Chroń poczucie własnej wartości, szanuj samego siebie

Z pewnością ci się to przytrafiło. Zwróć uwagę na potrzeby innej osoby przed swoją. Czasami to z miłości, przyjaźni lub zasady altruizmu, dzięki którym chronimy się, myśląc, że w ten sposób poczujemy się lepiej. Ale stopniowo uświadamiasz sobie, że coś jest nie tak. I właśnie dlatego ochrona samooceny jest niezbędna.

Nie masz już czasu dla siebie. Ta osoba, której poświęciłeś czas i wysiłek, zabiera znacznie więcej ... może nawet twoją własną tożsamość. Jak się czujesz Gdzie jest teraz twój szacunek do samego siebie?? Musisz wziąć to pod uwagę, gdy przeceniasz potrzeby innych i lekceważysz swoje, coś zaczyna zawodzić ...

Potrzeba nauki mówienia „nie”

Czasami to nas kosztuje. Mówiąc niekiedy kojarzymy to z cechą egoizmu. Jak mogę odmówić temu przyjacielowi w pracy? Jak mogę powiedzieć „nie” mojemu szefowi? Jak mogę powiedzieć mojemu partnerowi, że w tej chwili nie mam ochoty robić tego czy tamtego?

Nie możemy popełnić błędu. Obrona naszego czasu, naszej przestrzeni i naszej tożsamości nie jest synonimem dumy lub arogancji. Ma chronić samoocenę. Mówienie nie oznacza po prostu informowania ludzi wokół nas, że w tych chwilach nie możemy zrobić czegoś. Lub nawet więcej. Że nie chcemy czegoś, ponieważ jest to sprzeczne z naszymi zasadami.

Konieczne jest, aby ludzie z naszego kręgu społecznego i osobistego wiedzieli jak najszybciej, gdzie są nasze granice. Ponieważ powiedzenie „nie” oferuje również informacje o naszej osobowości, naszych cechach i decyzjach. Nikt nie jest wróżką, która wie, co nas niepokoi, czego chcemy lub czego nie chcemy. Podajmy przykład. Jesteśmy na spotkaniu z przyjaciółmi, a twój partner nie przestaje opowiadać o tobie osobistych rzeczy.

Jeśli nie chcesz zwracać uwagi i decydować się na zamknięcie się i znieść możliwych śmiechów i niewygodnych komentarzy, stracisz swój szacunek. Byłoby po prostu ostrzec partnera, że ​​tego typu rzeczy cię niepokoją i że lepiej go nie powtarzać.

Jest to prosty przykład, ale może być ich znacznie więcej, innych, w których sytuacje są jeszcze bardziej skomplikowane i być może wbrew naszej osobistej i emocjonalnej integralności. A nadużycie nigdy nie jest opcją, musimy się bronić, chronić siebie. Szanuj siebie, ustalając limity i ucząc się mówić „nie”. Poszanowanie siebie chroni poczucie własnej wartości.

Wierność własnej skali wartości

Wszyscy mamy osobistą skalę wartości. Nie lubimy kłamstw ani pogardy, ani dumy. Cenimy szacunek i pokorę ... jesteś jednym z tych ludzi, którzy, jeśli znajdziesz portfel lub telefon komórkowy, na pewno martwią się o zwrot do właściciela. Wszystko to jest skalą wartości i musimy zawsze działać zgodnie z zasadami, które zinternalizowaliśmy przez całe nasze życie.

Jeśli pewnego dnia, na przykład, spacerujesz z przyjacielem, znajdziesz portfel, a druga osoba uzna, że ​​lepiej go zatrzymać, na pewno źle się z tym czujesz. I jako taki musisz zareagować. Są w istocie małymi aktami, w których również szanujemy samych siebie.

Pamiętaj też, że nikt nie może i nie powinien być nad tobą. Ani twoi szefowie, ani twoja rodzina, ani twój partner. Z chwilą, gdy myślimy, że inni ludzie mogą sprawować nad nami władzę, zaczniemy także odczuwać jej negatywne skutki. Jeśli w tej chwili żyjesz w sytuacji, w której jest ktoś, kto próbuje przeciwstawić się twojej osobistej uczciwości i nie ma dla ciebie szacunku, zatrzymaj się na chwilę, aby pomyśleć o tej sytuacji.

Aby jeszcze bardziej rozszerzyć ten stan, na pewno zatracisz się. Stawanie się cieniem tańczącym do rytmu innej osoby, która sprawuje nad tobą władzę. To nie ma dla ciebie szacunku.

Jeśli jesteś nieszczęśliwy, zareaguj. Jeśli nie możesz oddychać, szukaj powietrza, poszukaj wyjścia bez uprzedniego podniesienia głosu, mówiąc „nie”.

Żadna sytuacja nie jest naprawiona, cała rzeczywistość jest podatna na zmiany i musimy ją zainicjować, kiedy wcześniej dla naszego dobra. Za nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne, za naszą osobistą równowagę. Ochrona poczucia własnej wartości jest czymś istotnym.

Odłóż na bok obawy, wątpliwości i broń swoich wartości. Jeśli szanujesz samego siebie, jeśli cenisz siebie i odnajdziesz siłę w sobie poprzez ustalanie limitów, inni również będą cię szanować. Warto praktykować „szacunek do siebie” każdego dnia. Warto chronić poczucie własnej wartości.

Nasz sposób widzenia życia jest najlepszym sposobem, aby zadbać o siebie, dbamy o siebie fizycznie i psychicznie. Nasz mózg również potrzebuje treningu. Sposób widzenia naszego życia jest sposobem dbania o siebie. Czytaj więcej ”