Czym jest inteligencja emocjonalna? Odkryj znaczenie emocji

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, czym jest inteligencja emocjonalna i jak wpływa ona na twoje codzienne życie? Być może przykładamy zbyt dużą wagę do naszego intelektu i logiki, a nie do emocji.

Jednak, Emocje są niezbędne w naszym rozwoju. Poza tworzeniem całej struktury myśli, inteligencja emocjonalna może tworzyć prawdziwe wzorce zachowań, które mogą określać sposób działania danej osoby.

Czym jest inteligencja emocjonalna?

Jeśli poruszamy się w ścisłym znaczeniu definicji inteligencji emocjonalnej, musimy zacytować Mayera, który jako pierwszy zbadał tę sprawę.

Mayer definiuje inteligencję emocjonalną jako ludzką zdolność, która pozwala nam postrzegać, rozumieć i regulować nasze własne emocje i tych wokół nas. Fakt ten prowokuje intelektualny i emocjonalny wzrost, który służy przekształceniu naszego własnego zachowania i myśli.

„Wielkim odkryciem mojego pokolenia jest to, że ludzie mogą zmienić swoje życie, zmieniając swoje nastawienie umysłowe”.

-William James-

Znaczenie emocji

Myśleniew moc, którą emocje mają jako generatory zmian, Biorąc pod uwagę, że bezpośrednio wpływają na zachowanie i myślenie, oczywiste jest, że odgrywają one istotną rolę w kształtowaniu osobowości.

W tym momencie interesujące jest obserwowanie pewnych ważnych wskaźników, które wskazują na potrzebę posiadania zdrowej inteligencji emocjonalnej, szczerej i dobrze rozwiniętej.

Nie zapominaj o tym tłumienie emocji jest bardzo negatywnym sygnałem dla naszego zdrowia psychicznego. W tym przypadku będziemy przekształcać nasz własny intelekt w sztucznym sensie, w oparciu o impozycje, a nie naturalne potrzeby.

Bądź obserwatorem

Ludzie, którzy są obserwatorami i są zafascynowani tym, co przydarza się innym, szczególnie bliskim i bliskim, wykazują zdrową inteligencję emocjonalną.

Jeśli jesteś obserwatorem, znajdziesz każdego dnia, że ​​możesz poprawić lub zmotywować poprawę w świecie innych. W ten sposób możesz również zlokalizować motywacje dla siebie. Język ciała, tiki lub ludzkie zachowania mogą być dla ciebie źródłem bogactwa.

„Prawdziwe współczucie nie oznacza tylko odczuwania bólu innej osoby, ale motywację do jej wyeliminowania”.

-Daniel Goleman-

Poprowadź przykład

Jeśli udzielasz rad innym, dlaczego je stosujesz?? Bardzo ważną częścią inteligencji emocjonalnej jest umiejętność dawania przykładu.

W tym przypadku nie tylko musimy zapewnić rozwiązania, które pomagają innym ludziom, ale również wiemy, jak dostosować je do własnego zachowania. Jeśli uważasz, że jest to dobre dla innych, prawdopodobnie jest dla ciebie.

Bądź świadomy siebie

Ważnym kluczem do inteligencji emocjonalnej jest to, że pozwala ci być świadomym siebie. Nikt nie jest doskonały. Jako takie mamy słabości i mocne strony, z którymi musimy żyć. Nie ma jednak powodu, dla którego nie możemy walczyć każdego dnia z naszymi słabościami i wzmacniać tych umiejętności, w których jesteśmy bardziej kompetentni.

Przeszłość jest za tobą, żyjesz teraźniejszością

Osoba, która opracowała zdrową i skuteczną inteligencję emocjonalną, wie, że przeszłość jest za nią. Nie musisz żyć w tym, co się wydarzyło, nie wróci. Musimy wyciągnąć wnioski z tego, co się wydarzyło, zastosować je do teraźniejszości, aby poprawić się jako ludzie i patrzeć w przyszłość bez strachu iz nadzieją.

Bądź dobrym słuchaczem

Inną cechą osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej jest to, że wiedzą, jak słuchać. Są aktywnymi słuchaczami, którzy uczą się od wszystkich innych, co uważają za przydatne i pomocne. Wiedza ta będzie miała zastosowanie do siebie, aby być bogatszymi i pełniejszymi.

Czujesz się komfortowo wśród ludzi

Bardzo pozytywny i ważny aspekt ludzie o dobrej inteligencji emocjonalnej uważają, że czują się dobrze z innymi ludźmi. Niezależnie od tego, czy są obcymi czy przyjaciółmi, są pewni siebie i swoich emocji, więc nie mają problemu z poznawaniem ludzi innej rasy, kultury lub orientacji seksualnej.

Stosowanie etyki

Również Ludzie o dobrej inteligencji emocjonalnej znają znaczenie etyki we wszystkich swoich działaniach. Czy to na polu pracy, czy w relacjach rodzinnych, kierują ich zachowaniem standardami, które pozwalają im odróżnić dobro od zła.

Jest oczywiste, że inteligencja emocjonalna, biorąc pod uwagę jej znaczenie w ludzkich emocjach, jest umiejętnością, która pozwala nam lepiej poznać siebie i być bogatszym i pełniejszym na wszystkich poziomach.

4 sposoby na złagodzenie bolesnych emocji Bolesne emocje dręczą nas czasami, ale czy wiesz, jak sobie z nimi radzić? Dzisiaj odkryjesz, że świat nie kończy się z nimi. Czytaj więcej ”