokaż się zainteresowany jego słowami.
• Nie ujawniaj wniosków. Unikaj fraz takich jak „twój problem jest ...” lub „mylisz się w ...”, ponieważ w ten sposób drugi zamknie się, by uwierzyć, że wygłosisz kazanie.
• Zmień swoje słowa i wyrażenia, aby rozmówca czuł się zrozumiany. „Myślę, że ta sytuacja warunkuje twój nastrój”, „Myślę, że naprawdę masz powody, by czuć się zmęczonym” itp..
• Postaw się w butach innych. Postaraj się opuścić muszlę i spróbuj pomyśleć przez chwilę jako osoba obok ciebie lub po drugiej stronie telefonu.

Jeśli poprawisz swoje umiejętności społeczne, wkrótce zauważysz, jak poprawiają się twoje relacje. Wkrótce docenisz, jak stają się bogatsi i bogatsi. Ponadto, nie tylko wpłyną one na poprawę twojego najbardziej emocjonalnego kręgu społecznego, ale także dadzą ci rękę w świecie pracy!

12 umiejętności społecznych, które sprawią, że odniesiesz sukces w życiu Umiejętności społeczne pozwalają nam współdziałać i odnosić się do innych, skutecznie i zadowalająco. Odkryj w tym artykule, jakie są 12 umiejętności społecznych, które sprawią, że odniesiesz sukces w życiu. Czytaj więcej ”