Praktykowanie uprzejmości nic nie kosztuje, ale jest dużo warte

Praktykowanie uprzejmości nic nie kosztuje, ale bardzo wiele zmienia. Jest to język, który niewidomi mogą zobaczyć i który słyszy głuchy. Ponieważ działanie z szacunkiem, dawanie uprzejmości, mówienie z bliskością i patrzenie z empatią, to gesty, które określają magię ludzkich powiązań, tych unikalnych więzi, które pozwalają nam wzrastać jako ludzie.

Dla pozytywnej psychologii dobroć i życzliwość są częścią tej emocjonalnej „poduszki”, która gwarantuje dobrą część naszego wewnętrznego dobrobytu. Powodem tego jest to, że są to cechy, które projektujemy w naszych najbliższych środowiskach, ale które z kolei również wracają do siebie.

Spraw, by twoje słowa miały ton dobroci, twoje gesty są bliskie, pokorne ... Bo chociaż dobroć nic nie kosztuje, jest dużo warta i nie ma lepszego sposobu na wzbogacenie się niż praktykowanie szacunku i autentyczności

Jest bardzo możliwe, że w naszym codziennym życiu nie widzimy zbyt wielu miłych czynów. Rutyny i te zautomatyzowane społeczeństwa, w których się poruszamy, często powodują, że tracimy tę spontaniczność, rezygnując z siedzenia, uczestnicząc tak, jak powinni, zwracając rozmowę lub rozpoczynając przyjemną rozmowę z osobą, która wydaje się potrzebować towarzystwa. Chodzi tylko o bycie bardziej otwartym, o rozpoczęcie małych zmian, w których wszyscy moglibyśmy wygrać. Zapraszamy do refleksji nad tym.

Życzliwość pozostawia ślad w naszym mózgu

Mózg jest źródłem całego naszego świata afektywnego, naszych procesów poznawczych i tych wątków, które kierują naszymi decyzjami i mniej lub bardziej altruistycznymi działaniami. Jeden fakt, który warto wziąć pod uwagę, jest taki Wiele z tych zachowań, opartych na emocjonalności, ma swoje źródło w tak zwanych „neuronach lustrzanych”.

• Wszyscy mamy neurony lustrzane lub neurony lustrzane. Obecnie istnieje popularny pogląd, że mózg żeński jest tym, który ma większą liczbę tych komórek nerwowych, ale w rzeczywistości obie płcie mają je w równej ilości.

• Te bardzo cienkie struktury, które konfigurują tzw. „System lustrzany” Pozwólcie przede wszystkim zrozumieć i uczynić nasze wszystkie działania, uczucia i emocje, które widzimy w innych.

• Neurony lustrzane czynią nas bardziej istotami społecznymi, a zatem naturalnie kierują się emocjami. Nie tylko naśladujemy, jesteśmy w stanie zrozumieć że nasze działania powodują konsekwencje u innych. Interpretujemy emocje innych ludzi, aby działali zgodnie z nimi.

Mamy zatem do czynienia z cudownym sprzętem mózgowym kierowanym przez połączenia nerwowe, który z kolei pozwala nam łączyć się między nami. Teraz, ale ... co sprawia, że ​​jesteśmy mili? Jaki wpływ ma na przykład altruizm w naszym mózgu? Wyjaśniamy ci to.

Szczęście to wiedza, jak doceniać proste rzeczy w życiu, szczęście nie jest mierzone przez pieniądze, które mamy lub nie mamy: ale przez te proste rzeczy, których nie wymienilibyśmy na wszystkie pieniądze na świecie. Czytaj więcej ”

Według neuronauki dobroć powoduje zmiany w naszym mózgu

Według wielu ekspertów w dziedzinie neurologii, uczenia się emocjonalnego i psychologii pozytywnej, fakt, że uczymy dzieci praktykować uprzejmość od bardzo małych, generuje niezwykłe zmiany w chemii ich mózgów.

„Gdziekolwiek jest istota ludzka, jest okazja do życzliwości”

-Seneca-

• W interesującym artykule opublikowanym w czasopiśmie „Edutopía” wyjaśniono, że działania oparte na altruizmie i dobroci oferują bardzo silny wkład endorfin do naszego mózgu. To poczucie dobrego samopoczucia jest sposobem, w jaki nasz mózg nas zaspokaja coś, co „ma rację”, coś, co „ma rację”.

• Ten potok endorfin tworzy trwałe poczucie dumy dla dzieci, a także dobre samopoczucie i poczucie przynależności do grupy. Małe codzienne akty uprzejmości przekładają się na świat emocjonalny dziecka jako źródła energii, bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości. „Czują się dobrze, robiąc dobrze”, i to jest emocjonalny odcisk, który musi trwać wiecznie w środku.

Wspaniałe elementy, które tworzą dobroć

Jeśli naprawdę chcemy stworzyć lepszy świat, powinniśmy zacząć od uczynienia go bardziej wrażliwym. Bo kto jest życzliwy, jest przede wszystkim otwarty na potrzeby innych i ma poczucie, co to znaczy postępować z szacunkiem, z taką uprzejmością, która niczego nie żąda w zamian.

Jeśli zadajemy sobie pytanie, dlaczego nie widzimy ładniejszych działań na co dzień, moglibyśmy to powiedzieć, Wielu uważa, że ​​bycie miłym marnuje czas. Aby zaoferować rękę, ryzykować jej utratę, aby zainwestować czas w kogoś, aby zakończyć rozczarowanie w krótkim okresie. Nie powinniśmy tego tak widzieć.

• Psychologia pozytywna wpływa na wagę zajęcia się rodzajem reakcji, jakie dajemy w naszym środowisku. Jeśli zaoferujemy gorycz i frustrację, na pewno otrzymamy to samo. Teraz, jeśli nauczymy się działać z dobrocią, szacunkiem i otwartością emocjonalną, zainwestujemy w dobrobyt.

• Coś tak prostego, jak okazywanie wdzięczności i bycie bardziej empatycznym wobec siebie i innych, zmniejsza obciążenie stresem i codzienne stresy. Małe rzeczy, wierzcie lub nie, czasami generują WIELKIE ZMIANY.

• Wymiary, takie jak altruizm, szacunek i wzajemność, są trzema najpotężniejszymi korzeniami, na których opierają się wszelkiego rodzaju akty.

Praktykowanie ich nic nas nie kosztuje, a zamiast tego może przynieść nam niespodziewane satysfakcje ...

Żyj z prostotą, kochaj z hojnością, wyłącz szum mentalny i pozwól sobie na swobodę podejścia z większą szlachetnością i uczciwością wobec osób wokół ciebie

Dobrzy ludzie nie zawsze byli szczęśliwi, dobrzy ludzie niekoniecznie są szczęśliwymi ludźmi. W jego sercu są ukryte wielokrotne oszustwa, które mogą zamaskować się uśmiechem pełnym bliskości. Czytaj więcej ”