Dlaczego trudno nam wyrazić uczucia?

Czy kiedykolwiek czułeś lub pomyślałeś o czymś, co trudno wyrazić? Myślę, że stało się to z nami wszystkimi. Zwykle nie jest łatwo wyrazić uczucia, takie jak gniew, smutek, miłość, itd. Jeśli znamy powody, dla których trudno jest nam wydobyć to, co mamy w środku, łatwiej będzie to rozwiązać.

Zwykle, nie wyrażanie tego, co czuje, wywołuje frustrację a jeśli zachowamy to, w końcu może to prowadzić do stresu. Oto 6 najczęstszych powodów, dla których trudno nam powiedzieć, co czujemy.

Utrzymywanie tego, co się czuje, nie jest pozytywne, ponieważ w końcu wszystkie te uczucia muszą wyjść na zewnątrz.

1. Perfekcjonizm

Wiele osób uważa, że ​​nie należy odczuwać negatywnych uczuć, kiedy w rzeczywistości każdy człowiek czuje czasami strach, gniew, niepokój, smutek itp. ... Niektórzy rozpoznają go i usuwają to, co czują, a inni go ukrywają, ponieważ uważają, że jest słabo czując się źle.

Perfekcjonizm w tym sensie jest myślą irracjonalną, ponieważ nie ma doskonałej istoty ludzkiej, która nie czuje się źle w pewnym momencie. Największą odwagą jest rozpoznanie tego. Aby to ukryć i zachować to, co czuje, w dłuższej perspektywie może to zaszkodzić zdrowiu. Jeśli nie można wyrazić siebie w środowisku zaufania, przynajmniej dobrze byłoby napisać i wyciągnąć wszystkie odczuwane negatywności.

2. Strach przed odrzuceniem

Często lęk przed odrzuceniem stoi za niezdolnością do okazywania uczuć, szczególnie tych związanych z miłością. Zwykle wierzymy, że jeśli zadeklarujemy siebie i nie jesteśmy odwzajemnieni, będzie to poniżające, kiedy w rzeczywistości to, co nie odpowiada, nie jest czymś tak złym, nie ma to nic wspólnego z osobistą wartością.

Nieporozumienia są często pomijane w strachu przed odrzuceniem. Ale w rzeczywistości, O wiele lepiej jest odrzucić nas za pokazanie prawdziwych opinii zamknąć się proszę, ponieważ nie zobaczylibyśmy, czy ta osoba akceptuje nas takimi, jakimi jesteśmy.

3. Strach przed konfliktem

Strach przed konfliktem, polega na nie wyrażaniu osobistych opinii, aby nie skrzywdzić ani nie złościć się. Ten strach przed złością, często ludzie, którzy nie są w stanie stawić czoła gorącej dyskusji, strach nie jest do poziomu, gdy drugi traci kontrolę nad emocjami.

Z tym strachem, masz tendencję do ucieczki od problemów, zamiast stawić im czoła z naszymi opiniami, które mogą w dużym stopniu obrażać poczucie własnej wartości, ponieważ milczenie za to, że nie złości się lub nie wyrządza szkody, oznacza, że ​​dajemy pierwszeństwo innym niż sobie.

Mimo, że starasz się uciec od problemów, zawsze będą czekać za rogiem..

4. Siła wróżenia

Polega na milczeniu. Nie mówimy tego, co myślimy, ponieważ wierzymy, że inni są zobowiązani wiedzieć, co się z nami dzieje. Bez wyrażania uczuć chcemy, aby inni zgadywali i pomagali nam bez pytania.

Zwykle dzieje się w znanych środowiskach lub intymnej przyjaźni. Wierzymy, że ze względu na to, że chcą nas, powinni wiedzieć przez cały czas, co się z nami dzieje i powinni nam pomóc, gdy tego potrzebujemy. Bardzo błędna myśl, ponieważ o ile nas znają, trudno jest odgadnąć, czego każdy potrzebuje i czuje w każdej chwili.

5. Daj wszystko za stracone

Polega na tak negatywnej myśli uważa się, że bez względu na to, jak bardzo wyrażamy nasze uczucia, nie będzie rozwiązania. Wtedy osoba nie wyciąga tego, co czuje, ponieważ nie myśli, że wszystko można rozwiązać.

Ten brak nadziei może spowodować wielki dyskomfort i smutek, ponieważ bez pozytywnej i pełnej nadziei wizji popada w stagnację. Ta osoba zostaje porwana przez prąd, nie wkładając niczego ze swojej strony, ponieważ uważają, że nic nie da się zrobić bez względu na to, jak bardzo narzekają lub mówią, co czują.

6. Niska samoocena i niezdolność do wyrażania uczuć

Niska samoocena powoduje niemożność wyrażania uczuć, ponieważ uważa się, że nie ma prawa prosić o nic. Ma także tendencję do myślenia, że ​​samoocena nie interesuje innych, więc decydujemy się na zachowanie rzeczy.

Jeśli sam nie czujesz się wartościowy, nie uwierzysz, że warto wyrazić siebie światu. Musimy pamiętać, że każdy człowiek na tej planecie może zrobić coś cennego i może to być ważne dla kogoś. Zawsze możesz być genialny w pewnym aspekcie, więc daj sobie wartość, na jaką zasługujesz, ponieważ mamy takie same prawa jak każda inna osoba.

„Życie jest zbyt krótkie, aby ukryć swoje uczucia, nie bój się wyrażać tego, co czujesz”

-Anonimowy-

Zdjęcie dzięki uprzejmości Metin Demiralay.

Mówienie o naszych uczuciach z innymi jest terapeutyczne Dzielenie się naszymi uczuciami z otoczeniem może być korzystne zarówno dla nas samych, jak i dla innych. Dowiedz się, dlaczego. Czytaj więcej ”